Daylio டைரி & மனநிலை டிராக்கர்

Daylio டைரி மூலம் ஒரு வரி கூட டைப் செய்யாமல் உங்கள் தனிப்பட்ட டைரியை எழுதலாம்.

அழகாக வடிவமைக்கப்பட்ட, பயன்படுத்த எளிதான இந்த டைரி, ஜர்னல் & மனநிலை டிராக்கர் ஆப்பை இலவசமாக முயன்று பாருங்கள்!

😁 DAYLIO என்றால் என்ன

Daylio ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆல்-இன்-ஒன் ஜர்னல், டைரி மற்றும் மனநிலை டிராக்கர் — உங்களை நீங்களே இன்னும் நன்றாகப் புரிந்துகொள்ள இது உதவுகிறது. தனிப்பட்ட டைரியாக, நன்றியுணர்வு நாட்குறிப்பாக அல்லது உங்கள் உணர்வு நலனுக்குத் துணைபுரியும் மனநலக் கருவியாக இதைப் பயன்படுத்துங்கள். மனநிலை மாற்றங்களைக் கண்காணித்தாலும், புதிய பழக்கங்களை உருவாக்கினாலும், இலக்குகளை அமைத்தாலும், பதட்டத்தைச் சமாளித்தாலும் — Daylio உங்கள் தேவைக்கேற்ப மாறுகிறது.

இது மிகவும் பொருத்தமானது:

- மனநல ஆதரவுக்கு
- மனச்சோர்வு, பதட்டம் அல்லது பைபோலார் கோளாறைக் கண்காணிக்க
- சுய பராமரிப்பையும் உணர்வு விழிப்புணர்வையும் கடைப்பிடிக்க
- சிகிச்சை அல்லது CBT-க்குத் துணையாக
- இலக்குகளையும் அன்றாட வழக்கங்களையும் ஒழுங்காகப் பின்பற்ற
- நல்ல பழக்கங்களை உருவாக்கி நல்வாழ்வை மேம்படுத்த

உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், சிந்தியுங்கள், டைரி எழுதுங்கள், உங்கள் மன நலனையும் உணர்வு நலனையும் பேணுங்கள். சில தட்டல்களிலேயே உங்கள் நாளின் அர்த்தமுள்ள பதிவை உருவாக்கி, தெளிவையும் ஊக்கத்தையும் மன நிம்மதியையும் பெறுங்கள்.

Daylio-வை மூன்று முக்கியக் கொள்கைகளின் அடிப்படையில் உருவாக்கினோம்:
✅ உங்கள் மனநிலையையும் செயல்பாடுகளையும் திரும்பிப் பார்த்து மனநலத்தை மேம்படுத்துங்கள்
✅ உணர்வுப் போக்குகள், நடத்தைகள் மற்றும் அவற்றைத் தூண்டுபவற்றைப் புரிந்துகொள்ளுங்கள்
✅ கவனச்சிதறல் இல்லாத, எளிமையான சூழலில் புதிய பழக்கங்களை உருவாக்குங்கள்

🤔 இது எப்படி வேலை செய்கிறது

உங்கள் மனநிலையை (அல்லது உணர்வை) தேர்ந்தெடுத்து, செயல்பாடுகளைச் சேர்த்திடுங்கள். குறிப்புகள், படங்கள், ஆடியோ பதிவுகளைச் சேர்த்து உங்கள் டைரியை இன்னும் செழுமையாக்குங்கள். பிறகு Daylio உங்கள் உணர்வுப் போக்குகளை வரைபடங்களிலும் புள்ளிவிவரங்களிலும் காட்டும் — உங்கள் மனநிலையை எது பாதிக்கிறது, எது உங்களுக்கு மிகுந்த மகிழ்ச்சி தருகிறது என்பதைக் கண்டறியலாம்.

மனநலம், உணர்வுகள், பழக்கங்கள், இலக்குகள் — அனைத்தையும் ஒரே ஆப்பில் கண்காணியுங்கள்.

🌟 நீங்கள் விரும்பும் அம்சங்கள்

⭐ ஒரே தட்டலில் மனநிலைப் பதிவு
⭐ உரை, படங்கள், ஆடியோ குறிப்புகளுடன் தினசரி டைரி பதிவுகள்
⭐ உங்கள் செயல்பாடுகளைத் தனிப்பயனாக்க அழகான ஐகான்கள்
⭐ மனநிலை, பழக்கங்கள், இலக்குகள், அன்றாட வழக்கங்களுக்கான பயனுள்ள வரைபடங்கள்
⭐ வாராந்திர, மாதாந்திர, ஆண்டு மனநிலைப் புள்ளிவிவரங்கள்
⭐ 'பிக்சல்களில் ஆண்டு' மனநிலை வரைபடம்
⭐ தவறாமல் டைரி எழுத தினசரி நினைவூட்டல்கள்
⭐ PIN அல்லது கைரேகை மூலம் டைரிக்குப் பூட்டு
⭐ வேடிக்கையான எமோஜிகளுடன் தீம்களையும் மனநிலைகளையும் தனிப்பயனாக்குங்கள்
⭐ தனிப்பட்ட இலக்குகளை உருவாக்கி, கண்காணித்து, அடையுங்கள்
⭐ நல்ல பழக்கங்களை உருவாக்கித் தொடருங்கள்
⭐ உங்கள் தனிப்பட்ட டைரியை Google Drive-இல் காப்புப் பிரதி எடுங்கள்
⭐ பதிவுகளை PDF அல்லது CSV வடிவத்தில் ஏற்றுமதி செய்யுங்கள்
⭐ ADHD, பதட்டம் அல்லது மனச்சோர்வுக்கு ஆதரவாக ஏற்றது
⭐ சிகிச்சை, மைண்ட்ஃபுல்னஸ் அல்லது CBT-க்குத் துணையாக வடிவமைக்கப்பட்டது

Daylio உங்கள் உணர்வுகள், எண்ணங்கள் மற்றும் வளர்ச்சிக்கான பாதுகாப்பான இடம்.

🔒 தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு

Daylio 100% தனிப்பட்ட டைரி ஆப். உங்கள் தரவு உங்கள் சாதனத்திலேயே சேமிக்கப்படுகிறது — உங்கள் பதிவுகளை நாங்கள் ஒருபோதும் சேகரிப்பதோ சேமிப்பதோ இல்லை. காப்புப் பிரதிகள் உங்கள் விருப்பம்; அவை குறியாக்கம் செய்யப்பட்டு உங்கள் தனிப்பட்ட Google Drive-இல் சேமிக்கப்படும்.

- எந்தத் தரவும் எங்கள் சர்வர்களுக்கு அனுப்பப்படுவதில்லை
- உங்கள் தனிப்பட்ட டைரியை யாராலும் பார்க்க முடியாது, எங்களால் கூட
- விளம்பரங்கள் இல்லை, கண்காணிப்பு இல்லை, மூன்றாம் தரப்புத் தலையீடு இல்லை
உங்கள் டைரி மற்றும் மனநலத் தரவின் முழுக் கட்டுப்பாட்டையும் Daylio உங்களிடமே தருகிறது.

📝 உங்கள் டைரிப் பயணத்தைத் தொடங்குங்கள்

இன்றே Daylio மூலம் உங்கள் மனநிலையைக் கண்காணித்து நல்ல பழக்கங்களை உருவாக்கத் தொடங்குங்கள் — அதிக நோக்கத்துடனும் விழிப்புணர்வுடனும் தெளிவுடனும் வாழ உதவும் இலவச மனநிலை டிராக்கர், டைரி மற்றும் ஜர்னல் ஆப்.

சிறந்த மனநலத்தையும் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையையும் நோக்கிய முதல் அடியை எடுத்து வைக்க இப்போதே பதிவிறக்குங்கள்!