MindShift CBT - Anxiety Relief
star
2.23వే రివ్యూలు
తల్లిదండ్రుల మార్గదర్శకత్వం
info
500వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
తల్లిదండ్రుల మార్గదర్శకత్వం
తల్లిదండ్రుల మార్గదర్శకత్వం సిఫార్సు చేయబడింది
వినియోగదారులు పరస్పర చర్య చేయగలిగేది
మరింత తెలుసుకోండి
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
మైండ్‌షిఫ్ట్ CBT తో ఆందోళన, ఒత్తిడి మరియు భయాందోళనలను నియంత్రించండి. మీ ఆలోచనలను తిరిగి రూపొందించడానికి, మీ మనస్సును విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు మీ భయాలను ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT) ఆధారంగా ఉచిత, సైన్స్-ఆధారిత సాధనాలను పొందండి.
ఆందోళనతో పోరాడుతున్నారా? మీరు ఒంటరిగా లేరు. ఆందోళన ఉపశమనం కోసం నిరూపితమైన సాధనాలను అందించడానికి నిపుణులు అభివృద్ధి చేసిన ఉచిత మానసిక ఆరోగ్య యాప్ మైండ్‌షిఫ్ట్ CBT.
కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT) యొక్క ఆధారాల ఆధారిత వ్యూహాలను ఉపయోగించి, మైండ్‌షిఫ్ట్ CBT మీకు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు బుద్ధిపూర్వకంగా ఉండటానికి, మరింత ప్రభావవంతమైన ఆలోచనా విధానాలను అభివృద్ధి చేయడానికి మరియు మీ ఆందోళనను ఎదుర్కోవడానికి చురుకైన చర్యలు తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
మీకు ఏమి లభిస్తుంది:
• శక్తివంతమైన టూల్‌కిట్: ఆలోచనా జర్నల్ మరియు భయ నిచ్చెన నుండి గైడెడ్ ధ్యానాలు మరియు సహాయక కమ్యూనిటీ ఫోరమ్ వరకు.
• సైన్స్-ఆధారిత వ్యూహాలు: అన్ని సాధనాలు నిరూపితమైన కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT) పద్ధతులపై ఆధారపడి ఉంటాయి.
• ప్రోగ్రెస్ ట్రాకింగ్: రోజువారీ చెక్-ఇన్‌లు మరియు అంతర్దృష్టులతో మీ మానసిక ఆరోగ్య ప్రయాణాన్ని దృశ్యమానం చేయండి.
• ఎల్లప్పుడూ ఉచితం: సభ్యత్వాలు లేవు, దాచిన ఖర్చులు లేవు. సమర్థవంతమైన, ప్రాప్యత చేయగల మద్దతు మాత్రమే.
మీరు సాధారణ ఆందోళన, సామాజిక ఆందోళన, భయాందోళనలు లేదా భయాలతో బాధపడుతున్నా, మైండ్‌షిఫ్ట్ CBT మెరుగైన మానసిక ఆరోగ్యానికి మీ వ్యక్తిగత మార్గదర్శి.
ఈరోజే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు ప్రశాంతమైన మనస్సుకు మీ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించండి.
ఆందోళనతో పోరాడుతున్నారా? మీరు ఒంటరిగా లేరు. ఆందోళన ఉపశమనం కోసం నిరూపితమైన సాధనాలను అందించడానికి నిపుణులు అభివృద్ధి చేసిన ఉచిత మానసిక ఆరోగ్య యాప్ మైండ్‌షిఫ్ట్ CBT.
కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT) యొక్క ఆధారాల ఆధారిత వ్యూహాలను ఉపయోగించి, మైండ్‌షిఫ్ట్ CBT మీకు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు బుద్ధిపూర్వకంగా ఉండటానికి, మరింత ప్రభావవంతమైన ఆలోచనా విధానాలను అభివృద్ధి చేయడానికి మరియు మీ ఆందోళనను ఎదుర్కోవడానికి చురుకైన చర్యలు తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
మీకు ఏమి లభిస్తుంది:
• శక్తివంతమైన టూల్‌కిట్: ఆలోచనా జర్నల్ మరియు భయ నిచ్చెన నుండి గైడెడ్ ధ్యానాలు మరియు సహాయక కమ్యూనిటీ ఫోరమ్ వరకు.
• సైన్స్-ఆధారిత వ్యూహాలు: అన్ని సాధనాలు నిరూపితమైన కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT) పద్ధతులపై ఆధారపడి ఉంటాయి.
• ప్రోగ్రెస్ ట్రాకింగ్: రోజువారీ చెక్-ఇన్‌లు మరియు అంతర్దృష్టులతో మీ మానసిక ఆరోగ్య ప్రయాణాన్ని దృశ్యమానం చేయండి.
• ఎల్లప్పుడూ ఉచితం: సభ్యత్వాలు లేవు, దాచిన ఖర్చులు లేవు. సమర్థవంతమైన, ప్రాప్యత చేయగల మద్దతు మాత్రమే.
మీరు సాధారణ ఆందోళన, సామాజిక ఆందోళన, భయాందోళనలు లేదా భయాలతో బాధపడుతున్నా, మైండ్‌షిఫ్ట్ CBT మెరుగైన మానసిక ఆరోగ్యానికి మీ వ్యక్తిగత మార్గదర్శి.
ఈరోజే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు ప్రశాంతమైన మనస్సుకు మీ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించండి.
ఆందోళన, ఒత్తిడి మరియు భయాందోళనల నుండి ఉపశమనం పొందడానికి స్వయం సహాయక ఆందోళన నిర్వహణ అనువర్తనం
అప్‌డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
- థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదుడెవలపర్లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
- ఈ యాప్ ఈ డేటా రకాలను సేకరించవచ్చువ్యక్తిగత సమాచారం మరియు ఆరోగ్యం, ఫిట్‌నెస్
- డేటా బదిలీ అవుతున్నప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ అవుతుంది
- ఆ డేటాను తొలగించాల్సిందిగా మీరు రిక్వెస్ట్ చేయవచ్చు
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
2.12వే రివ్యూలు
కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి
NEW: MindShift CBT+, a guided program for teens in a CBT+ group. Got a code from your group? Tap "Enter a group code." on the start screen and sign in with your mobile number.
• A journey map that grows with each session
• A daily mood journal
• Plan fun activities, rewards and a weekly contract
• Coping worksheets and a Positive Emotions Toolbox
• Reminders and one-tap crisis help
Also: fixed an Android crash and improved screen reader support.
• A journey map that grows with each session
• A daily mood journal
• Plan fun activities, rewards and a weekly contract
• Coping worksheets and a Positive Emotions Toolbox
• Reminders and one-tap crisis help
Also: fixed an Android crash and improved screen reader support.
తల్లిదండ్రుల మార్గదర్శకత్వం
తల్లిదండ్రుల మార్గదర్శకత్వం సిఫార్సు చేయబడింది
వినియోగదారులు పరస్పర చర్య చేయగలిగేది
మరింత తెలుసుకోండియాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
Azwar Khalid
azwar.khalid@247labs.com
768 Eyer Dr
Pickering, ON L1W 3C2
Canada
