Calistix: Full Body Workouts
యాప్‌లో కొనుగోళ్లు
PEGI 3
info
100+
డౌన్‌లోడ్‌లు
PEGI 3
మరింత తెలుసుకోండి
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
కాలిస్టిక్స్ అనేది ఎప్పుడైనా, ఎక్కడైనా వర్కౌట్‌ల కోసం రూపొందించబడిన ఒక శక్తివంతమైన, అనువైన ఫిట్‌నెస్ యాప్. అన్ని ఫిట్‌నెస్ స్థాయిల స్త్రీలు మరియు పురుషుల కోసం నిర్మించబడిన కాలిస్టిక్స్, స్ట్రెంగ్త్ ట్రైనింగ్, హైబ్రిడ్ కాలిస్థెనిక్స్, ఫంక్షనల్ బాడీబిల్డింగ్ మరియు గైడెడ్ రొటీన్‌లను ఒకే సులభంగా ఉపయోగించగల వర్కౌట్ ప్లానర్‌లో మిళితం చేస్తుంది. మీరు ఫుల్-బాడీ వర్కౌట్, అబ్స్ వర్కౌట్ లేదా చిన్నపాటి రోజువారీ శిక్షణా సెషన్‌లపై దృష్టి పెట్టినా, కాలిస్టిక్స్ తన మార్గదర్శకత్వంతో మీరు నిలకడగా ఉండేలా సహాయపడుతుంది.
ఇది మీ వ్యక్తిగత కోచ్, 200కు పైగా వ్యాయామాల లైబ్రరీ నుండి అంతులేని వర్కౌట్ కాంబినేషన్‌లను సృష్టిస్తుంది. త్వరితగతిన చేసే 5, 7, లేదా 10-నిమిషాల రొటీన్‌ల నుండి తీవ్రమైన ఛాలెంజ్-శైలి ప్లాన్‌ల వరకు సెషన్‌లతో, కాలిస్టిక్స్ మీ దీర్ఘకాలిక శరీర రూపాంతర లక్ష్యాలకు మద్దతు ఇస్తూనే, బిజీ షెడ్యూల్‌లో కూడా సరిగ్గా ఇమిడిపోతుంది.
కాలిస్టిక్స్ అనేది స్త్రీలు మరియు పురుషుల కోసం అత్యంత బహుముఖ వర్కౌట్ యాప్‌లలో ఒకటి, ఇది సురక్షితంగా మరియు అనుకూలంగా ఉంటూనే, జనాదరణ పొందిన ఫిట్‌నెస్ ట్రెండ్‌ల నుండి ప్రేరణ పొందిన రొటీన్‌లను అందిస్తుంది. మీరు సాధారణంగా ఉపయోగించే వర్కౌట్‌లను కనుగొంటారు:
మహిళలను దృష్టిలో ఉంచుకుని రూపొందించబడిన కాలిస్టిక్స్, మహిళల కోసం ఉత్తమ ఫిట్‌నెస్ యాప్‌లలో ఒకటిగా నిలిచే లక్షిత రొటీన్‌లను అందిస్తుంది. అన్ని రకాల శరీర ఆకృతులు గల మహిళల కోసం మా ప్రత్యేక వ్యాయామ యాప్‌లు, ప్రారంభకులకు, ప్రసవానంతర వ్యాయామ దశలకు, మరియు తేలికపాటి వ్యాయామ అవసరాలకు అనుగుణంగా రూపొందించిన దినచర్యలను కలిగి ఉన్నాయి.
మీరు ఇంట్లోనే శిక్షణ పొందవచ్చు లేదా ఈ యాప్‌ను జిమ్ సిమ్యులేటర్‌లా ఉపయోగించవచ్చు, ఇది నిర్దిష్ట జిమ్ షెడ్యూల్‌ల కంటే సౌలభ్యాన్ని ఇష్టపడే వినియోగదారులకు ఆదర్శంగా ఉంటుంది.
త్వరిత పరిష్కారాల కంటే స్థిరమైన ఫిట్‌నెస్‌పై ఆసక్తి ఉన్న వినియోగదారులకు కాలిస్టిక్స్ మద్దతు ఇస్తుంది. 'మహిళల కోసం బరువు తగ్గించే యాప్', '30 రోజుల్లో బరువు తగ్గండి', లేదా '30 రోజుల్లో సిక్స్ ప్యాక్' వంటి శోధనలతో సాధారణంగా అనుబంధించబడిన ప్రోగ్రామ్‌లు, క్రమబద్ధమైన ఫిట్‌నెస్ ప్రయాణాలుగా అందించబడతాయి.
మీ లక్ష్యం మెరుగైన కదలిక, పెరిగిన బలం, మెరుగైన ఓర్పు, లేదా చురుకైన జీవనశైలిని కొనసాగించడం ఏదైనా సరే, కాలిస్టిక్స్ మీకు అనుగుణంగా మారుతుంది.
కాలిస్టిక్స్ ఫీచర్లు:
కొత్తది: Wear OS కోసం కాలిస్టిక్స్ కంపానియన్ యాప్, ఇది యాప్‌తో పాటు ఆటోమేటిక్‌గా ఇన్‌స్టాల్ చేయబడుతుంది.
• మీ మణికట్టుపై ప్రస్తుత వ్యాయామం, లక్ష్యం, లైవ్ రెప్స్ మరియు సమయాన్ని చూడండి
• వాచ్ నుండే వ్యాయామాల మధ్య మారండి మరియు వాటిని ప్రారంభించండి/ఆపండి
• వాచ్‌లో యానిమేటెడ్ వ్యాయామ ప్రదర్శన
• వాచ్ మరియు ఫోన్‌లో లైవ్ హృదయ స్పందన రేటు మరియు కేలరీలు
• విరామ సమయంలో కష్టత మరియు రెప్స్‌ను సర్దుబాటు చేయండి
• వ్యవధి, శక్తి మరియు సగటు హృదయ స్పందన రేటుతో వర్కౌట్ సారాంశం
హెల్త్ కనెక్ట్: యాప్‌ల అంతటా శరీర కొలమానాలు మరియు ఫిట్‌నెస్ డేటాను సింక్ చేయండి.
యాక్టివిటీ డాష్‌బోర్డ్: ఈ రోజు యాక్టివ్ కేలరీలు మరియు విశ్రాంతి HRను వీక్షించండి.
వర్కౌట్ సింక్ (ప్రీమియం): వ్యవధి, కేలరీలు మరియు HRను తిరిగి హెల్త్ కనెక్ట్‌కు రాయండి.
లైవ్ హార్ట్ రేట్: వర్కౌట్ HR ప్రతి 10 సెకన్లకు రిఫ్రెష్ అవుతుంది.
స్మార్టర్ కేలరీలు: స్థిర అంచనాల స్థానంలో బరువు ఆధారిత MET ట్రాకింగ్ వస్తుంది.
శామ్సంగ్ సెటప్ సూచన: శామ్సంగ్ హెల్త్‌ను ఇన్‌స్టాల్ చేయడానికి మరియు లింక్ చేయడానికి శీఘ్ర గైడ్.
ఇది మీ వ్యక్తిగత కోచ్, 200కు పైగా వ్యాయామాల లైబ్రరీ నుండి అంతులేని వర్కౌట్ కాంబినేషన్‌లను సృష్టిస్తుంది. త్వరితగతిన చేసే 5, 7, లేదా 10-నిమిషాల రొటీన్‌ల నుండి తీవ్రమైన ఛాలెంజ్-శైలి ప్లాన్‌ల వరకు సెషన్‌లతో, కాలిస్టిక్స్ మీ దీర్ఘకాలిక శరీర రూపాంతర లక్ష్యాలకు మద్దతు ఇస్తూనే, బిజీ షెడ్యూల్‌లో కూడా సరిగ్గా ఇమిడిపోతుంది.
కాలిస్టిక్స్ అనేది స్త్రీలు మరియు పురుషుల కోసం అత్యంత బహుముఖ వర్కౌట్ యాప్‌లలో ఒకటి, ఇది సురక్షితంగా మరియు అనుకూలంగా ఉంటూనే, జనాదరణ పొందిన ఫిట్‌నెస్ ట్రెండ్‌ల నుండి ప్రేరణ పొందిన రొటీన్‌లను అందిస్తుంది. మీరు సాధారణంగా ఉపయోగించే వర్కౌట్‌లను కనుగొంటారు:
మహిళలను దృష్టిలో ఉంచుకుని రూపొందించబడిన కాలిస్టిక్స్, మహిళల కోసం ఉత్తమ ఫిట్‌నెస్ యాప్‌లలో ఒకటిగా నిలిచే లక్షిత రొటీన్‌లను అందిస్తుంది. అన్ని రకాల శరీర ఆకృతులు గల మహిళల కోసం మా ప్రత్యేక వ్యాయామ యాప్‌లు, ప్రారంభకులకు, ప్రసవానంతర వ్యాయామ దశలకు, మరియు తేలికపాటి వ్యాయామ అవసరాలకు అనుగుణంగా రూపొందించిన దినచర్యలను కలిగి ఉన్నాయి.
మీరు ఇంట్లోనే శిక్షణ పొందవచ్చు లేదా ఈ యాప్‌ను జిమ్ సిమ్యులేటర్‌లా ఉపయోగించవచ్చు, ఇది నిర్దిష్ట జిమ్ షెడ్యూల్‌ల కంటే సౌలభ్యాన్ని ఇష్టపడే వినియోగదారులకు ఆదర్శంగా ఉంటుంది.
త్వరిత పరిష్కారాల కంటే స్థిరమైన ఫిట్‌నెస్‌పై ఆసక్తి ఉన్న వినియోగదారులకు కాలిస్టిక్స్ మద్దతు ఇస్తుంది. 'మహిళల కోసం బరువు తగ్గించే యాప్', '30 రోజుల్లో బరువు తగ్గండి', లేదా '30 రోజుల్లో సిక్స్ ప్యాక్' వంటి శోధనలతో సాధారణంగా అనుబంధించబడిన ప్రోగ్రామ్‌లు, క్రమబద్ధమైన ఫిట్‌నెస్ ప్రయాణాలుగా అందించబడతాయి.
మీ లక్ష్యం మెరుగైన కదలిక, పెరిగిన బలం, మెరుగైన ఓర్పు, లేదా చురుకైన జీవనశైలిని కొనసాగించడం ఏదైనా సరే, కాలిస్టిక్స్ మీకు అనుగుణంగా మారుతుంది.
కాలిస్టిక్స్ ఫీచర్లు:
కొత్తది: Wear OS కోసం కాలిస్టిక్స్ కంపానియన్ యాప్, ఇది యాప్‌తో పాటు ఆటోమేటిక్‌గా ఇన్‌స్టాల్ చేయబడుతుంది.
• మీ మణికట్టుపై ప్రస్తుత వ్యాయామం, లక్ష్యం, లైవ్ రెప్స్ మరియు సమయాన్ని చూడండి
• వాచ్ నుండే వ్యాయామాల మధ్య మారండి మరియు వాటిని ప్రారంభించండి/ఆపండి
• వాచ్‌లో యానిమేటెడ్ వ్యాయామ ప్రదర్శన
• వాచ్ మరియు ఫోన్‌లో లైవ్ హృదయ స్పందన రేటు మరియు కేలరీలు
• విరామ సమయంలో కష్టత మరియు రెప్స్‌ను సర్దుబాటు చేయండి
• వ్యవధి, శక్తి మరియు సగటు హృదయ స్పందన రేటుతో వర్కౌట్ సారాంశం
హెల్త్ కనెక్ట్: యాప్‌ల అంతటా శరీర కొలమానాలు మరియు ఫిట్‌నెస్ డేటాను సింక్ చేయండి.
యాక్టివిటీ డాష్‌బోర్డ్: ఈ రోజు యాక్టివ్ కేలరీలు మరియు విశ్రాంతి HRను వీక్షించండి.
వర్కౌట్ సింక్ (ప్రీమియం): వ్యవధి, కేలరీలు మరియు HRను తిరిగి హెల్త్ కనెక్ట్‌కు రాయండి.
లైవ్ హార్ట్ రేట్: వర్కౌట్ HR ప్రతి 10 సెకన్లకు రిఫ్రెష్ అవుతుంది.
స్మార్టర్ కేలరీలు: స్థిర అంచనాల స్థానంలో బరువు ఆధారిత MET ట్రాకింగ్ వస్తుంది.
శామ్సంగ్ సెటప్ సూచన: శామ్సంగ్ హెల్త్‌ను ఇన్‌స్టాల్ చేయడానికి మరియు లింక్ చేయడానికి శీఘ్ర గైడ్.
కాలిస్టిక్స్ బలం మరియు సమతుల్యతను పెంపొందించడానికి రూపొందించబడిన ఆహ్లాదకరమైన, పూర్తి శరీర వ్యాయామాలను అందిస్తుంది.
అప్‌డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
- థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదుడెవలపర్లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
- ఎలాంటి డేటా సేకరించబడలేదుడెవలపర్లు సేకరణను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి
- New watch companion app for Wear OS (and watchOS on iPhone).
- See the current exercise, goal, live reps and time on your wrist.
- Skip between exercises; start and stop exercises from the watch.
- Animated exercise demonstration on the watch.
- Live heart rate and calories, shown on the watch and the phone.
- Adjust difficulty and reps during breaks.
- Workout summary with duration, energy and average heart rate.
- See the current exercise, goal, live reps and time on your wrist.
- Skip between exercises; start and stop exercises from the watch.
- Animated exercise demonstration on the watch.
- Live heart rate and calories, shown on the watch and the phone.
- Adjust difficulty and reps during breaks.
- Workout summary with duration, energy and average heart rate.
PEGI 3
మరింత తెలుసుకోండియాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
Nico Friedrich
nico@nico-friedrich.de
Waldvogelweg 6
12527 Berlin
Germany
