Smiling Mind: Mental Wellbeing

స్మైలింగ్ మైండ్ రోజువారీ జీవితంలో హెచ్చు తగ్గులను నిర్వహించడానికి మీకు మంచి ప్రారంభాన్ని ఇస్తుంది.

మీ బహుముఖ మరియు ఆచరణాత్మక మానసిక ఫిట్‌నెస్ టూల్‌కిట్‌కి స్వాగతం. స్మైలింగ్ మైండ్ యాప్ మీరు శ్రేయస్సును ప్రోత్సహించే నైపుణ్యాలను నేర్చుకోవడంలో మరియు అభివృద్ధి చెందడానికి అలవాట్లను రూపొందించడంలో సహాయపడుతుంది. మీ మానసిక దృఢత్వాన్ని పెంపొందించడానికి, సవాళ్లను నావిగేట్ చేయడానికి మరియు మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి మీ స్వంత, ప్రత్యేకమైన విధానాన్ని అభివృద్ధి చేయండి. ఇది జీవితం కోసం మీ రోజువారీ వ్యాయామం, మీ జేబులో.

మా యాప్ స్మైలింగ్ మైండ్ మెంటల్ ఫిట్‌నెస్ మోడల్ ద్వారా రూపొందించబడింది, మనస్తత్వవేత్తలు మరియు మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులచే రూపొందించబడింది, ఇది మీ మనస్సు అభివృద్ధి చెందడానికి పునాదిని అభివృద్ధి చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

స్మైలింగ్ మైండ్ ఐదు కోర్ స్కిల్ సెట్‌ల ద్వారా మెంటల్ ఫిట్‌నెస్‌ను అభ్యసించడానికి మీకు మద్దతునిస్తుంది, మీకు సాధికారతనిస్తుంది: బుద్ధిపూర్వకంగా జీవించడం, సౌకర్యవంతమైన ఆలోచనలను స్వీకరించడం, కనెక్షన్‌లను పెంచుకోవడం, ఉద్దేశపూర్వకంగా పని చేయడం మరియు మీ శరీరాన్ని రీఛార్జ్ చేయడం.

స్మైలింగ్ మైండ్ యాప్ మీ నిర్దిష్ట శ్రేయస్సు అవసరాలు మరియు లక్ష్యాలకు మద్దతుగా వ్యక్తిగతీకరించిన కంటెంట్, సాధనాలు మరియు వనరులను మీకు అందిస్తుంది. 5 నుండి 12 సంవత్సరాల వయస్సు వారికి తగిన పిల్లల సేకరణలు మరియు మిమ్మల్ని ప్రారంభ అభ్యాసం నుండి రోజువారీ అలవాట్ల వరకు తీసుకెళ్లే పెద్దల సేకరణలతో అన్ని వయసుల మరియు దశల వారి మనస్సుల కోసం కంటెంట్ పరిధి ఉంది!

స్మైలింగ్ మైండ్ యాప్‌లో ఇవి ఉన్నాయి:
* 700+ పాఠాలు, అభ్యాసాలు మరియు ధ్యానాలు
* 50+ క్యూరేటెడ్ సేకరణలు

ప్రత్యేక లక్షణాల శ్రేణితో, అనువర్తనం మీకు మానసిక దృఢత్వం మరియు స్థితిస్థాపకతను పెంపొందించడంలో సహాయపడుతుంది; మంచి నిద్ర, అధ్యయనం మరియు క్రీడా శిక్షణకు మద్దతు ఇవ్వండి; ఒత్తిడిని తగ్గించండి; సంబంధాలను మెరుగుపరచండి; మరియు కొత్త సామాజిక మరియు భావోద్వేగ నైపుణ్యాల అభివృద్ధిని ప్రోత్సహిస్తుంది.

స్మైలింగ్ మైండ్ ఫీచర్స్

మెడిటేషన్ & మైండ్‌ఫుల్‌నెస్
* అనుభవజ్ఞులైన అభ్యాసకుల కోసం ప్రోగ్రామ్‌ల ద్వారా ప్రారంభ ధ్యానాలు
* స్వదేశీ ఆస్ట్రేలియన్ భాషలలో ధ్యానాలు (క్రియోల్, న్గాన్యట్జర్రా & పిట్జంట్జట్జారా)
* నిద్ర, ప్రశాంతత, సంబంధాలు, ఒత్తిడి, బుద్ధిపూర్వకంగా తినడం మరియు మరిన్నింటిని కవర్ చేసే కంటెంట్ మరియు ప్రోగ్రామ్‌లు
* పిల్లలు మరియు కుటుంబాల కోసం నిద్ర, భావోద్వేగ నైపుణ్యాల అభివృద్ధి, పాఠశాలకు తిరిగి వెళ్లడం మరియు మరిన్నింటితో సహా ప్రోగ్రామ్‌లు

మానసిక ఫిట్‌నెస్
మానసిక దృఢత్వ నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయండి:
* మీ ప్రశాంతతను పెంచుకోండి
* మీ టెక్నాలజీ వినియోగాన్ని నిర్వహించండి
* మీ జీవితంలో ముఖ్యమైన సంబంధాలను మెరుగుపరచుకోండి
* ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గించండి
* మానసిక ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సును మెరుగుపరచండి

ఇతర లక్షణాలు
* ఆఫ్‌లైన్‌లో ఉపయోగించడానికి కంటెంట్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేయండి
* వ్యక్తిగతీకరించిన నిత్యకృత్యాలతో మానసిక ఫిట్‌నెస్ అలవాట్లను రూపొందించుకోండి
* శ్రేయస్సు చెక్-ఇన్‌లతో మీ మానసిక స్థితిని ట్రాక్ చేయండి
* మానసిక ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్‌తో మీ నైపుణ్య అభివృద్ధి పురోగతిని చూడండి
* నిద్రకు ముందు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి డార్క్ మోడ్

మేము సానుకూల ప్రభావాన్ని సృష్టించే చరిత్రను కలిగి ఉన్నాము మరియు తరాల మార్పును సృష్టించే దృష్టిని కలిగి ఉన్నాము, జీవితకాల మానసిక దృఢత్వం కోసం సాధనాలతో ప్రతి ఒక్కరినీ శక్తివంతం చేస్తుంది.

స్మైలింగ్ మైండ్ 12 సంవత్సరాలకు పైగా మానసిక ఆరోగ్య ఆవిష్కరణలలో ముందంజలో ఉంది, సాక్ష్యం-ఆధారిత సాధనాలు మరియు వనరులతో మనస్సులు వృద్ధి చెందడానికి సహాయపడుతుంది. ప్రపంచవ్యాప్తంగా మిలియన్ల మంది ప్రజల జీవితాలను ప్రభావితం చేసినందుకు మేము గర్విస్తున్నాము.

గత దశాబ్దంలో మేము ప్రతి మనస్సు వృద్ధి చెందడానికి సహాయం చేయడానికి ఒక దృష్టిని అనుసరించాము మరియు ఆ సమయంలో చాలా మంది జీవితాలను ప్రభావితం చేసినందుకు గర్విస్తున్నాము. ఇప్పుడు, మానసిక ఆరోగ్య సంక్షోభం మధ్య, మేము స్మైలింగ్ మైండ్ మానసిక ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సులో దీర్ఘకాలిక మార్పును ఎలా సృష్టించగలదో, అది భవిష్యత్తు తరాలకు అలలు కాగలదని భవిష్యత్తు కోసం చూస్తున్నాము.

స్మైలింగ్ మైండ్ యొక్క కొత్త మిషన్, లైఫ్‌లాంగ్ మెంటల్ ఫిట్‌నెస్, సానుకూల మానసిక శ్రేయస్సును చురుగ్గా అభివృద్ధి చేయవచ్చని చూపించే సాక్ష్యాల ఆధారంగా రూపొందించబడింది. మరియు దీన్ని చేయడానికి అవసరమైన నైపుణ్యాలతో ప్రతి ఒక్కరినీ శక్తివంతం చేయడం మా ఉద్దేశం.

"స్మైలింగ్ మైండ్ యొక్క గొప్పదనం ఏమిటంటే అది మీకు విశ్రాంతినిస్తుంది మరియు మీరు సూటిగా ఆలోచించడంలో సహాయపడుతుంది." - లూకా, 10

"మేము నా కొడుకు కోసం చాలా రాత్రులు వింటాము మరియు అది లేకుండా నేను ఏమి చేస్తానో నాకు ఖచ్చితంగా తెలియదు. మా పిల్లలు మరియు కుటుంబం లోపల మరియు వెలుపల మంచి అనుభూతిని పొందడంలో సహాయపడినందుకు ధన్యవాదాలు. ” - సంవత్సరం 3 మరియు 5 తల్లిదండ్రులు