Gravl: Macros

గ్రావల్: మాక్రోస్ పోషకాహార ట్రాకింగ్‌ను వేగవంతంగా, స్పష్టంగా మరియు సులభంగా పాటించేలా చేస్తుంది.

మీకు నచ్చిన విధంగా ఆహారాన్ని నమోదు చేయండి
• భోజనం ఫోటో తీయండి మరియు AI ఆహార పదార్థాలను గుర్తించనివ్వండి
• బార్‌కోడ్‌లు మరియు పోషకాహార లేబుల్‌లను స్కాన్ చేయండి
• వివరణాత్మక ఆహార డేటాబేస్‌లో శోధించండి
• వాయిస్ ద్వారా భోజనాన్ని నమోదు చేయండి లేదా మాన్యువల్‌గా ఆహార పదార్థాలను జోడించండి
• త్వరితగతిన తిరిగి ఉపయోగించుకోవడానికి భోజనాలను మరియు వంటకాలను సేవ్ చేయండి

వ్యక్తిగతీకరించిన లక్ష్యాలు
మీ శరీరం, కార్యాచరణ మరియు లక్ష్యం ఆధారంగా కేలరీలు మరియు మాక్రోన్యూట్రియెంట్ లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి. రోజువారీ లక్ష్యాలను అనుసరించండి, మీ వారపు బడ్జెట్‌ను సమీక్షించండి మరియు మీ పురోగతి మారినప్పుడు మీ ప్రణాళికను సర్దుబాటు చేసుకోండి.

పూర్తి చిత్రాన్ని చూడండి
కేలరీలు, ప్రోటీన్, కార్బోహైడ్రేట్లు, కొవ్వు, ఫైబర్, నీరు మరియు సూక్ష్మపోషకాలను ట్రాక్ చేయండి. ట్రెండ్‌లు, అలవాట్లు, బరువు, శరీర కొలతలు మరియు పురోగతి ఫోటోలను ఒకే చోట సమీక్షించండి.

తెలివైన పురోగతి

కాలక్రమేణా మీ పోషకాహారాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి చెక్-ఇన్‌లు మరియు ఖర్చుల అంతర్దృష్టులను ఉపయోగించండి. AI-సహాయక కోచింగ్ ప్రతి ఎంట్రీ మరియు లక్ష్యంపై మీకు నియంత్రణను ఇస్తూనే, మార్పులను సరళమైన భాషలో వివరిస్తుంది.

హెల్త్ కనెక్ట్

ఐచ్ఛికంగా బరువు, ఎత్తు, శరీర కొవ్వు, అడుగులు మరియు పోషకాహార డేటాను హెల్త్ కనెక్ట్‌తో సింక్ చేయండి. మీరు ఏ అనుమతులు ఇవ్వాలో ఎంచుకోవచ్చు మరియు వాటిని ఎప్పుడైనా మార్చుకోవచ్చు.

గ్రావల్: మాక్రోస్ 18 ఏళ్లు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పెద్దల కోసం రూపొందించబడింది. పోషణ మరియు కోచింగ్ ఫలితాలు అంచనాలు మాత్రమే, ఇవి వైద్య సలహాలు కావు.

కొన్ని ఫీచర్లకు గ్రావల్: మాక్రోస్ సబ్‌స్క్రిప్షన్ అవసరం.