Wisdom Wellbeing

జీవితం ఎప్పుడూ మనం అనుకున్నట్టుగా సాగదు. అది పని ఒత్తిడి అయినా, డబ్బు గురించిన చింత అయినా, కుటుంబ జీవితం అయినా లేదా ఒక కష్టమైన వారం అయినా, విజ్డమ్ వెల్‌బీయింగ్ మీ మనస్సు, శరీరం మరియు రోజువారీ జీవితానికి అవసరమైన మద్దతును ఒకే యాప్‌లో అందిస్తుంది.

మిమ్మల్ని మీరు పరిశీలించుకోండి
ప్రతిరోజూ మీ మానసిక స్థితిని నమోదు చేసుకోండి మరియు మీ చెక్-ఇన్ స్ట్రీక్‌ను నిర్మించుకోండి. మీ మానసిక స్థితికి సరిపోయే జర్నలింగ్ ప్రాంప్ట్ నుండి, కొన్ని రోజులుగా పరిస్థితులు కష్టంగా ఉన్నప్పుడు అదనపు మద్దతు వరకు, విజ్డమ్ వెల్‌బీయింగ్ మీరు ఎలా భావిస్తున్నారనే దానికి ప్రతిస్పందిస్తుంది. పాజిటివ్ యూ జర్నల్‌లో ఆత్మపరిశీలన చేసుకోండి మరియు యువర్ ఇన్‌సైట్స్‌తో కాలక్రమేణా నమూనాలను గుర్తించండి.

విజ్డమ్ అకాడమీతో నేర్చుకోండి
నిద్ర, ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన, సరిహద్దులను నిర్దేశించుకోవడం మరియు న్యూరోడైవర్సిటీ వంటి అంశాలపై చిన్న, క్రమబద్ధమైన కోర్సులు, మేనేజర్లు మరియు విద్యార్థుల కోసం కోర్సులతో సహా. మీరు ప్రారంభించే ముందు ప్రతి కోర్సుకు ఎంత సమయం పడుతుందో చూడండి, చిన్న క్విజ్‌లతో మిమ్మల్ని మీరు పరీక్షించుకోండి మరియు మీరు పూర్తి చేసినప్పుడు సర్టిఫికేట్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.

ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను పెంపొందించుకోండి
ఆందోళన, నిద్ర లేదా మద్యం వంటి నిర్దిష్ట సమస్యలను పరిశీలించుకోవడానికి మరియు కాలక్రమేణా విషయాలు ఎలా మారుతున్నాయో ట్రాక్ చేయడానికి మినీ హెల్త్ చెక్స్ మీకు సహాయపడతాయి. 4-వారాల ప్రణాళికలు నిద్ర, కదలిక, ఆహారం, స్క్రీన్ సమయం మరియు మరిన్నింటికి సంబంధించి ఆరోగ్యకరమైన రోజువారీ అలవాట్లను పెంపొందించుకోవడంలో మీకు సహాయపడతాయి.

మీ శరీరాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి
మీ నీరు, అడుగులు, నిద్ర మరియు కార్యకలాపాలను ట్రాక్ చేయండి, మరియు మీకు అనుకూలమైన లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి. హెల్త్ కనెక్ట్ నుండి మీ అడుగులు మరియు నిద్రను ఆటోమేటిక్‌గా సింక్ చేసుకోండి. సహోద్యోగులతో స్నేహపూర్వక పోటీ కోసం లీడర్‌బోర్డ్ ఛాలెంజ్‌లను సృష్టించండి లేదా చేరండి.

వనరులను అన్వేషించండి
మార్గదర్శక ధ్యానం, యోగా మరియు ప్రశాంతమైన సౌండ్‌స్కేప్‌లతో విశ్రాంతి తీసుకోండి, ఫిట్‌నెస్ కంటెంట్‌తో చురుకుగా ఉండండి మరియు ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలను కనుగొనండి. డబ్బు, చట్టపరమైన విషయాలు, పిల్లల పెంపకం మరియు కుటుంబ జీవితంపై ఆచరణాత్మక కథనాలను చదవండి లేదా మా పాడ్‌కాస్ట్ సిరీస్ అయిన విజ్డమ్ టాక్స్‌ను వినండి.

సమాధానాలు మరియు మద్దతు పొందండి
సాధారణ శ్రేయస్సు ప్రశ్నలకు సమాధానాలు మరియు సహాయకరమైన వనరుల కోసం నిపుణులచే సృష్టించబడిన విజ్డమ్AIని ఎప్పుడైనా అడగండి. మీరు ఎవరితోనైనా మాట్లాడాలనుకుంటే, కాల్‌బ్యాక్ అభ్యర్థించడానికి మద్దతు విభాగానికి వెళ్లండి లేదా, అందుబాటులో ఉంటే, వాట్సాప్‌లో బృందానికి సందేశం పంపండి.

ప్రయోజనాలు మరియు తగ్గింపులు

మీ సంస్థ వీటిని అందిస్తున్న చోట, వినోదం, బహుమతులు, విహారయాత్రలు మరియు మరెన్నో వాటిపై ఆదా చేసుకోండి.

సులభం మరియు సురక్షితం

వేలిముద్ర లేదా ఫేస్ అన్‌లాక్ ద్వారా, లేదా మీ సంస్థ యొక్క సింగిల్ సైన్-ఆన్ ద్వారా త్వరగా లాగిన్ అవ్వండి మరియు మీకు అనుకూలంగా ఉండేలా యాక్సెసిబిలిటీ సెట్టింగ్‌లను సర్దుబాటు చేసుకోండి.

విజ్డమ్ వెల్‌బీయింగ్ మీ యజమాని లేదా సంస్థ ద్వారా అందుబాటులో ఉంటుంది మరియు కొన్ని ఫీచర్లు మీ ప్లాన్‌పై ఆధారపడి ఉంటాయి. మీకు యాక్సెస్ ఉందో లేదో ఖచ్చితంగా తెలియకపోతే, మీ స్కీమ్ అడ్మినిస్ట్రేటర్‌ను సంప్రదించండి.

విజ్డమ్ వెల్‌బీయింగ్ ఒక అత్యవసర సేవ కాదు. మీరు లేదా మరెవరైనా తక్షణ ప్రమాదంలో ఉంటే, 999కి లేదా మీ స్థానిక అత్యవసర నంబర్‌కు కాల్ చేయండి.