Seven - 7 Minute Workout

உடற்தகுதி பெறுவது அவ்வளவு எளிதாக இருந்ததில்லை - அல்லது மிகவும் வேடிக்கையாக இருந்தது! ஏழு உடற்பயிற்சிகளும் அறிவியல் ஆய்வுகளை அடிப்படையாகக் கொண்டவை, ஒரு நாளைக்கு 7 நிமிடங்கள் மட்டுமே உடற்பயிற்சியின் அதிகபட்ச நன்மைகளை உங்களுக்கு வழங்குகின்றன.

தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வொர்க்அவுட் திட்டங்களுடன், செவன் உங்கள் பயிற்சியிலிருந்து அதிகப் பலன்களைப் பெறுவதை உறுதிசெய்கிறது. ஃபிட் ஆக வேண்டுமா, உடல் எடையை குறைக்க வேண்டுமா அல்லது வலிமை பெற வேண்டுமா? ஒரு இலக்கையும் உடற்பயிற்சி நிலையையும் தேர்ந்தெடுங்கள், மீதமுள்ளவற்றை செவன் பார்த்துக்கொள்ளட்டும்.

ஏன் ஏழு?
- எங்கும், எந்த நேரத்திலும் வேலை செய்யுங்கள். உபகரணங்கள் தேவையில்லை.
- எங்கள் தினசரி 7 நிமிட உடற்பயிற்சி சவாலுடன் பயிற்சி செய்யும் பழக்கத்தை உருவாக்குங்கள்.
- கூடுதல் ஊக்கம் மற்றும் ஆதரவிற்காக நண்பர்களுடன் போட்டியிடுங்கள்.
- உங்கள் Wear OS சாதனத்துடன் ஒத்திசைக்கவும், உங்கள் கடிகாரத்தின் டைல் அல்லது சிக்கல்கள் மூலம் Seven ஐ எளிதாக அணுகவும்.
- உங்கள் தேவைகள் மற்றும் விருப்பங்களுக்கு ஏற்ப உடற்பயிற்சிகளை உருவாக்கவும்.
- எங்கள் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர்களான டிரில் சார்ஜென்ட், சியர்லீடர் மற்றும் பலருடன் வியர்வை!


7 கிளப்பில் சேரவும்
- உங்கள் உடற்பயிற்சி நிலைக்கு ஏற்றவாறு பயிற்சித் திட்டங்களுடன் விரைவான முடிவுகளைப் பெறுங்கள்.
- உங்கள் பயிற்சியை மாற்ற 200 க்கும் மேற்பட்ட பயிற்சிகள் மற்றும் உடற்பயிற்சிகளையும் அணுகவும்.
- எங்கள் சான்றளிக்கப்பட்ட தனிப்பட்ட பயிற்சியாளரிடமிருந்து பிரத்யேக ஆதரவையும் வழிகாட்டுதலையும் பெறுங்கள்.

ஏழு பதிவிறக்கம் செய்து ஒரு நாளைக்கு 7 நிமிடங்களில் முடிவுகளைப் பெறுங்கள்!