Harmony Diet

హార్మొనీ డైట్, మెనోపాజ్ మరియు పెరిమెనోపాజ్ దశలను ఎదుర్కొంటున్న మహిళల కోసం వ్యక్తిగతీకరించిన భోజన ప్రణాళికలు, తేలికపాటి వ్యాయామం, శ్వాస వ్యాయామాలు మరియు రోజువారీ ట్రాకింగ్‌ను మిళితం చేస్తుంది. మీ ప్రాధాన్యతల ఆధారంగా ఒక ప్రణాళికను అన్వేషించడానికి క్విజ్‌తో ప్రారంభించండి.

వ్యక్తిగతీకరించిన మెనోపాజ్ భోజన ప్రణాళిక
మీ ప్రాధాన్యతలు మరియు లక్ష్యాల ఆధారంగా భోజన ప్రణాళికలను అన్వేషించండి.

మెనోపాజ్ అవగాహన మరియు లక్షణాల ట్రాకింగ్
సాధారణ పోషకాహార సమాచారాన్ని అన్వేషించండి మరియు అర్హత కలిగిన ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడితో చర్చించడానికి లక్షణాలను నమోదు చేయండి. ఈ యాప్ మెనోపాజ్ లక్షణాలకు చికిత్స చేయదు లేదా హార్మోన్ల స్థాయిలను మార్చదు.

కస్టమ్ వర్కౌట్ ప్లాన్
మీకు నచ్చిన వేగంతో, మార్గనిర్దేశం చేయబడిన, తేలికపాటి వ్యాయామాలను అన్వేషించండి.

ప్రగతి ట్రాకింగ్
అంతర్నిర్మిత ట్రాకర్‌లు మరియు స్పష్టమైన విజువలైజేషన్‌లతో అడుగులు, నీటి వినియోగం, బరువు, నిద్ర మరియు లక్షణాలను సులభంగా పర్యవేక్షించండి.

జీవనశైలి సవాళ్లు
శాశ్వత ఫలితాలకు దారితీసే చిన్న రోజువారీ మార్పులను ప్రోత్సహించే, ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన సవాళ్లతో ప్రేరణ పొందండి.

ప్రత్యేక కంటెంట్
మిమ్మల్ని సమాచారంతో మరియు ప్రేరణతో ఉంచడానికి, మెనోపాజ్ పోషకాహారం, ఆరోగ్యం మరియు స్వీయ-సంరక్షణ గురించి క్రమం తప్పకుండా నవీకరించబడే కథనాలు మరియు వీడియోలను అన్వేషించండి.

ఆడియో మరియు వీడియో లైబ్రరీ

మీ షెడ్యూల్ మరియు జీవనశైలికి సరిపోయేలా వ్యాయామ పద్ధతులు, యోగా సెషన్‌లు, ధ్యానం మరియు గంటల కొద్దీ అనువైన కంటెంట్‌ను ఆస్వాదించండి.

ఆరోగ్య ప్రకటన

ఈ యాప్ కేవలం సమాచార మరియు ఆరోగ్య సహాయం కోసం మాత్రమే. ఇది వృత్తిపరమైన వైద్య సలహాకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. మీ ఆహారం, వ్యాయామం లేదా మందుల వాడకంలో మార్పులు చేసే ముందు, ఎల్లప్పుడూ అర్హత కలిగిన ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడిని సంప్రదించండి. వ్యక్తిగత అవసరాలు మరియు ఫలితాలు వేర్వేరుగా ఉంటాయి.

మీరు యాప్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవచ్చు, సైన్-అప్ చేసుకోవచ్చు, వ్యక్తిగతీకరణను పూర్తి చేసుకోవచ్చు మరియు ప్రాథమిక ఫలితాలను ఉచితంగా చూడవచ్చు. తదుపరి ఉపయోగం కోసం సబ్‌స్క్రిప్షన్ అవసరం.

కొనుగోలును నిర్ధారించినప్పుడు మీ Google Play ఖాతాకు చెల్లింపు ఛార్జ్ చేయబడుతుంది. ప్రస్తుత కాలం ముగియడానికి కనీసం 24 గంటల ముందు ఆటో-రిన్యూను ఆఫ్ చేయకపోతే సబ్‌స్క్రిప్షన్ ఆటోమేటిక్‌గా పునరుద్ధరించబడుతుంది.

ప్రస్తుత కాలం ముగియడానికి 24 గంటల ముందు మీ Google Play ఖాతాకు పునరుద్ధరణ కోసం ఛార్జ్ చేయబడుతుంది.

కొనుగోలు తర్వాత ఎప్పుడైనా మీ Google Play ఖాతా సెట్టింగ్‌లలో ఆటో-రిన్యూను మీరు నిర్వహించవచ్చు లేదా ఆఫ్ చేయవచ్చు.

పునరుద్ధరణను ఎప్పుడైనా రద్దు చేయండి; సాధారణంగా చెల్లించిన కాలం వరకు యాక్సెస్ ఉంటుంది. వాపసులు ప్రొవైడర్ విధానాలు మరియు వర్తించే చట్టాన్ని అనుసరిస్తాయి.

ధరలు యునైటెడ్ స్టేట్స్ వినియోగదారుల కోసం. ఇతర దేశాలలో ధరలు మారవచ్చు మరియు మీరు నివసించే దేశాన్ని బట్టి అసలు ఛార్జీలు మీ స్థానిక కరెన్సీలోకి మార్చబడవచ్చు.

ప్రస్తుత వ్యవధి ముగియడానికి కనీసం 24 గంటల ముందు మీ Google Play ఖాతా సెట్టింగ్‌లలో ఆటో-రిన్యూను ఆఫ్ చేయకపోతే, సబ్‌స్క్రిప్షన్ ఆటోమేటిక్‌గా పునరుద్ధరించబడుతుంది. మీ సబ్‌స్క్రిప్షన్‌ను నిర్వహించడానికి మరియు ఆటో-రిన్యూను ఆఫ్ చేయడానికి మీరు మీ Google Play ఖాతా సెట్టింగ్‌లకు వెళ్లవచ్చు. కొనుగోలు నిర్ధారించబడినప్పుడు మీ Google Play ఖాతా నుండి ఛార్జ్ చేయబడుతుంది. మీ ఉచిత ట్రయల్ ముగియకముందే మీరు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసుకుంటే, మీ కొనుగోలు నిర్ధారించబడిన వెంటనే మీ మిగిలిన ఉచిత ట్రయల్ వ్యవధి రద్దు చేయబడుతుంది.

ఈ యాప్ వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్సను అందించదు మరియు ఇది కేవలం సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే.

AI కోచ్ గురించిన ప్రకటన

ఈ కోచ్ ఒక AI సహాయకుడు, మానవ కోచ్ లేదా ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడు కాదు. ప్రతిస్పందనలు ఆటోమేటిక్‌గా రూపొందించబడతాయి మరియు అవి తప్పుగా ఉండవచ్చు. ఇది సాధారణ సమాచారం మరియు అలవాట్లకు మద్దతును అందిస్తుంది, అంతేగానీ వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ, చికిత్స లేదా అత్యవసర సహాయాన్ని అందించదు.

గోప్యత మరియు మద్దతు

డేటా నిల్వ, వినియోగం, సేవా ప్రదాతలు మరియు తొలగింపు ఎంపికల గురించిన సమాచారం కోసం గోప్యతా విధానాన్ని చూడండి.

మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, hello@harmony.diet కు మాకు వ్రాయండి

గోప్యతా విధానం: https://harmony.diet/privacy

వినియోగ నిబంధనలు: https://harmony.diet/terms

ఈరోజే మీ ఆరోగ్య దినచర్యను ప్రారంభించండి
హార్మొనీ డైట్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు వ్యక్తిగతీకరించిన భోజన ప్రణాళికలు, రోజువారీ అలవాట్లు మీ బరువు నిర్వహణ, శక్తి మరియు శరీర లక్ష్యాలను సాధించడంలో ఎలా సహాయపడతాయో కనుగొనండి.