Zwift: Indoor Cycling Fitness

ஸ்விஃப்ட்: உள்ளரங்க சைக்கிளிங்கை வேடிக்கையாக்குங்கள்

உள்ளரங்க சைக்கிளிங்கை வேடிக்கையாக்கும் செயலியில் மில்லியன் கணக்கான மக்களுடன் இணையுங்கள். நீங்கள் ஒரு அனுபவமிக்க விளையாட்டு வீரராக இருந்தாலும் சரி, அல்லது இப்போதுதான் தொடங்கினாலும் சரி, ஒரு ஸ்விஃப்ட் மெம்பர்ஷிப் மூலம், பிரமிக்க வைக்கும் உலகங்களில் மெய்நிகர் பைக் சவாரிகளில் ஈடுபடலாம், பிரம்மாண்டமான மலை ஏற்றங்களில் உங்களை நீங்களே சவால் விடலாம், மற்றும் முடிவற்ற சாலைகளை ஆராயலாம். பந்தயங்கள், குழு சவாரிகள், சைக்கிளிங் உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் கட்டமைக்கப்பட்ட பயிற்சித் திட்டங்கள் மூலம், ஸ்விஃப்ட் தீவிரமான உடற்தகுதிப் பலன்களை வழங்க முடியும்.

உங்கள் பைக்கை இணைக்கவும்

ஸ்விஃப்ட் ரைடு போன்ற உங்கள் ஸ்மார்ட் பைக்கையோ அல்லது உங்கள் வெளிப்புற பைக்கையோ, மற்றும் வஹூ, கார்மின் போன்ற நிறுவனங்களின் ஸ்விஃப்ட் ரெடி ஸ்மார்ட் டிரெய்னர்களுடன் தடையின்றி இணைக்கவும். உங்கள் ஸ்மார்ட்போன், டேப்லெட், ஆப்பிள் டிவி அல்லது பிசி/மேக் உடன் இணைத்து, உங்கள் வீட்டின் வசதியிலிருந்தே உங்கள் உடற்தகுதி இலக்குகளை அடையத் தொடங்குங்கள்.

ஸ்விஃப்ட் பிளஸ் மூலம் மேலும் பெறுங்கள்

ஸ்விஃப்ட் பிளஸ் மூலம் உங்கள் சவாரியை அடுத்த கட்டத்திற்கு எடுத்துச் செல்லுங்கள். ஸ்விஃப்ட் கோச் மூலம் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சியைப் பெறுங்கள். இது உங்கள் உடற்தகுதி, இலக்குகள் மற்றும் கால அட்டவணையைச் சுற்றி ஒரு பயிற்சித் திட்டத்தை உருவாக்குகிறது, மேலும் வாழ்க்கை மாற்றங்களுக்கு ஏற்ப தன்னை மாற்றியமைத்துக் கொள்கிறது. Zwift Video மூலம் பிரமிக்க வைக்கும் வீடியோ வழித்தடங்களை ஆராயுங்கள். இது உங்கள் உள்ளக சவாரிகளுக்கு அற்புதமான இடங்களையும் புதிய சாலைகளையும் கொண்டுவருகிறது. நீங்கள் ஒரு இலக்கை அடைய முயன்றாலும் சரி, அல்லது புதிய இடங்களை ஆராய்ந்தாலும் சரி, Zwift Plus ஒவ்வொரு சவாரியிலிருந்தும் அதிகப் பலன்களைப் பெற உங்களுக்கு உதவுகிறது.

பிரமிக்க வைக்கும் மெய்நிகர் உலகங்கள்

12 பிரமிக்க வைக்கும் மெய்நிகர் உலகங்களில் நூற்றுக்கும் மேற்பட்ட வழித்தடங்களை ஆராயுங்கள். அது வாடோபியாவின் பிரம்மாண்டமான மலை ஏற்றங்களாக இருந்தாலும் சரி, அல்லது ஸ்காட்டிஷ் உயர்நிலங்களின் அமைதியான அழகாக இருந்தாலும் சரி, ஒவ்வொரு சவாரியும் ஆராய்வதற்கான ஒரு புதிய வாய்ப்பாகும்.

ஒரு உலகளாவிய சமூகத்தில் இணையுங்கள்

ஆற்றலும் உற்சாகமும் நிறைந்த ஒரு உலகளாவிய சமூகத்தில் இணையுங்கள். நண்பர்களுடன் இணையுங்கள், புதிய நண்பர்களை உருவாக்குங்கள், மேலும் குழு சவாரிகள், பந்தயங்கள் மற்றும் நிகழ்வுகளில் உங்களை முழுமையாக ஈடுபடுத்திக் கொள்ளுங்கள். Zwift Companion செயலி மூலம் உங்கள் புள்ளிவிவரங்களைக் கண்காணித்து, நண்பர்கள், கிளப்புகள் மற்றும் சமூகத்துடன் - மிதிவண்டியின் போதும் அதற்குப் பின்னரும் - தொடர்பில் இருங்கள். Zwift, Strava, Whoop, Oura மற்றும் பல தளங்களுடன் இணைகிறது, இது ஒரு தடையற்ற உடற்பயிற்சி கண்காணிப்பு அனுபவத்தை உறுதி செய்கிறது.

உங்களுக்கென பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட உள்ளகப் பயிற்சித் திட்டங்கள்

எங்கள் உலகத்தரம் வாய்ந்த பயிற்சியாளர்களும் சாம்பியன் சைக்கிள் ஓட்டுநர்களும் ஒவ்வொரு நிலைக்கும் ஏற்ற திட்டங்களையும் உடற்பயிற்சிகளையும் உருவாக்கியுள்ளனர். நீங்கள் புதிதாகத் தொடங்கினாலும் சரி, அடுத்த நிலைக்குச் சென்றாலும் சரி, உங்களுக்கான சரியான திட்டத்தைக் கண்டறியுங்கள். விரைவான 30 நிமிடப் பயிற்சிகள் முதல் நீண்ட நேர சகிப்புத்தன்மைப் பயணங்கள் வரையிலான நெகிழ்வான விருப்பங்களுடன், Zwift உங்கள் அட்டவணை மற்றும் இலக்குகளுக்குப் பொருந்தக்கூடிய ஆயிரக்கணக்கான உடனடிப் பயிற்சிகளையும் கொண்டுள்ளது.

நாளின் எந்த நேரத்திலும் பந்தயத்தில் ஈடுபடுங்கள்

உலகெங்கிலும் உள்ள பந்தய வீரர்களுடன் போட்டியிடுவது, உடலை ஃபிட்டாக வைத்துக்கொள்வதற்கான மிகவும் பயனுள்ள வழிகளில் ஒன்றாகும். ஆனால் பயப்பட வேண்டாம்! Zwift, முதல் முறை பந்தயத்தில் ஈடுபடுபவர்கள் முதல் உயர்மட்ட விளையாட்டு வீரர்கள் வரை உலகின் மிகப்பெரிய போட்டியாளர் சமூகத்தைக் கொண்டுள்ளது. இது அனைவருக்கும் ஒரு நட்புரீதியான சவால் இருப்பதை உறுதி செய்கிறது.

ஓட்டத்துடன் ஒரு புதுமையைக் கொண்டு வாருங்கள்!

உள்ளக ஓட்டத்தின் மூலம் உங்கள் பயிற்சியில் ஒரு மாற்றத்தைக் கொண்டு வாருங்கள். இணக்கமான ஸ்மார்ட் டிரெட்மில்லை இணைத்து, Zwift-இன் மெய்நிகர் உலகங்களை நடந்தே ஆராயுங்கள்.

இன்றே Zwift-இல் இணையுங்கள்

வேடிக்கையையும் உண்மையான பலன்களையும் இணைப்பதற்கு இதைவிடச் சிறந்த நேரம் இருந்ததில்லை. Zwift-ஐ இப்போதே பதிவிறக்கம் செய்து, முதல் முறை பயனர்களுக்கான இலவச சோதனையுடன் நீங்கள் எங்கிருந்தாலும் பயன்படுத்தத் தொடங்குங்கள்.

இன்றே பதிவிறக்கம் செய்யுங்கள்

பயன்பாட்டு விதிமுறைகளை zwift.com/terms-லும், இறுதிப் பயனர் உரிம ஒப்பந்தத்தை (EULA) support.zwift.com/en_us/end-user-license-agreement-rymuiTZr-லும் பார்க்கவும்.