KBMH - Kettlebell Workouts
యాప్‌లో కొనుగోళ్లు
star
1.94వే రివ్యూలు
PEGI 3
info
50వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
PEGI 3
మరింత తెలుసుకోండి
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
కేవలం ఒక కెటిల్‌బెల్‌తో ఫిట్‌ని పొందండి
వ్యాయామశాల లేదు, ఎటువంటి హడావిడి లేదు - కేవలం మీరు, కెటిల్‌బెల్ మరియు మీ ఫిట్‌నెస్‌ని మార్చడానికి రూపొందించిన వర్కౌట్‌లు. మీరు ఇప్పుడే ప్రారంభించినా లేదా మీ పరిమితులను పెంచుకోవాలని చూస్తున్నా, మీ కెటిల్‌బెల్ ప్రయాణాన్ని సరళంగా, ప్రభావవంతంగా మరియు సరదాగా చేయడానికి ఈ యాప్ ఇక్కడ ఉంది.
సంక్షిప్తంగా
• ప్రతి ఫిట్‌నెస్ స్థాయికి 200కి పైగా కెటిల్‌బెల్ వర్కౌట్‌లు.
• స్మార్ట్ టైమర్‌లతో వర్కవుట్‌లను అనుసరించండి-ప్లే నొక్కి, వెళ్లండి!
• మూడు నిర్మాణాత్మక కార్యక్రమాలు:
• బిగినర్స్ (8 వారాలు, 3 రోజులు/వారం) బేసిక్స్‌లో నైపుణ్యం సాధించాలి.
• కేలరీలను టార్చ్ చేయడానికి మరియు జీవక్రియను పెంచడానికి కొవ్వును కాల్చే HIIT.
• తీవ్రమైన లాభాల కోసం బలం & కండరాల పెరుగుదల.
• ఫుల్ బాడీ, పుల్ + పుష్, లెగ్స్, కాంప్లెక్స్‌లు మరియు కండిషనింగ్‌తో సహా ఆరు తాజా వర్కౌట్‌లతో ప్రతి వారం అప్‌డేట్ చేసే అధునాతన డైనమిక్ ప్రోగ్రామ్.
• వీడియో డెమోలు మరియు నిపుణుల చిట్కాలతో కూడిన భారీ వ్యాయామ లైబ్రరీ.
బిగినర్స్ మరియు బియాండ్ కోసం
• తాజాగా ప్రారంభించాలా? బిగినర్స్ ప్రోగ్రామ్ అనేది విశ్వాసం, సాంకేతికత మరియు బలాన్ని పెంపొందించడానికి 8-వారాలు, వారానికి 3-రోజుల ప్రణాళిక.
• వెరైటీ కావాలా? తీవ్రమైన అథ్లెట్ల కోసం రూపొందించిన ఫ్యాట్ బర్న్, స్ట్రెంత్ మరియు అడ్వాన్స్‌డ్ డైనమిక్ ప్రోగ్రామ్ మధ్య మారండి.
• ఎక్కడ ప్రారంభించాలో ఖచ్చితంగా తెలియదా? మీ వ్యాయామ ఎంపికలను సులభతరం చేయడానికి సెట్టింగ్‌లలో "ప్రారంభకుల కోసం" మోడ్‌ను టోగుల్ చేయండి.
మినిమలిస్ట్ అప్రోచ్
ఈ యాప్‌తో, గరిష్ట ఫలితాలను సాధించడానికి మీకు కావలసిందల్లా ఒకే కెటిల్‌బెల్. ప్రతి వ్యాయామం పెద్ద ఫలితాలను అందించే సమయంలో సమయాన్ని ఆదా చేయడానికి రూపొందించబడింది-అదనపు పరికరాలు లేవు, అనవసరమైన సంక్లిష్టత లేదు.
వర్కౌట్ ఫార్మాట్
ప్రతి వ్యాయామం నిర్మాణాత్మక ప్రవాహాన్ని అనుసరిస్తుంది:
1. వార్మ్-అప్: మీ శరీరాన్ని సిద్ధం చేయడానికి సులభమైన శరీర బరువు కదలికలు మరియు సాగదీయడం.
2. స్ట్రెంగ్త్ బిల్డింగ్: కండరాలు మరియు సాంకేతికతను నిర్మించడానికి విశ్రాంతితో కూడిన ఫోకస్ సెట్‌లు.
3. అధిక-తీవ్రత ముగింపు: హృదయాన్ని కదిలించే వ్యాయామాలతో మీ పరిమితులను పెంచుకోండి.
ఈ యాప్ ఎందుకు?
• బిజీగా ఉండే వ్యక్తులకు పర్ఫెక్ట్-వర్కౌట్‌లు చిన్నవిగా, ప్రభావవంతంగా మరియు అనుకూలమైనవి.
• "మినిమలిస్ట్" మైండ్‌సెట్‌తో రూపొందించబడింది-ఒక కెటిల్‌బెల్, మొత్తం ఫిట్‌నెస్.
• సమగ్ర మార్గదర్శకత్వం: వీడియోలు, టైమర్‌లు మరియు వ్యాయామ డెమోలను అనుసరించండి.
• కొవ్వు తగ్గడం నుండి కండరాల నిర్మాణం వరకు అన్ని లక్ష్యాల కోసం ప్రోగ్రామ్‌లు.
ఈరోజే ప్రారంభించండి
ఎలాంటి అంచనాలు లేకుండా కెటిల్‌బెల్ వ్యాయామాల ప్రపంచంలోకి ప్రవేశించండి. మీ ప్రోగ్రామ్‌ను ఎంచుకోండి, వీడియోలతో పాటు అనుసరించండి మరియు మీ పరివర్తనను ప్రారంభించండి.
వ్యాయామశాల లేదు, ఎటువంటి హడావిడి లేదు - కేవలం మీరు, కెటిల్‌బెల్ మరియు మీ ఫిట్‌నెస్‌ని మార్చడానికి రూపొందించిన వర్కౌట్‌లు. మీరు ఇప్పుడే ప్రారంభించినా లేదా మీ పరిమితులను పెంచుకోవాలని చూస్తున్నా, మీ కెటిల్‌బెల్ ప్రయాణాన్ని సరళంగా, ప్రభావవంతంగా మరియు సరదాగా చేయడానికి ఈ యాప్ ఇక్కడ ఉంది.
సంక్షిప్తంగా
• ప్రతి ఫిట్‌నెస్ స్థాయికి 200కి పైగా కెటిల్‌బెల్ వర్కౌట్‌లు.
• స్మార్ట్ టైమర్‌లతో వర్కవుట్‌లను అనుసరించండి-ప్లే నొక్కి, వెళ్లండి!
• మూడు నిర్మాణాత్మక కార్యక్రమాలు:
• బిగినర్స్ (8 వారాలు, 3 రోజులు/వారం) బేసిక్స్‌లో నైపుణ్యం సాధించాలి.
• కేలరీలను టార్చ్ చేయడానికి మరియు జీవక్రియను పెంచడానికి కొవ్వును కాల్చే HIIT.
• తీవ్రమైన లాభాల కోసం బలం & కండరాల పెరుగుదల.
• ఫుల్ బాడీ, పుల్ + పుష్, లెగ్స్, కాంప్లెక్స్‌లు మరియు కండిషనింగ్‌తో సహా ఆరు తాజా వర్కౌట్‌లతో ప్రతి వారం అప్‌డేట్ చేసే అధునాతన డైనమిక్ ప్రోగ్రామ్.
• వీడియో డెమోలు మరియు నిపుణుల చిట్కాలతో కూడిన భారీ వ్యాయామ లైబ్రరీ.
బిగినర్స్ మరియు బియాండ్ కోసం
• తాజాగా ప్రారంభించాలా? బిగినర్స్ ప్రోగ్రామ్ అనేది విశ్వాసం, సాంకేతికత మరియు బలాన్ని పెంపొందించడానికి 8-వారాలు, వారానికి 3-రోజుల ప్రణాళిక.
• వెరైటీ కావాలా? తీవ్రమైన అథ్లెట్ల కోసం రూపొందించిన ఫ్యాట్ బర్న్, స్ట్రెంత్ మరియు అడ్వాన్స్‌డ్ డైనమిక్ ప్రోగ్రామ్ మధ్య మారండి.
• ఎక్కడ ప్రారంభించాలో ఖచ్చితంగా తెలియదా? మీ వ్యాయామ ఎంపికలను సులభతరం చేయడానికి సెట్టింగ్‌లలో "ప్రారంభకుల కోసం" మోడ్‌ను టోగుల్ చేయండి.
మినిమలిస్ట్ అప్రోచ్
ఈ యాప్‌తో, గరిష్ట ఫలితాలను సాధించడానికి మీకు కావలసిందల్లా ఒకే కెటిల్‌బెల్. ప్రతి వ్యాయామం పెద్ద ఫలితాలను అందించే సమయంలో సమయాన్ని ఆదా చేయడానికి రూపొందించబడింది-అదనపు పరికరాలు లేవు, అనవసరమైన సంక్లిష్టత లేదు.
వర్కౌట్ ఫార్మాట్
ప్రతి వ్యాయామం నిర్మాణాత్మక ప్రవాహాన్ని అనుసరిస్తుంది:
1. వార్మ్-అప్: మీ శరీరాన్ని సిద్ధం చేయడానికి సులభమైన శరీర బరువు కదలికలు మరియు సాగదీయడం.
2. స్ట్రెంగ్త్ బిల్డింగ్: కండరాలు మరియు సాంకేతికతను నిర్మించడానికి విశ్రాంతితో కూడిన ఫోకస్ సెట్‌లు.
3. అధిక-తీవ్రత ముగింపు: హృదయాన్ని కదిలించే వ్యాయామాలతో మీ పరిమితులను పెంచుకోండి.
ఈ యాప్ ఎందుకు?
• బిజీగా ఉండే వ్యక్తులకు పర్ఫెక్ట్-వర్కౌట్‌లు చిన్నవిగా, ప్రభావవంతంగా మరియు అనుకూలమైనవి.
• "మినిమలిస్ట్" మైండ్‌సెట్‌తో రూపొందించబడింది-ఒక కెటిల్‌బెల్, మొత్తం ఫిట్‌నెస్.
• సమగ్ర మార్గదర్శకత్వం: వీడియోలు, టైమర్‌లు మరియు వ్యాయామ డెమోలను అనుసరించండి.
• కొవ్వు తగ్గడం నుండి కండరాల నిర్మాణం వరకు అన్ని లక్ష్యాల కోసం ప్రోగ్రామ్‌లు.
ఈరోజే ప్రారంభించండి
ఎలాంటి అంచనాలు లేకుండా కెటిల్‌బెల్ వ్యాయామాల ప్రపంచంలోకి ప్రవేశించండి. మీ ప్రోగ్రామ్‌ను ఎంచుకోండి, వీడియోలతో పాటు అనుసరించండి మరియు మీ పరివర్తనను ప్రారంభించండి.
నిజమైన ఫిట్‌నెస్‌ని పెంచే కెటిల్‌బెల్ వర్కౌట్‌లతో స్మార్ట్‌గా శిక్షణ పొందండి.
అప్‌డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
1.9వే రివ్యూలు
కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి
Your sets just got easier to read. Sets, Supersets and Complex workouts now show a clear header above each round, and identical sets are grouped into one block, like SETS 1–10, instead of a wall of repeats. Coach programs got a fresh look too: see each program's length and Coach at a glance, track your progress right on Program details, and pick your days and session length with two simple switches. Grab your bell!
PEGI 3
మరింత తెలుసుకోండియాప్ సపోర్ట్
phone
ఫోన్ నంబర్
+35795599558
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
PALMATECH LTD
vadim@yolo-apps.io
STELMIO BUILDING, Floor 1, Flat 102, 9 Ellados
Paphos 8020
Cyprus
+357 95 599558
