PuffAway - Quit Smoking

పఫ్ అవే, మీ స్వంత వేగంతో మరియు ఎలాంటి విమర్శలు లేకుండా, ధూమపానం మానేయడానికి లేదా తగ్గించుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

మీ పురోగతిని పెరగడాన్ని గమనించండి
• ప్రతి గంటను లెక్కించే ధూమపానం లేని పరంపర
• మీ స్వంత కరెన్సీలో, సిగరెట్లకు దూరంగా ఉండటం మరియు డబ్బు ఆదా చేయడం
• ప్రయాణం లేదా కొత్త హెడ్‌ఫోన్‌ల వంటి మీరు ఎంచుకున్న బహుమతి కోసం పొదుపు చేయండి

కోరికలను అధిగమించండి

• ఒక్క ట్యాప్‌తో పనిచేసే SOS సాధనాలు: ప్రశాంతమైన 4–6 శ్వాస వ్యాయామం, 5 నిమిషాల ఆలస్యం, త్వరిత పరధ్యానాలు మరియు దృశ్య మార్పు సూచన
• మానేయడానికి మీ స్వంత కారణాలు, మీకు అత్యంత అవసరమైనప్పుడు చూపబడతాయి

• సెకన్లలో కోరికను నమోదు చేయండి మరియు ఏ సమయాలు, ప్రేరేపకాలు ఎక్కువగా వస్తాయో చూడండి

మీ శరీరం కోలుకోవడాన్ని చూడండి
• మానేసిన 20 నిమిషాల నుండి 10 సంవత్సరాల వరకు ఆరోగ్య కాలక్రమం

• ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ మరియు NHS నుండి బహిరంగ సమాచారం ఆధారంగా

మీ ప్రణాళిక, మీ మార్గం
• ఈరోజే మానేయండి, మానేసే తేదీని నిర్ణయించుకోండి, లేదా రోజువారీ పరిమితితో క్రమంగా తగ్గించండి

• ఒక పొరపాటు మీ పురోగతిని చెరిపివేయదు. నిజాయితీగా నమోదు చేసుకోండి మరియు కొనసాగించండి
• ఐచ్ఛికంగా, సున్నితమైన రిమైండర్‌లు మరియు మైలురాయి నోటిఫికేషన్‌లు

• మీరు ఉపయోగించే మానేసే సహాయకాలను (ప్యాచ్, గమ్ మరియు మరిన్ని) ఐచ్ఛికంగా రికార్డ్ చేయండి. కేవలం రికార్డింగ్ మాత్రమే, మోతాదు సలహా ఎప్పటికీ ఉండదు

• హోమ్-స్క్రీన్ విడ్జెట్, డార్క్ మోడ్ మరియు రెడ్యూస్-మోషన్ ఆప్షన్

డిజైన్ ప్రకారమే ప్రైవేట్

• ఖాతా అవసరం లేదు

• మీ లాగ్‌లు, నోట్స్ మరియు ఆరోగ్య వివరాలు మీ పరికరంలోనే ఉంటాయి

• మీ డేటాను ఎప్పుడైనా ఎక్స్‌పోర్ట్ చేయండి, లేదా ఒకే ట్యాప్‌తో అన్నింటినీ తొలగించండి

పఫ్ అవే ఉచితం మరియు ప్రకటనల ద్వారా మద్దతు పొందుతుంది. మీరు ఒకేసారి కొనుగోలు లేదా నెలవారీ సబ్‌స్క్రిప్షన్‌తో ప్రకటనలను తొలగించవచ్చు.

పఫ్ అవే అనేది సాధారణ శ్రేయస్సు కోసం ఒక స్వీయ-సహాయ సాధనం. ఇది వైద్య పరికరం కాదు మరియు వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్సను అందించదు. మందులతో సహా, మానేయడంలో మద్దతు కోసం, ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడితో మాట్లాడండి.