GymUp PRO - workout notebook

GymUp అనేది ఫలితాలపై దృష్టి కేంద్రీకరించి, వారి శిక్షణ ప్రభావాన్ని మెరుగుపరచాలనుకునే వారి కోసం ఒక వర్కవుట్ నోట్‌బుక్. శిక్షణా కార్యక్రమాన్ని ఎంచుకోండి, మీ ఫలితాలను రికార్డ్ చేయండి, పురోగతిని పర్యవేక్షించండి!

జిమ్‌అప్ యొక్క ప్రధాన లక్షణాలు:

★ WEAR OS సపోర్ట్
మీరు మీ ఫోన్‌లో వ్యాయామాన్ని సృష్టించవచ్చు మరియు వేర్ OS వాచ్ నుండి నేరుగా సెట్‌లను జోడించవచ్చు. ఇది మీ ఫోన్‌ను తక్కువ తరచుగా ఉపయోగించడానికి మరియు శిక్షణపై దృష్టి పెట్టడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

★ శిక్షణ ఫలితాలను రికార్డ్ చేయండి
మీ వ్యాయామాల ఫలితాలను అనుకూలమైన మరియు తార్కిక పద్ధతిలో రికార్డ్ చేయండి. సూపర్‌సెట్‌లు, ట్రైసెట్‌లు, జెయింటెట్‌లు, అలాగే వృత్తాకార శిక్షణకు మద్దతు ఉంది. ఫలితాల రికార్డింగ్ మునుపటి వాటి ఆధారంగా జరుగుతుంది, ఇది సాధ్యమైనంతవరకు ప్రక్రియను సులభతరం చేస్తుంది మరియు వేగవంతం చేస్తుంది. విశ్రాంతి టైమర్ మిమ్మల్ని ఎక్కువగా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి అనుమతించదు మరియు ఫోన్ యొక్క సౌండ్, వైబ్రేషన్ లేదా ఫిట్‌నెస్ బ్రాస్‌లెట్‌ను సూచిస్తుంది.

★ శిక్షణా కార్యక్రమాల సూచన
ఉత్తమ శిక్షకుల నుండి 60 కంటే ఎక్కువ ఎంపిక చేసిన ప్రోగ్రామ్‌లు ఉన్నాయి. ఫిల్టర్‌ను ఉపయోగించి, బరువు తగ్గడం, బరువు పెరగడం, బలాన్ని పెంచడం వంటి వాటితో సహా ఏదైనా ప్రయోజనం కోసం మీరు ప్రోగ్రామ్‌ను సులభంగా కనుగొనవచ్చు. ఫిల్టరింగ్ చేసేటప్పుడు, మీరు లింగం, శిక్షణ స్థానం, కావలసిన ఫ్రీక్వెన్సీ మరియు మీ శిక్షణ స్థాయిని కూడా పేర్కొనవచ్చు. తగిన శిక్షణా కార్యక్రమాన్ని ఎంచుకున్న తర్వాత, మీరు దానిని ఏకపక్ష మార్గంలో సర్దుబాటు చేయవచ్చు (మీ కోసం అనుకూలీకరించబడింది).

★ వ్యాయామాల సూచన
500 కంటే ఎక్కువ శిక్షణా వ్యాయామాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. అన్ని వ్యాయామాలు సాధ్యమైనంతవరకు వివరించబడ్డాయి మరియు నిర్మాణాత్మకంగా ఉంటాయి, పురుషులు మరియు బాలికలతో వివరణాత్మక చిత్రాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఫిల్టర్‌ని ఉపయోగించి లేదా పేరు ద్వారా శోధించండి, మీరు తగిన వ్యాయామాన్ని సులభంగా కనుగొనవచ్చు. వడపోత చేసినప్పుడు, మీరు కండరాల సమూహం, వ్యాయామం రకం, పరికరాలు మరియు కృషి రకం, నైపుణ్యం స్థాయిని పేర్కొనవచ్చు.

★ మీ స్వంత శిక్షణా కార్యక్రమాలను రూపొందించుకోవడం
డైరెక్టరీలో తగిన ప్రోగ్రామ్ కనుగొనబడలేదు లేదా మీరు మీ స్వంతంగా పని చేస్తున్నారా? సమస్య లేదు, ఎందుకంటే అప్లికేషన్ మిమ్మల్ని ఏకపక్ష శిక్షణా కార్యక్రమాన్ని రూపొందించడానికి అనుమతిస్తుంది. పూర్తయిన శిక్షణా కార్యక్రమాన్ని మీ స్నేహితుడితో కలిసి దానిలో ప్రాక్టీస్ చేయడానికి భాగస్వామ్యం చేయవచ్చు.

★ అథ్లెట్ల సంఘం
శిక్షణా కార్యక్రమాలు మరియు వ్యాయామాల చర్చలో పాల్గొనండి. అభిప్రాయం వారి ప్రభావాన్ని అంచనా వేయడానికి, పనితీరు యొక్క లక్షణాలను తెలుసుకోవడానికి, హెచ్చరికలను వినడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు ఎల్లప్పుడూ మరింత అనుభవజ్ఞులైన అథ్లెట్ల నుండి సలహాలను అడగవచ్చు.

★ యాక్టివ్ కండరాలపై శిక్షణ మరియు ప్రోగ్రామ్‌ల విశ్లేషణ
శరీర రేఖాచిత్రంపై వారి డైనమిక్ డ్రాయింగ్‌కు ధన్యవాదాలు, శిక్షణా కార్యక్రమాలు, ప్రోగ్రామ్‌ల రోజులు, శిక్షణ మరియు కండరాలకు సంబంధించిన వ్యాయామాలను విశ్లేషించండి.

★ మునుపటి ఫలితాలు మరియు ప్రస్తుత ప్రణాళికను వీక్షించడం
వ్యాయామం యొక్క మునుపటి ఫలితాలను వీక్షించండి, పురోగతి చార్ట్‌లను రూపొందించండి మరియు ప్రస్తుత రికార్డులను పొందండి. ఈ సమాచారానికి ధన్యవాదాలు, మీరు ప్రస్తుత విధానాలను త్వరగా ప్లాన్ చేయవచ్చు - ఏది మెరుగుపరచాలో నిర్ణయించండి: బరువు, పునరావృతం, విశ్రాంతి సమయం లేదా విధానాల సంఖ్య.

★ బాడీ పారామీటర్‌ల స్థిరీకరణ
శరీర పారామితులను (ఫోటో, బరువు, ఎత్తు, కండరాల నాడా) పరిష్కరించండి మరియు వాటి పెరుగుదల యొక్క డైనమిక్స్ చూడండి. చార్ట్‌లను రూపొందించండి మరియు లక్ష్యానికి సంబంధించిన విధానాన్ని విశ్లేషించండి. బాడీబిల్డింగ్ భంగిమలపై ఫోటోలను సమూహపరచగల సామర్థ్యం వాటిని నిర్దిష్ట స్థితిలో స్క్రోల్ చేయడానికి మరియు పురోగతిని దృశ్యమానంగా అంచనా వేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

★ స్పోర్ట్స్ కాలిక్యులేటర్లు
ఉపయోగకరమైన స్పోర్ట్స్ కాలిక్యులేటర్లు ఎల్లప్పుడూ చేతిలో ఉంటాయి. పునరావృత గరిష్టాన్ని లెక్కించండి, ప్రాథమిక జీవక్రియను లెక్కించండి మరియు మరెన్నో.

★ స్నేహితులతో ఫలితాల పోలిక
ఒక నిర్దిష్ట వ్యవధిలో శిక్షణపై మీ గణాంకాలను మీ స్నేహితులతో సరిపోల్చండి. ఎవరు ఎక్కువ వ్యాయామాలు, వ్యాయామాలు, విధానాలు మరియు పునరావృత్తులు చేసారో కనుగొనండి. హాల్‌లో ఎక్కువ సమయం గడిపిన వారిని నిర్ణయించండి, టన్ను మరియు ఇతర పారామితులకు ఉత్తమ సూచికలు ఉన్నాయి.

★ అప్లికేషన్ వ్యక్తిగతీకరణ
లైట్ లేదా డార్క్ థీమ్‌ను సెట్ చేయండి, రంగుల పాలెట్‌ను మార్చండి, టైమర్ సిగ్నల్‌ను సెట్ చేయండి - మీ కోసం అప్లికేషన్‌ను సర్దుబాటు చేయండి.

★ మీ డేటా యొక్క భద్రత
మీరు వ్యాయామం పూర్తి చేసిన ప్రతిసారీ, అప్లికేషన్ మీ వ్యక్తిగత డ్రైవ్ Google డిస్క్‌లో మీ డేటా యొక్క బ్యాకప్ కాపీని సృష్టిస్తుంది. ఇది పరికరం విచ్ఛిన్నం లేదా నష్టపోయిన సందర్భంలో డేటా నష్టాన్ని నివారిస్తుంది.