SheStrong: home & gym workouts
యాప్‌లో కొనుగోళ్లు
PEGI 3
info
1వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
PEGI 3
మరింత తెలుసుకోండి
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
మహిళల కోసం మీ అంతిమ ఆల్-ఇన్-వన్ ఫిట్‌నెస్ యాప్ అయిన SheStrong తో మీ బలాన్ని అన్‌లాక్ చేయండి! AI-ఆధారిత కేలరీల ట్రాకింగ్, వ్యక్తిగతీకరించిన వ్యాయామాలు, ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలు మరియు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ అభ్యాసాలతో తెలివిగా శిక్షణ పొందండి - ఇవన్నీ మీరు బలంగా, మరింత నమ్మకంగా మరియు మీ శరీరంపై నియంత్రణలో ఉన్నట్లు భావించడానికి సహాయపడటానికి రూపొందించబడ్డాయి.
వ్యాయామాలకు మించి వెళ్లి మెరుగైన పోషకాహారం, మెరుగైన నిద్ర, తక్కువ ఒత్తిడి మరియు బలమైన మనస్తత్వం ద్వారా నిజమైన మార్పును అనుభవించండి. SheStrong మహిళలను సమగ్రంగా శక్తివంతం చేస్తుంది - బలమైన మరియు ఆపలేని మీరు కోసం శరీరం మరియు మనస్సు రెండింటినీ ఇంధనంగా చేస్తుంది.
ఫిట్‌నెస్ - బలం, మైండ్‌ఫుల్‌నెస్, స్థితిస్థాపకత మరియు సమతుల్యత - కోసం మా స్మార్ట్ విధానాన్ని స్వీకరించండి మరియు మీ జీవితంలోని ప్రతి ప్రాంతంలో అభివృద్ధి చెందండి.
⸻
కొత్తది: AI క్యాలరీ ట్రాకర్ 🔥
మీరు దాని గురించి ఆలోచించకుండా ఏమి తింటున్నారో ట్రాక్ చేయండి:
✔️ మీ భోజనం యొక్క ఫోటోను తీయండి
✔️ మీరు ఏమి తిన్నారో మీ స్వంత మాటలలో వివరించండి
✔️ బార్‌కోడ్‌లను తక్షణమే స్కాన్ చేయండి
✔️ కేలరీలు మరియు మాక్రోలను స్వయంచాలకంగా పొందండి
✔️ ఏదైనా ఆహార డైరీ కంటే వేగంగా భోజనాన్ని లాగ్ చేయండి
ఊహించడం లేదు. మాన్యువల్ లాగింగ్ లేదు. స్పష్టత మాత్రమే.
⸻
కొత్తది: Wear OS ఇంటిగ్రేషన్
Wear OS తో దృష్టి కేంద్రీకరించి హ్యాండ్స్-ఫ్రీగా ఉండండి. వర్కౌట్‌లు ఇప్పుడు మీ స్మార్ట్‌వాచ్‌కి నేరుగా సమకాలీకరించబడతాయి, మీ మణికట్టు నుండి మీకు పూర్తి నియంత్రణను ఇస్తాయి. హృదయ స్పందన రేటు, రెప్స్ మరియు కేలరీలను నిజ సమయంలో ట్రాక్ చేయండి మరియు ప్రతి సెషన్‌ను తక్షణ సారాంశంతో ముగించండి — ఫోన్ అవసరం లేదు.
⸻
SheStrongతో మీరు ఏమి పొందుతారు:
• వ్యక్తిగతీకరించిన మద్దతు: మీకు అనుగుణంగా శిక్షణ ప్రణాళికలు, పోషకాహారం మరియు మార్గదర్శకత్వం
• సౌలభ్యం: మీరు ఉన్నప్పుడు వ్యాయామాలు, వంటకాలు మరియు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ ఎల్లప్పుడూ సిద్ధంగా ఉంటాయి
• నిజమైన ఫలితాలు: నిపుణులు రూపొందించిన పురోగతి-కేంద్రీకృత కార్యక్రమాలు
⸻
ప్రధాన లక్షణాలు:
వర్కౌట్‌లు — హోమ్ మరియు జిమ్ బల ప్రణాళికలు
ప్రతి స్థాయిలో మహిళల కోసం రూపొందించిన ప్రోగ్రామ్‌లతో నిజమైన బలాన్ని పెంచుకోండి.
• అన్ని ఫిట్‌నెస్ స్థాయిలు మరియు లక్ష్యాలలో 4 శిక్షణ వర్గాలు
• కొవ్వు తగ్గడం, కండరాల నిర్మాణం, శరీర ఆకృతి మరియు టోనింగ్ కోసం ప్రోగ్రామ్‌లు
• ప్రారంభకులకు అదనపు మార్గాలు మరియు గ్లూట్-కేంద్రీకృత శిక్షణ
• రూపం, భద్రత మరియు ఫలితాల కోసం ప్రో చిట్కాలు
⸻
పోషకాహారం — భోజన ప్రణాళికలు మరియు AI కేలరీల ట్రాకింగ్
ఊహించడం మానేసి, మీ పోషకాహారాన్ని అర్థం చేసుకోవడం ప్రారంభించండి.
• AI క్యాలరీ ట్రాకర్: ఫోటో, వాయిస్ లేదా బార్‌కోడ్‌తో భోజనాలను తక్షణమే లాగ్ చేయండి
• శక్తి, రికవరీ మరియు ఫలితాల కోసం వ్యక్తిగతీకరించిన ప్రణాళికలు
• స్థూల విచ్ఛిన్నం: ప్రోటీన్, కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు కొవ్వులు సులభతరం చేయబడ్డాయి
• వంట పుస్తకం: అల్పాహారం, స్నాక్స్, పానీయాలు మరియు భోజనం అంతటా అంతర్జాతీయ వంటకాలు
• మైండ్‌ఫుల్ న్యూట్రిషన్: మానసిక స్థితి, నిద్ర మరియు ఒత్తిడికి మద్దతుగా రూపొందించిన వంటకాలు
⸻
మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ — మీ మనసుకు శిక్షణ ఇవ్వండి
బలమైన శరీరానికి బలమైన మనస్తత్వం అవసరం.
• సమతుల్యత మరియు విశ్వాసం కోసం గైడెడ్ ధ్యానాలు
• నార్డిక్ స్వభావం నుండి ప్రేరణ పొందిన నిద్ర ఆడియో మరియు ప్రశాంతమైన సౌండ్‌స్కేప్‌లు
• శాశ్వత అలవాట్ల కోసం ప్రేరణ మరియు సాధికారత మార్గాలు
⸻
కానీ వేచి ఉండండి, ఇంకా చాలా ఉన్నాయి!
• హైడ్రేషన్ ట్రాకర్
• స్ట్రీక్స్ మరియు విజయాలు
• శరీర కొలతలు మరియు బరువు ట్రాకింగ్
• నిపుణుల కంటెంట్ మరియు సాధారణ నవీకరణలు
⸻
షీస్ట్రాంగ్ ఫిట్‌నెస్ కంటే ఎక్కువ — ఇది విశ్వాసం, బలం మరియు స్థిరత్వం యొక్క జీవనశైలి.
తెలివిగా శిక్షణ పొందండి. బాగా తినండి. ఆపలేని అనుభూతి.
వ్యాయామాలకు మించి వెళ్లి మెరుగైన పోషకాహారం, మెరుగైన నిద్ర, తక్కువ ఒత్తిడి మరియు బలమైన మనస్తత్వం ద్వారా నిజమైన మార్పును అనుభవించండి. SheStrong మహిళలను సమగ్రంగా శక్తివంతం చేస్తుంది - బలమైన మరియు ఆపలేని మీరు కోసం శరీరం మరియు మనస్సు రెండింటినీ ఇంధనంగా చేస్తుంది.
ఫిట్‌నెస్ - బలం, మైండ్‌ఫుల్‌నెస్, స్థితిస్థాపకత మరియు సమతుల్యత - కోసం మా స్మార్ట్ విధానాన్ని స్వీకరించండి మరియు మీ జీవితంలోని ప్రతి ప్రాంతంలో అభివృద్ధి చెందండి.
⸻
కొత్తది: AI క్యాలరీ ట్రాకర్ 🔥
మీరు దాని గురించి ఆలోచించకుండా ఏమి తింటున్నారో ట్రాక్ చేయండి:
✔️ మీ భోజనం యొక్క ఫోటోను తీయండి
✔️ మీరు ఏమి తిన్నారో మీ స్వంత మాటలలో వివరించండి
✔️ బార్‌కోడ్‌లను తక్షణమే స్కాన్ చేయండి
✔️ కేలరీలు మరియు మాక్రోలను స్వయంచాలకంగా పొందండి
✔️ ఏదైనా ఆహార డైరీ కంటే వేగంగా భోజనాన్ని లాగ్ చేయండి
ఊహించడం లేదు. మాన్యువల్ లాగింగ్ లేదు. స్పష్టత మాత్రమే.
⸻
కొత్తది: Wear OS ఇంటిగ్రేషన్
Wear OS తో దృష్టి కేంద్రీకరించి హ్యాండ్స్-ఫ్రీగా ఉండండి. వర్కౌట్‌లు ఇప్పుడు మీ స్మార్ట్‌వాచ్‌కి నేరుగా సమకాలీకరించబడతాయి, మీ మణికట్టు నుండి మీకు పూర్తి నియంత్రణను ఇస్తాయి. హృదయ స్పందన రేటు, రెప్స్ మరియు కేలరీలను నిజ సమయంలో ట్రాక్ చేయండి మరియు ప్రతి సెషన్‌ను తక్షణ సారాంశంతో ముగించండి — ఫోన్ అవసరం లేదు.
⸻
SheStrongతో మీరు ఏమి పొందుతారు:
• వ్యక్తిగతీకరించిన మద్దతు: మీకు అనుగుణంగా శిక్షణ ప్రణాళికలు, పోషకాహారం మరియు మార్గదర్శకత్వం
• సౌలభ్యం: మీరు ఉన్నప్పుడు వ్యాయామాలు, వంటకాలు మరియు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ ఎల్లప్పుడూ సిద్ధంగా ఉంటాయి
• నిజమైన ఫలితాలు: నిపుణులు రూపొందించిన పురోగతి-కేంద్రీకృత కార్యక్రమాలు
⸻
ప్రధాన లక్షణాలు:
వర్కౌట్‌లు — హోమ్ మరియు జిమ్ బల ప్రణాళికలు
ప్రతి స్థాయిలో మహిళల కోసం రూపొందించిన ప్రోగ్రామ్‌లతో నిజమైన బలాన్ని పెంచుకోండి.
• అన్ని ఫిట్‌నెస్ స్థాయిలు మరియు లక్ష్యాలలో 4 శిక్షణ వర్గాలు
• కొవ్వు తగ్గడం, కండరాల నిర్మాణం, శరీర ఆకృతి మరియు టోనింగ్ కోసం ప్రోగ్రామ్‌లు
• ప్రారంభకులకు అదనపు మార్గాలు మరియు గ్లూట్-కేంద్రీకృత శిక్షణ
• రూపం, భద్రత మరియు ఫలితాల కోసం ప్రో చిట్కాలు
⸻
పోషకాహారం — భోజన ప్రణాళికలు మరియు AI కేలరీల ట్రాకింగ్
ఊహించడం మానేసి, మీ పోషకాహారాన్ని అర్థం చేసుకోవడం ప్రారంభించండి.
• AI క్యాలరీ ట్రాకర్: ఫోటో, వాయిస్ లేదా బార్‌కోడ్‌తో భోజనాలను తక్షణమే లాగ్ చేయండి
• శక్తి, రికవరీ మరియు ఫలితాల కోసం వ్యక్తిగతీకరించిన ప్రణాళికలు
• స్థూల విచ్ఛిన్నం: ప్రోటీన్, కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు కొవ్వులు సులభతరం చేయబడ్డాయి
• వంట పుస్తకం: అల్పాహారం, స్నాక్స్, పానీయాలు మరియు భోజనం అంతటా అంతర్జాతీయ వంటకాలు
• మైండ్‌ఫుల్ న్యూట్రిషన్: మానసిక స్థితి, నిద్ర మరియు ఒత్తిడికి మద్దతుగా రూపొందించిన వంటకాలు
⸻
మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ — మీ మనసుకు శిక్షణ ఇవ్వండి
బలమైన శరీరానికి బలమైన మనస్తత్వం అవసరం.
• సమతుల్యత మరియు విశ్వాసం కోసం గైడెడ్ ధ్యానాలు
• నార్డిక్ స్వభావం నుండి ప్రేరణ పొందిన నిద్ర ఆడియో మరియు ప్రశాంతమైన సౌండ్‌స్కేప్‌లు
• శాశ్వత అలవాట్ల కోసం ప్రేరణ మరియు సాధికారత మార్గాలు
⸻
కానీ వేచి ఉండండి, ఇంకా చాలా ఉన్నాయి!
• హైడ్రేషన్ ట్రాకర్
• స్ట్రీక్స్ మరియు విజయాలు
• శరీర కొలతలు మరియు బరువు ట్రాకింగ్
• నిపుణుల కంటెంట్ మరియు సాధారణ నవీకరణలు
⸻
షీస్ట్రాంగ్ ఫిట్‌నెస్ కంటే ఎక్కువ — ఇది విశ్వాసం, బలం మరియు స్థిరత్వం యొక్క జీవనశైలి.
తెలివిగా శిక్షణ పొందండి. బాగా తినండి. ఆపలేని అనుభూతి.
డెనిస్ మోబెర్గ్ యాప్. మహిళలు, పోషకాహారం & సంపూర్ణత కోసం శక్తి వ్యాయామ ప్రణాళికలు
అప్‌డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి
Less searching, more training. Find your workout for today faster with search and filters in single workouts. Mid-workout, you now see your last weight and personal records, so you know which load to choose. You can now filter recipes in the Cookbook. Your Daily Tracker now shows fiber too, also visible in your meal plan and recipes. New: Health Connect integration now includes sleep. Update now and stay strong, every day, your way!
PEGI 3
మరింత తెలుసుకోండియాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
ACTIVERSE APP SP Z O O
it@activerse.app
31-33 Ul. Głogowska
60-702 Poznań
Poland
+48 533 411 806
