Mente Clara

மென்டே கிளாரா என்பது நீங்கள் எப்படி இருக்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்திப்பதற்கான ஒரு அமைதியான, தனிப்பட்ட இடமாகும் — மேலும் உங்கள் வார்த்தைகள் உங்களுக்கே உரியதாக இருக்கும் வகையில் இது உருவாக்கப்பட்டுள்ளது.

உங்கள் உணர்வுகளை அவ்வப்போது சரிபார்க்கவும், அறிகுறிகளையும் மருந்துகளையும் கண்காணிக்கவும், மேலும் ஒரு கடினமான தருணத்திற்காக ஒரு பாதுகாப்புத் திட்டத்தை அருகில் வைத்திருக்கவும். நீங்கள் எழுதும் அனைத்தும் உங்கள் தொலைபேசியில் உள்ள ஒரு மறைகுறியாக்கப்பட்ட தரவுத்தளத்தில் சேமிக்கப்படும். இதற்குக் கணக்கு எதுவும் இல்லை, எதற்கும் பதிவு செய்யத் தேவையில்லை, மேலும் உங்கள் நாட்குறிப்பை கிளவுடில் ஒத்திசைக்க முடியாது — ஏனெனில் அதை ஒத்திசைக்க வேறு எங்கும் இடமில்லை.

நீங்கள் செய்யக்கூடியவை
• தினசரி சரிபார்ப்புகள் மற்றும் நாள் வாரியாக ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட, தன்னிச்சையான நாட்குறிப்புப் பதிவுகள்.

• மனநிலை மற்றும் அறிகுறிகளைப் பதிவு செய்யவும், மேலும் ஒன்று அல்லது பல தனிப்பட்ட மருந்து நினைவூட்டல்களைத் திட்டமிடவும்.

• ஏழு-படி சிந்தனைப் பதிவு அல்லது குறுகிய மூன்று-படி 'அன்டேங்கிள்' ஓட்டத்தின் மூலம் செயல்படவும்.

• நிதானமான சுவாச இடைநிறுத்தத்தை மேற்கொள்ளவும், விருப்பப்பட்டால் சீரற்ற உள்ளூர் நினைவூட்டல்களை இயக்கவும்.

• உங்கள் தனிப்பட்ட பாதுகாப்புத் திட்டத்தில் நம்பகமான தொடர்புகள், மூன்று அமைதிப்படுத்தும் படிகள் மற்றும் உறுதியளிப்பைத் தயார் செய்யவும்.

• மனித உதவி மற்றும் அவசர அழைப்புகள் அருகில் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் சொந்தத் திட்டத்தைச் செயல்படுத்த 'பேனிக்' செயலியைப் பயன்படுத்தவும்.

• எந்த நேரத்திலும் நெருக்கடி கால உதவியை அணுகலாம் — எண்கள் எப்போதும் ஒரே தட்டலில் கிடைக்கும், மேலும் அவை கட்டணத் தடை அல்லது உள்நுழைவுக்குப் பின்னால் ஒருபோதும் மறைக்கப்படுவதில்லை.

• உங்கள் அடுத்த சந்திப்பிற்குத் தயாராகுங்கள்: நீங்கள் எழுப்ப விரும்பும் கேள்விகளையும், உங்கள் சொந்த சிகிச்சையிலிருந்து கிடைக்கும் வழிகாட்டுதலையும் வைத்துக்கொள்ளுங்கள்.

• நீங்கள் விரும்பும் போதெல்லாம் படிக்கக்கூடிய நகலை ஏற்றுமதி செய்யுங்கள், அல்லது அனைத்தையும் நீக்கிவிடுங்கள் — அதனுடன் மறைகுறியாக்கத் திறவுகோலும் அழிக்கப்பட்டுவிடும்.

வடிவமைப்பால் தனிப்பட்டது
உங்கள் நாட்குறிப்பு ஒருபோதும் உங்கள் தொலைபேசியை விட்டு வெளியேறாது. இதில் கணக்கு இல்லை, சுயவிவரம் இல்லை, மேலும் உங்களைப் பற்றிய எதுவும் விற்கப்படுவதோ அல்லது பகிரப்படுவதோ இல்லை. இது பயன்பாட்டில் இல்லாதபோது மறைகுறியாக்கம் செய்யப்படுகிறது, மேலும் நீங்கள் இதை ஃபேஸ் ஐடி / உங்கள் சாதனத்தின் கடவுச்சொல் மூலம் பூட்டலாம்.

நெருக்கடி கால சேவை அல்ல
மென்டே கிளாரா என்பது ஒரு ஆதரவான நாட்குறிப்புக் கருவி — இது மருத்துவப் பராமரிப்பு, நோயறிதல் அல்லது நெருக்கடி கால சேவை அல்ல. நீங்கள் ஆபத்திலோ அல்லது நெருக்கடியிலோ இருந்தால், உங்கள் உள்ளூர் அவசர எண்ணை அல்லது நெருக்கடி கால உதவி எண்ணைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். செயலியில் உள்ள எதையும் விட உங்கள் மருத்துவ நிபுணரின் மதிப்பீடு மற்றும் திட்டத்திற்கே எப்போதும் முன்னுரிமை அளிக்கப்படும்.