SOMA Breath: Guided Breathwork

ఒక సరికొత్త రకమైన పరవశం — శ్వాసతో కలిగే శక్తి.

ఎక్కువ శ్వాస తీసుకుంటే ఎక్కువ ఆక్సిజన్ అందుతుందని చాలా మంది అనుకుంటారు. కానీ వాస్తవం అది కాదు. మీ రక్తం నుండి ఆక్సిజన్‌ను విడుదల చేయడానికి మీ శరీరానికి కార్బన్ డయాక్సైడ్ (CO2) అవసరం — మరియు మీరు సంగీతానికి అనుగుణంగా, లయబద్ధంగా, తక్కువగా శ్వాస తీసుకోవడం నేర్చుకున్నప్పుడు, ఒక అద్భుతమైన విషయం జరుగుతుంది.

ఇప్పటివరకు నిర్వహించిన అతిపెద్ద బ్రీత్‌వర్క్ అధ్యయనమైన 'సోమా బ్రీత్', కేంబ్రిడ్జ్ విశ్వవిద్యాలయంలో పీర్-రివ్యూడ్ పరిశోధన కోసం ఎంపిక చేయబడింది. ఇందులో పాల్గొన్నవారు కేవలం శ్వాస తీసుకోవడం ద్వారానే చైతన్యపు మార్పు చెందిన స్థితులను చేరుకున్నారు. ఎలాంటి మత్తు పదార్థాలు లేవు. కేవలం బీట్స్‌కు అనుగుణంగా శ్వాస తీసుకోవడం మాత్రమే.

ఇక్కడ ఒక నిజం ఉంది: చాలా బ్రీత్‌వర్క్ యాప్‌లు విసుగు పుట్టిస్తాయి. నిశ్శబ్దంగా శ్వాసలను లెక్కించడం ఒక భారంగా అనిపిస్తుంది, మరియు భారాలు జీవితాలను మార్చవు. అందుకే మేము బ్రీత్‌వర్క్‌ను సంగీతం ఆధారంగా రూపొందించాము — బ్రెయిన్‌వేవ్ ఎంట్రైన్‌మెంట్‌తో రూపొందించబడిన ట్రాన్స్‌మిషనల్ ట్రాక్‌లు, మీ రోజువారీ సాధనను మీరు నిజంగా కోరుకునేలా చేస్తాయి.

🎵 బీట్స్‌కు అనుగుణంగా శ్వాస తీసుకోండి — ప్రతి సెషన్‌లో మీ శ్వాసను సంగీతానికి అనుగుణంగా మారుస్తాము. ఈ సంగీతం మిమ్మల్ని ఒక సంపూర్ణ ప్రక్రియ ద్వారా నడిపిస్తుంది: యాక్టివేషన్, పీక్, ఇంటిగ్రేషన్, ఆఫ్టర్‌గ్లో.

🎯 ది వైబ్ సెలెక్టర్ — మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో దానికి చెప్పండి, అది మీకు సరైన సెషన్‌ను ఎంచుకుంటుంది: త్వరితగతిన చేసే వ్యాయామం లేదా లోతైన అభ్యాసం, శక్తి, ఏకాగ్రత, లేదా నిద్ర. స్క్రోలింగ్ లేదు, నిర్ణయాలు తీసుకోవడంలో అలసట లేదు.

💊 ది బ్రీత్ ఫార్మసీ — నిర్దిష్ట ఫలితాలకు సరిపోయే కచ్చితమైన శ్వాస పద్ధతులు. తెల్లవారుజామున 2 గంటలకు ఉత్సాహంగా ఉన్నా, మీటింగ్ ముందు మందకొడిగా ఉన్నా, వర్కౌట్ ముందు నీరసంగా ఉన్నా — దానికి తగిన శ్వాస పద్ధతి ఉంది.

🌍 గ్లోబల్ కోహెరెన్స్ & ది బ్రీత్ రూమ్ — ప్రస్తుతం, బాలి, బెర్లిన్ మరియు బోస్టన్‌లలో ఎవరో ఒకరు సరిగ్గా ఒకే వేగంతో శ్వాసిస్తున్నారు. వారితో చేరండి. 50కి పైగా దేశాల్లోని వ్యక్తులతో ప్రత్యక్ష అభ్యాసం.

⏱️ IHT ట్రాకర్ — ఇది మధ్యంతర ఉపవాసం లాంటిది, కానీ ఆక్సిజన్ కోసం. నియంత్రిత శ్వాస నిలుపుదలలు మీ శరీరాన్ని ఆక్సిజన్‌ను మరింత సమర్థవంతంగా ఉపయోగించుకునేలా శిక్షణ ఇస్తాయి.

📈 MBHT — మీ బ్రీత్ ఫిట్‌నెస్ స్కోర్ — మీ పరివర్తనను ట్రాక్ చేసే ఒకే ఒక్క నిజాయితీ గల సంఖ్య. ధరించగలిగే పరికరాలు అవసరం లేదు.

🌅 రోజువారీ సాధన నిర్మాణకారి — మీ సంపూర్ణ ఉదయకాల దినచర్య — కదలిక, శ్వాస వ్యాయామం, ఏకీకరణ — క్షణాల్లో సిద్ధం.

❤️ హెచ్‌ఆర్‌వి (HRV) సంసిద్ధత (ఐచ్ఛికం) — సెషన్‌పై మరింత లోతైన అవగాహన కోసం ఐచ్ఛిక పల్స్ ఆక్సిమీటర్‌ను జత చేయండి — ఇది పూర్తిగా ఐచ్ఛికం, శ్వాస ఎలాగైనా పనిచేస్తుంది.

🌐 మా బృందం — 4,000+ ధృవీకరించబడిన శిక్షకులు. 50+ దేశాలు. ప్రత్యక్ష కార్యక్రమాలు, నిజమైన గురువులు, ప్రతిరోజూ కలిసి శ్వాస తీసుకునే ప్రపంచవ్యాప్త సమాజం.

500+ గంటల సెషన్‌లు. ప్రతి రెండు వారాలకు కొత్త ట్రాక్‌లు. నిరజ్ నాయక్ చే స్థాపించబడింది — వైద్యం ఇక ఏమీ అందించలేనప్పుడు తనను తాను నయం చేసుకున్న ఒక మాజీ ఫార్మసిస్ట్.

సోమా బ్రీత్ శ్రేయస్సుకు మద్దతు ఇస్తుంది మరియు ఏ వైద్య పరిస్థితిని నిర్ధారించదు, చికిత్స చేయదు లేదా నయం చేయదు.