Treeni: AI Strength Coach

ட்ரீனி உங்கள் AI வலிமைப் பயிற்சியாளர்: இது உங்கள் இலக்கு, உங்கள் அட்டவணை மற்றும் உங்கள் உபகரணங்களை மையமாகக் கொண்டு உருவாக்கப்பட்ட ஒரு உண்மையான பயிற்சித் திட்டமாகும் – இது உங்கள் வெல்ஹப் உறுப்பினர் கட்டணத்தில் கூடுதல் செலவின்றி சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.

நீங்கள் எதை நோக்கிப் பணியாற்றுகிறீர்கள் மற்றும் உங்களிடம் பயிற்சி செய்ய என்ன இருக்கிறது – ஒரு முழுமையான உடற்பயிற்சிக் கூடம், ஓரிரு டம்பல்ஸ், அல்லது எதுவுமே இல்லை – என்பதை ட்ரீனியிடம் கூறுங்கள், உங்கள் உடற்பயிற்சித் திட்டம் முதல் நாளிலிருந்தே அதற்கேற்ப வடிவமைக்கப்படும். இது ஒரு பொதுவான வார்ப்புரு அல்ல: இது நீங்கள் முன்னேறும்போது அதற்கேற்ப மாற்றியமைக்கப்படும் ஒரு தனிப்பட்ட வலிமைத் திட்டமாகும்.

மக்கள் ஏன் ட்ரீனியைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்

★ தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சித் திட்டங்கள்: உங்கள் இலக்கு, வாராந்திர அட்டவணை மற்றும் கிடைக்கக்கூடிய உபகரணங்கள் ஆகியவை தொடக்கத்திலிருந்தே ஒவ்வொரு பயிற்சி அமர்வையும் வடிவமைக்கின்றன.

★ உங்களிடமிருந்து கற்றுக்கொள்ளும் தகவமைப்புப் பயிற்சி: ஒரு உடற்பயிற்சி எப்படி இருந்தது என்பதை மதிப்பிடுங்கள், உங்கள் பயிற்சியாளர் உங்கள் அடுத்த அமர்வின் சுமை மற்றும் அளவைத் தானாகவே சரிசெய்வார். விரிதாள்கள் இல்லை, யூகங்களுக்கு இடமில்லை.

★ உங்கள் திட்டம் ஒருபோதும் மீட்டமைக்கப்படாது: ஒவ்வொரு புதிய வாரப் பயிற்சியும், உங்கள் பயிற்சியாளர் உங்களைப் பற்றி இதுவரை கற்றுக்கொண்ட அனைத்தையும் அடிப்படையாகக் கொண்டு கட்டமைக்கப்படுகிறது.

★ வாழ்க்கைச் சூழல் நெகிழ்வற்றதாக இருக்கும்போது நெகிழ்வுத்தன்மை: பரபரப்பான கால அட்டவணை, முழங்காலில் சிறு காயம், அல்லது உங்களின் வழக்கமான உபகரணங்கள் கிடைக்காத நிலை? உங்கள் பயிற்சியாளரிடம் கூறுங்கள், உங்கள் உடற்பயிற்சித் திட்டம் சிதைவதற்குப் பதிலாக நெகிழ்வுத்தன்மையுடன் செயல்படும்.

★ பயிற்சியாளரால் மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட வழிமுறை: உங்கள் AI-ஆல் உருவாக்கப்பட்ட திட்டம், சான்றளிக்கப்பட்ட தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர்களால் வடிவமைக்கப்பட்டு மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட பயிற்சி விதிகளின்படி இயங்குகிறது, மேலும் ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியும் உங்களை வந்தடைவதற்கு முன்பு அந்த விதிகளுடன் சரிபார்க்கப்படுகிறது.

★ தொடக்கநிலையாளர்களுக்கு ஏற்றது: வலிமைப் பயிற்சிக்கு புதியவரா? உங்கள் முதல் வாரம் ஒரு அளவுத்திருத்தக் கட்டமாகும், இது உங்களை ஒரு வசதியான நிலையில் தொடங்கி, ஒவ்வொரு அமர்வும் உங்களுக்கு எப்படி உணர்த்துகிறது என்பதைப் பொறுத்து உங்களைச் சரிசெய்கிறது.

★ முழுமையான முன்னேற்றக் கண்காணிப்பு: உங்கள் முழுமையான உடற்பயிற்சி வரலாறு மற்றும் முடிக்கப்பட்ட அமர்வுகளை ஒரே இடத்தில் காணுங்கள், இதன் மூலம் நீங்கள் எவ்வளவு தூரம் முன்னேறியுள்ளீர்கள் என்பதை எப்போதும் அறிந்துகொள்ளலாம்.

தொடங்குதல்

உங்களிடம் ஏற்கனவே உள்ள Wellhub கணக்கைக் கொண்டு உள்நுழையுங்கள், தனிப் பதிவு தேவையில்லை. உங்கள் இலக்குகள் மற்றும் உபகரணங்கள் பற்றிய சில விரைவான கேள்விகளுக்குப் பதிலளிக்கவும், உங்கள் முதல் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வலிமைப் பயிற்சித் திட்டம் நிமிடங்களில் தயாராகிவிடும்.

ட்ரீனி ஒரே ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துகிறது, அதுவும் சரியாகச் செய்யப்பட வேண்டும்: உங்கள் Wellhub உறுப்பினர் கட்டணத்தில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள, உங்களை மையமாகக் கொண்டு உருவாக்கப்பட்ட ஒரு தகவமைப்பு வலிமைப் பயிற்சித் திட்டம்.