Aruku Interval Walking Coach

Name: Aruku Interval Walking Coach
Availability: InStock
Author: AVIFA

AVIFA

యాప్‌లో కొనుగోళ్లు

PEGI 3

5వే+

డౌన్‌లోడ్‌లు

PEGI 3

మరింత తెలుసుకోండి

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

🌟 అరుకు – ఇంటర్వెల్ వాకింగ్ కోచ్
ఇప్పుడు ఫోన్‌లు మరియు Wear OS కోసం అందుబాటులో ఉంది

👟 సైన్స్ ఆధారిత విరామ నడకతో మీ ఆరోగ్యాన్ని పెంచుకోండి - సాధారణ నడక కంటే మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది!

🚶‍♀️ అరుకు అంటే ఏమిటి?
అరుకు అనేది ఇంటర్వెల్ వాకింగ్ని ప్రాక్టీస్ చేయడంలో మీకు సహాయపడేందుకు రూపొందించబడిన స్మార్ట్‌వాచ్ వాకింగ్ కోచ్ — ప్రత్యామ్నాయంగా నెమ్మదిగా మరియు వేగంగా నడవడం. ప్రసిద్ధ జపనీస్ పరిశోధన అధ్యయనం నుండి ప్రేరణ పొందిన ఈ టెక్నిక్ గుండె ఆరోగ్యం, కాలు బలం మరియు జీవక్రియ కోసం అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. మీరు నడవడానికి సహాయం చేయడానికి అరుకు మీ మణికట్టుపై ప్రకంపన సూచనలను ఉపయోగిస్తుంది.

⏱️ మీ నడకను అనుకూలీకరించండి
✅ దీని కోసం మీ ప్రాధాన్య వ్యవధిని సెట్ చేయండి:

🐢 నెమ్మదిగా నడవడం
🐇 వేగంగా నడవడం
🔁 పునరావృతాల సంఖ్య

✅ దీనితో వేగాన్ని అనుభవించండి:

🔉 స్లో పేస్ సమయంలో సున్నితమైన హాప్టిక్ వైబ్రేషన్ మరియు స్లో బీప్‌లు
⚡ వేగవంతమైన సమయంలో వేగవంతమైన హాప్టిక్ వైబ్రేషన్ మరియు వేగవంతమైన బీప్‌లు

రిథమ్‌లో ఉండండి—స్క్రీన్ చెకింగ్ అవసరం లేదు!

🧠 ఇంటర్వెల్ వాకింగ్ ఎందుకు?
జపనీస్ ఇంటర్వెల్ వాకింగ్ ట్రైనింగ్ (IWT) ఆధారంగా, ఈ పద్ధతి చూపిస్తుంది:

❤️ మెరుగైన హృదయ ఆరోగ్యం
💪 పెరిగిన కాలు బలం & ఓర్పు
🔥 మెరుగైన కొవ్వు జీవక్రియ
📉 తగ్గిన రక్తపోటు మరియు BMI
💥 మెరుగైన VO₂ గరిష్టంగా

30 నిమిషాలు, వారానికి 3-4 సార్లు కూడా ఫిట్‌నెస్‌ను గణనీయంగా మెరుగుపరుస్తుంది-ముఖ్యంగా 30+ పెద్దలు.

📲 ధరించే వస్తువుల కోసం రూపొందించబడింది
మృదువైన, మినిమలిస్ట్ ఇంటర్‌ఫేస్‌తో Wear OS స్మార్ట్‌వాచ్‌ల కోసం రూపొందించబడింది.

🌈 లక్షణాలు
⏱️ అనుకూల విరామం సెటప్
🎯 హాప్టిక్ వైబ్రేషన్ మరియు సౌండ్ పేస్ క్యూస్
📊 సులభమైన పునరావృత ట్రాకింగ్
📅 గత సెషన్‌ల చరిత్ర

🧩 కీవర్డ్‌లు
విరామం వాకింగ్, వాకింగ్ కోచ్, ధరించగలిగిన ఫిట్‌నెస్, వాకింగ్ టైమర్, ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్, జపనీస్ ఇంటర్వెల్ ట్రైనింగ్, IWT, స్టెప్ ట్రైనింగ్, సీనియర్స్ కోసం వాకింగ్, మెటబాలిక్ హెల్త్, బ్రిస్క్ వాకింగ్, స్మార్ట్ కోచ్, వాకింగ్ మోటివేషన్

🚀 మెరుగైన ఆరోగ్యం వైపు మీ ప్రయాణాన్ని అరుకుతో ప్రారంభించండి - తెలివిగా, బలమైన, సైన్స్ ఆధారిత నడక వ్యాయామాల కోసం మీ ధరించగలిగే వాకింగ్ కోచ్!

💳 ధర & యాక్సెస్
• ఉచితం: రోజుకు 8 నిమిషాల విరామం
• ప్రీమియం: సబ్‌స్క్రిప్షన్‌తో అపరిమిత నడకను అన్‌లాక్ చేయండి

వాచ్ మరియు ఫోన్ కోసం వైబ్రేషన్‌తో ఇంటర్వెల్ వాకింగ్ కోచ్. 2x మీ నడక.

అప్‌డేట్ అయినది

24 అక్టో, 2026

డేటా భద్రత

భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.

థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్‌లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఎలాంటి డేటా సేకరించబడలేదు
డెవలపర్‌లు సేకరణను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
డేటా బదిలీ అవుతున్నప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ అవుతుంది
ఆ డేటాను తొలగించాల్సిందిగా మీరు రిక్వెస్ట్ చేయవచ్చు