Cycling Tracker: Weight Loss

உங்கள் பைக்கை ஒரு முழுமையான உடற்பயிற்சி அமைப்பாக மாற்றுங்கள் — உங்கள் எடை இழப்பு இலக்குகளை நோக்கி நீங்கள் செயல்படும்போது, ​​ஒவ்வொரு மைல், கலோரி மற்றும் தனிப்பட்ட சாதனையையும் இது கண்காணிக்கும். நீங்கள் சகிப்புத்தன்மையை வளர்த்தாலும் சரி அல்லது ஒரு புதிய வேகத்தை எட்ட முயன்றாலும் சரி, ஒவ்வொரு சவாரியும் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.

எடை இழப்பிற்காக உருவாக்கப்பட்ட சைக்கிளிங் டிராக்கர்
பெரும்பாலான சவாரி டிராக்கர்கள் உங்கள் தூரத்தைப் பதிவு செய்து அதோடு நிறுத்திவிடுகின்றன. இந்தச் செயலி உங்கள் சைக்கிளிங் தரவை உங்கள் எடை இழப்புப் பயணத்துடன் நேரடியாக இணைக்கிறது — ஒவ்வொரு அமர்விலும் எரிக்கப்பட்ட கலோரிகள், வாராந்திர மொத்தங்கள் மற்றும் ஒவ்வொரு சவாரியும் உங்கள் இலக்கு எடையை நோக்கி உங்களை எவ்வளவு நெருக்கமாகக் கொண்டு செல்கிறது என்பதைக் காட்டுகிறது. நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக சவாரி செய்கிறீர்களோ, அவ்வளவு தெளிவாக உங்கள் முன்னேற்றம் வெளிப்படும்.

ஜிபிஎஸ் வழி கண்காணிப்பு & வேகமானி
சைக்கிளில் ஏறுவதற்கு முன் உங்கள் வழியைத் திட்டமிடுங்கள், பின்னர் நிகழ்நேர ஜிபிஎஸ் வழிசெலுத்தல் உங்களை வழிநடத்தட்டும். உங்கள் வேகம், தூரம், உயரம் மற்றும் சவாரி நேரம் ஆகியவை தானாகவே கண்காணிக்கப்படுவதால், நீங்கள் சாலையில் கவனம் செலுத்தலாம். வீட்டிற்குத் திரும்பியதும் முழுமையான சவாரி புள்ளிவிவரங்களை மதிப்பாய்வு செய்து, நண்பர்களுடன் அமர்வுகளைப் பகிரவும்.

தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சைக்கிளிங் உடற்பயிற்சி திட்டங்கள்
எங்கு தொடங்குவது என்று தெரியவில்லையா? உள்ளமைக்கப்பட்ட திட்டமிடுபவர், உங்கள் தற்போதைய உடற்தகுதி நிலை மற்றும் எடை இழப்பு இலக்குகளுக்கு ஏற்ற ஒரு பயிற்சி அட்டவணையை உருவாக்குகிறது. ஆரம்பநிலையாளர்கள் குறுகிய, கையாளக்கூடிய தூரங்களுடன் தொடங்கி, படிப்படியாக வேகத்தையும் தூரத்தையும் அதிகரிக்கலாம் — இது சோர்வின்றி, நீடித்த கொழுப்பு எரிப்புக்கான ஒரு சிறந்த அணுகுமுறையாகும்.

இடைவெளிப் பயிற்சி & சவாரி சவால்கள்
முயற்சி மற்றும் ஓய்வை மாறி மாறி வழங்கும் இடைவெளிப் பயிற்சிகள் மூலம் உங்கள் கலோரி எரிப்பை அதிகரிக்கவும். வாராந்திர சவாரி சவால்கள் ஊக்கத்தை உயர்வாக வைத்திருக்கின்றன, அதே நேரத்தில் ஒலி சமிக்ஞைகள் உங்கள் திரையைப் பார்க்காமலேயே ஒவ்வொரு பயிற்சி மண்டலத்தையும் அடைய உதவுகின்றன.

இலையுதிர் கால சவாரிப் பருவம் — சிறந்த வாய்ப்பு
செப்டம்பர் மற்றும் அக்டோபர் மாதங்கள் ஆண்டின் சிறந்த மிதிவண்டி ஓட்டும் சூழல்களில் சிலவற்றை வழங்குகின்றன. குளிர்ந்த வெப்பநிலை உங்கள் உடலை கடினமாகவும் நீண்ட நேரமாகவும் இயக்க அனுமதிக்கிறது, இது விடுமுறை காலத்திற்கு முன்பு எடை இழப்பை விரைவுபடுத்துவதற்கு இலையுதிர் கால மிதிவண்டிப் பயிற்சிகளை சிறந்ததாக ஆக்குகிறது. இலையுதிர் காலப் பாதைகளைக் கண்டறியவும், ஒவ்வொரு வெளிப்புற சவாரியையும் தானாகவே பதிவு செய்யவும் பாதை திட்டமிடுபவரைப் பயன்படுத்தவும்.

ஓட்டம் & குறுக்குப் பயிற்சி ஆதரவு
மிதிவண்டி வீட்டிலேயே இருக்கும் நாட்களில், ஓட்டம் அல்லது உடல் எடை இடைவெளிப் பயிற்சிக்கு மாறவும் — இவை அனைத்தும் ஒரே செயலியில் கண்காணிக்கப்படுகின்றன. பல்வேறு வகையான உடற்பயிற்சிகளில் சீரான பதிவைப் பராமரிப்பது, நீங்கள் எரிக்கும் கலோரிகள் மற்றும் உடற்தகுதி முன்னேற்றம் குறித்த முழுமையான சித்திரத்தை உங்களுக்கு அளிக்கிறது.

உங்கள் சைக்கிளிங் உடற்தகுதி கண்காணிப்பான், எடை இழப்புப் பதிவு, வழித் திட்டமிடுபவர், மற்றும் பயிற்சிப் பயிற்சியாளர் — அனைத்தும் ஒரே இடத்தில். சைக்கிளில் ஏறி அமர்ந்து, தரவுகளே உங்களை ஊக்குவிக்கட்டும்.

ஓட்டப் பயிற்சி மற்றும் உடல் பயிற்சி
எங்கள் செயலி ஓட்டப் பயிற்சிகளையும், மற்ற இடைவெளிப் பயிற்சி முறைகளையும் வழங்குகிறது. சைக்கிள் ஓட்டுவதைப் போலவே ஓட்டமும் உங்கள் வலிமையை அதிகரிக்கும் ஒரு உடற்பயிற்சியாகும். இந்த இரண்டு வகை உடற்பயிற்சிகளிலும் எரிக்கப்படும் கலோரிகளின் எண்ணிக்கை ஏறக்குறைய சமமாகவே இருக்கும். எங்கள் தூரக் கண்காணிப்பான் மற்றும் ஜிபிஎஸ் அம்சங்கள் உங்கள் வசத்தில் இருப்பதால், உங்கள் உடற்தகுதியை மேம்படுத்தவும், ஆரோக்கியமான எடை இழப்பை அடையவும், அர்ப்பணிப்புள்ள ஓட்டக்காரர்களின் எங்கள் குழுவில் நீங்கள் இணையலாம்.

உங்கள் வளர்ச்சிக்கு உதவும் செயலி அம்சங்கள்
உங்கள் சைக்கிளிங் திட்டங்களுக்கு உதவ, எங்கள் செயலியில் உள்ள ஜிபிஎஸ் வழிசெலுத்தல் போன்ற இலவச அம்சங்களைப் பாருங்கள். தூரக் கண்காணிப்பான் உங்கள் சைக்கிள் சவாரி அல்லது ஓட்டத்தைக் கண்காணிக்க உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் திட்டமிடுபவர் உங்கள் வழியையும் நேரத்தையும் வெற்றிகரமாக அமைக்கிறார். எங்கள் பயிற்சி வகுப்புகள் உங்களிடமிருந்து சிறந்ததை வெளிக்கொணர முயல்கின்றன. எங்கள் சைக்கிள் செயலி உங்கள் உடற்பயிற்சியைக் கண்காணிக்கத் துல்லியமான வழிசெலுத்தல் கருவிகளை வழங்குகிறது, எனவே போதுமான ஜிபிஎஸ் வசதிகளுடன் எளிதாக சைக்கிள் ஓட்டுங்கள். எங்கள் வேகமானி மூலம் உங்கள் வேகத்தைக் கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருங்கள். உங்கள் வீட்டில் உள்ள கணினியில் உங்கள் உடற்பயிற்சி புள்ளிவிவரங்களைப் பார்த்து, அவற்றை உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.

ஓட்டம் மற்றும் மிதிவண்டிப் பயிற்சிகள் மூலம் உங்கள் உடலை ஆரோக்கியம் மற்றும் வலிமை நோக்கிப் பயிற்றுவியுங்கள். உற்சாகமான மிதிவண்டிப் பயணத்தின்போது, ​​புத்துணர்ச்சியான காற்று உங்களைக் கடந்து செல்லும்போது இதமான இசையைக் கேளுங்கள். நீங்கள் ஒருபோதும் பயிற்சியைத் தவறவிடாமல் இருக்க, ஒவ்வொரு நாளும் டிராக்கரை அமைத்து டைமரைக் குறித்துக் கொள்ளுங்கள். வியர்வை சிந்துங்கள், காலப்போக்கில் நீங்கள் எரிக்கும் கலோரிகள் உங்கள் நல்வாழ்வை வரையறுக்கட்டும்.

சாலைகளில் இறங்குங்கள், நீண்ட தூரங்களுக்கு மிதிவண்டி ஓட்டுங்கள் மற்றும் எங்கள் செயலி மூலம் உங்கள் இலக்குகளை அடையுங்கள்!