మీ భావాలను మాటల్లో వ్యక్తపరచలేనప్పుడు, వాటిని గీయడానికి రైలీ ఒక వేదిక.
ప్రతిరోజూ మీరు ఒక చిన్న గోళాన్ని గీస్తారు, మరియు దాని రంగు మీ మానసిక స్థితిని అనుసరిస్తుంది. దాని కింద, మీకు కావాలంటే, మీరు ఒక గమనిక, ఒక ఫోటో, లేదా ఒక చిన్న వాయిస్ మెమో*ను చేర్చవచ్చు. కాలక్రమేణా ఆ గోళాలు ఒక వరుసలో అమరి, మీ నెల లేదా మీ సంవత్సరంలా కనిపించే ఒక రూపాన్ని ఏర్పరుస్తాయి: కొన్నిసార్లు సర్పిలాకారంలో, కొన్నిసార్లు క్యాలెండర్లా.
బహుశా మీరు ఒత్తిడి, ఆందోళన, లేదా నిరాశతో ఉన్న దశలో ఉండవచ్చు, లేదా మీరు నిలకడగా ఉండే ఒక చిన్న అలవాటును కోరుకుంటుండవచ్చు. దానికోసం రైలీ మీకు ఒక ప్రశాంతమైన, ఏకాంతమైన మూలను అందిస్తుంది.
మీరు రాసే ప్రతిదీ డిఫాల్ట్గా మీ పరికరంలోనే ఉంటుంది, మీరు కోరితే తప్ప మీ ఫోన్ నుండి ఏదీ బయటకు వెళ్లదు. మీకు ఎప్పుడైనా కావాలంటే బ్యాకప్లు మరియు ఫ్రెండ్స్ ఫీచర్ అందుబాటులో ఉంటాయి, ఇవి పూర్తిగా ఐచ్ఛికం మరియు ఎల్లప్పుడూ మీ ఇష్టమే.
మిమ్మల్ని ఎక్కువగా కలవరపరిచేవి ఏవో, మరియు వాస్తవానికి సహాయపడేవి ఏవో చూపే స్పష్టమైన చార్ట్లు* కూడా ఉన్నాయి. ఇదంతా ఒక పద్ధతి ప్రకారం, సున్నితంగా ఉండేలా రూపొందించబడింది, మరియు ఇది ADHD మరియు CBT-శైలి ట్రాకింగ్ కోసం బాగా పనిచేస్తుంది.
ఈరోజే మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో గీయడం ప్రారంభించండి.
*ఫోటోలను జతచేయడానికి, వాయిస్ నోట్లకు మరియు అధునాతన చార్ట్లకు సబ్స్క్రిప్షన్ అవసరం.
గోప్యతా విధానం: https://buor.studio/riley-privacy.html
వినియోగ నిబంధనలు: https://buor.studio/terms-of-use.html
మానసిక ఆరోగ్యం & మానసిక స్థితి జర్నల్
అప్డేట్ అయినది
12 అక్టో, 2026