Avo: Pregnancy & Food Tracker

గర్భధారణ సమయంలో ఈ ఆహారం తినడం సురక్షితమేనా? ఒక్కసారి స్కాన్ చేయండి.

ప్రతి కాబోయే తల్లి కోసం, ఆహారంపై దృష్టి సారించిన మీ గర్భధారణ సహచరుడే అవో. ఆహార భద్రతకు సంబంధించిన తక్షణ సమాధానాలు, వారం వారం ట్రాకింగ్, మరియు ఏమి తినకూడదో తెలిపే సమగ్ర జాబితాను పొందండి. మీ ప్రసవపూర్వ ఆహారానికి మద్దతుగా, మీ ప్రస్తుత త్రైమాసికానికి అనుగుణంగా రూపొందించబడిన వందలాది గర్భధారణ-సురక్షిత వంటకాలను ఆస్వాదించండి.

🔍 ఏఐ ఫుడ్ స్కానర్
సెకన్లలో పోషకాహారం మరియు భద్రతను తనిఖీ చేయడానికి మీ ప్లేట్‌ను స్కాన్ చేయండి, లేదా మీకు మరియు మీ బిడ్డకు ఉత్తమమైన భోజనాన్ని కనుగొనడానికి రెస్టారెంట్ మెనూను స్కాన్ చేయండి. ఏమి తినాలో, ఏమి తినకూడదో తెలుసుకోవడం ఇంత సులభం ఎన్నడూ లేదు. ఇకపై ఏ తల్లి కూడా భోజన బల్ల వద్ద ఆందోళనతో గూగుల్‌లో వెతకాల్సిన అవసరం లేదు.

📅 వారం వారం గర్భధారణ ట్రాకర్
పరిమాణ పోలికలు, అభివృద్ధి ముఖ్యాంశాలు, మరియు ఆశించదగిన లక్షణాలతో మీ బిడ్డ పెరుగుదలను వారం వారం అనుసరించండి. ప్రతి వారం మీ గర్భధారణ ఆహారాన్ని ట్రాక్‌లో ఉంచడానికి దశల వారీ ప్రసవపూర్వ సలహాలు, వ్యాయామం, మరియు వైద్య సిఫార్సులను పొందండి.

✅ ఆహార భద్రతా జాబితా

సుషీ, సాఫ్ట్ చీజ్‌లు, డెలి మీట్‌లు, కెఫిన్ మరియు మరిన్నింటితో సహా, స్పష్టమైన సురక్షిత/జాగ్రత్త రేటింగ్‌లు మరియు వివరణలతో కూడిన మా సమగ్ర జాబితాతో 365 ఆహార పదార్థాలను చూడండి. ఏ ఆహార పదార్థాలను నివారించాలో మరియు ఏవి తినడానికి సురక్షితమో ఖచ్చితంగా తెలుసుకోండి. ప్రతి వంటకం యొక్క పదార్థం దాని స్వంత భద్రతా బ్యాడ్జ్‌ను చూపుతుంది.

🥗 గర్భధారణ సమయంలో సురక్షితమైన వంటకాలు

ఆరోగ్యకరమైన ప్రసవపూర్వ ఆహారం కోసం రూపొందించిన 500 వంటకాలను కనుగొనండి, ఇవి త్రైమాసికం మరియు ఆహార అవసరాల ప్రకారం (గర్భధారణ మధుమేహం కోసం ఎంపికలతో సహా) ఫిల్టర్ చేయబడ్డాయి. ప్రతి వంటకం అది అందించే కీలక పోషకాలను చూపుతుంది — ఐరన్, ఫోలేట్, కాల్షియం, DHA మరియు ప్రోటీన్. మీ వారపు భోజన ప్రణాళికను రూపొందించుకోవడానికి ఇది సరైనది.

💧 పోషణ & నీటి వినియోగాన్ని పర్యవేక్షించడం

ప్రతి భోజనాన్ని నమోదు చేయండి మరియు మీ రోజువారీ పోషక రింగులు నిండటాన్ని గమనించండి. త్రైమాసిక-నిర్దిష్ట లక్ష్యాలతో కాల్షియం, ప్రోటీన్, ఐరన్, ఫోలేట్ మరియు DHAలను, అలాగే నీటి వినియోగాన్ని ట్రాక్ చేయండి. గర్భధారణ మధుమేహం ఉన్నప్పటికీ, ఏమి తినాలో సులభంగా ప్లాన్ చేసుకోగలిగినప్పుడు మీ ఆహారాన్ని నిర్వహించడం చాలా సులభం.

📈 రోజువారీ ట్రాకింగ్ & ట్రెండ్స్

మీ మానసిక స్థితి, లక్షణాలు, బరువు, మరియు బిడ్డ కదలికలు — క్షణాల్లో నమోదు చేయబడతాయి, నెలవారీ ట్రెండ్స్‌గా దృశ్యమానం చేయబడతాయి. తల్లి మరియు బిడ్డ ఆరోగ్యంగా ఉన్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి మీరు వీటిని మీ డాక్టర్‌తో పంచుకోవచ్చు.

📋 గైడ్‌లు, చెక్‌లిస్ట్‌లు & ప్రసవ ప్రణాళిక

నిపుణులు రాసిన 70 గైడ్‌లను చదవండి, 10 ఆచరణాత్మక చెక్‌లిస్ట్‌లను (హాస్పిటల్ బ్యాగ్, బేబీ షాపింగ్, మరియు మరిన్ని) ఉపయోగించండి, మరియు మీరు సేవ్ చేసుకొని, పంచుకోగల ఒక సులభమైన ప్రసవ ప్రణాళికను రూపొందించుకోండి. మీకు భోజన ప్రణాళిక అవసరమైనా లేదా హాస్పిటల్ జాబితా అవసరమైనా, మేము మీకు అండగా ఉన్నాము.

19 భాషలలో అందుబాటులో ఉంది.

ఇద్దరి కోసం తినడం ఒత్తిడితో కూడుకున్నది కాకూడదు. గర్భధారణ మధుమేహం, సురక్షితమైన ఆహారాలు, మరియు ప్రసవపూర్వ పోషణపై పరిశోధనను అవో చూసుకుంటుంది, తద్వారా మీరు మీ గర్భధారణను ఆస్వాదించవచ్చు.