Timeshifter® Jet Lag
యాప్‌లో కొనుగోళ్లు
star
1.96వే రివ్యూలు
PEGI 3
info
100వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
తాజా నిద్ర మరియు సర్కాడియన్ విజ్ఞానం ఆధారంగా రూపొందించిన వ్యక్తిగత ప్రణాళికలతో జెట్ లాగ్‌ను తగ్గించుకోండి. టైమ్‌షిఫ్టర్ ప్రతి విమాన ప్రయాణానికి మరియు టైమ్ జోన్‌కు, మీ క్రోనోటైప్, నిద్ర విధానం, ప్రయాణ ప్రణాళిక మరియు వ్యక్తిగత ప్రాధాన్యతలకు అనుగుణంగా ఒక ప్రణాళికను రూపొందిస్తుంది.
నాసా వ్యోమగాములు, F1 జట్లు, NBA ఆటగాళ్లు, ఒలింపిక్ అథ్లెట్లు మరియు తరచుగా ప్రయాణించేవారు దీనిని ఉపయోగిస్తున్నారు - మరియు ది న్యూయార్క్ టైమ్స్ దీనిని "ఇంతకంటే మంచిది ఉండదు" అని రేట్ చేసింది.
- ది వాల్ స్ట్రీట్ జర్నల్: "అత్యవసరం"
- కాండే నాస్ట్ ట్రావెలర్: "జెట్ లాగ్‌కు వీడ్కోలు చెప్పండి"
- వైర్డ్: "మీ [సర్కాడియన్] గడియారాన్ని రీసెట్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది"
- ట్రావెల్ + లీజర్: "గేమ్-ఛేంజర్"
మీరు పొందేది
జెట్ లాగ్ ప్రణాళికలు - గంట గంటకు, ఎప్పుడు వెలుతురును ఆశ్రయించాలో, ఎప్పుడు దాన్ని నివారించాలో, ఎప్పుడు నిద్రపోవాలో మరియు ఎప్పుడు కునుకు తీయాలో, ఇంకా మెలటోనిన్ (ఐచ్ఛికం) మరియు కెఫిన్‌ను (ఐచ్ఛికం) సరిగ్గా ఎలా ఉపయోగించాలో కచ్చితంగా చూపుతాయి.
నిరూపితమైన ఫలితాలు
దాదాపు 130,000 విమాన ప్రయాణానంతర సర్వేల ఆధారంగా:
- తమ ప్రణాళికను అనుసరించిన 96.4% మంది ప్రయాణికులు తీవ్రమైన జెట్ లాగ్‌ను పూర్తిగా నివారించారు.
- సలహాను విస్మరించిన ప్రయాణికులు తీవ్రమైన జెట్ లాగ్‌ను అనుభవించే అవకాశం 6.2 రెట్లు ఎక్కువగా ఉంది - మరియు చాలా తీవ్రమైన జెట్ లాగ్‌ను అనుభవించే అవకాశం 14.1 రెట్లు ఎక్కువగా ఉంది.
మీ మొదటి ప్లాన్ ఉచితం
మీ మొదటి జెట్ లాగ్ ప్లాన్ ఉచితం, దీనికి ఎలాంటి కట్టుబాట్లు లేవు. మీ ఉచిత ప్లాన్ తర్వాత, మీరు ఒక్కో ప్లాన్‌కు US$9.99 చొప్పున ప్లాన్‌లను కొనుగోలు చేయవచ్చు లేదా US$24.99 చెల్లించి అపరిమిత ప్లాన్‌లకు సబ్‌స్క్రయిబ్ చేసుకోవచ్చు.
ముఖ్య లక్షణాలు
- సర్కాడియన్ టైమ్™: మీ సర్కాడియన్ క్లాక్‌కు అనుగుణంగా సమయపాలనతో కూడిన సలహా
- ప్రాక్టికాలిటీ ఫిల్టర్™: "వాస్తవ ప్రపంచానికి" అనుగుణంగా సలహాను సర్దుబాటు చేస్తుంది
- క్విక్ టర్నరౌండ్®: చిన్న ప్రయాణాలను ఆటోమేటిక్‌గా గుర్తిస్తుంది
- ప్రయాణానికి ముందు సలహా: బయలుదేరడానికి ముందే సర్దుబాటు చేయడం ప్రారంభించండి
- పుష్ నోటిఫికేషన్‌లు: యాప్‌ను తెరవకుండానే సలహాను వీక్షించండి
జెట్ లాగ్ అపోహలు వర్సెస్ సర్కాడియన్ సైన్స్
సాధారణ నిద్ర సలహాలు, వ్యాయామం, నీరు ఎక్కువగా తాగడం, డైటరీ సప్లిమెంట్లు, ప్రత్యేక ఆహారాలు లేదా ఉపవాసంతో జెట్ లాగ్‌ను పరిష్కరించలేము. వీటిలో ఏవీ మీ సర్కాడియన్ క్లాక్‌ను కొత్త టైమ్ జోన్‌కు త్వరగా రీసెట్ చేయవు.
కాంతి అనేది మీ సర్కాడియన్ క్లాక్‌ను రీసెట్ చేసే కీలకమైన సమయ సూచన. మీ క్రోనోటైప్, మీ సాధారణ నిద్ర విధానం మరియు మీ ప్రయాణ ప్రణాళిక ఆధారంగా - వ్యక్తిగతంగా సమయపాలనతో కూడిన కాంతికి గురికావడం మరియు కాంతికి దూరంగా ఉండటం - కొత్త టైమ్ జోన్‌కు త్వరగా సర్దుబాటు చేసుకోవడానికి ఏకైక మార్గం. సమయాన్ని తప్పుగా పాటిస్తే జెట్ లాగ్ మరింత తీవ్రమవుతుంది.
ఆ సమయాన్ని సరిగ్గా పాటించడం సంక్లిష్టమైనది మరియు అనూహ్యమైనది, అందుకే సాధారణ సలహాలు విఫలమవుతాయి. టైమ్‌షిఫ్టర్ మీ జెట్ లాగ్ కాలిక్యులేటర్ మరియు ప్లానర్‌గా పనిచేస్తుంది, మీ కోసం ఆ సమయాన్ని నిర్ధారిస్తుంది.
మేము టైమ్‌షిఫ్టర్‌ను ఎందుకు తయారు చేశాము
సర్కాడియన్ శాస్త్రాన్ని అందరికీ అందుబాటులోకి తీసుకురావడానికి మరియు జెట్ లాగ్‌ను తగ్గించడానికి దానిని మీరు అన్వయించుకోవడంలో సహాయపడటానికి మేము టైమ్‌షిఫ్టర్‌ను రూపొందించాము. ఇది జెట్ లాగ్‌కు మూల కారణమైన - మీ సర్కాడియన్ క్లాక్‌లో కలిగే అంతరాయాన్ని - లక్ష్యంగా చేసుకుని, దానితో పాటు వచ్చే నిద్రలేమి, పగటిపూట నిద్రమత్తు, అలసట మరియు జీర్ణ సంబంధిత అసౌకర్యం వంటి లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది.
20 సంవత్సరాలకు పైగా హార్వర్డ్ మెడికల్ స్కూల్ ఫ్యాకల్టీ సభ్యుడిగా మరియు బ్రిఘమ్ అండ్ ఉమెన్స్ హాస్పిటల్‌లో మాజీ న్యూరోసైంటిస్ట్‌గా పనిచేసిన డాక్టర్ స్టీవెన్ డబ్ల్యూ. లాక్లీతో కలిసి టైమ్‌షిఫ్టర్‌ను అభివృద్ధి చేయడం జరిగింది. ఆయన సర్కాడియన్ రిథమ్స్ మరియు నిద్రపై అంతర్జాతీయ నిపుణుడు. మానవులపై 30 సంవత్సరాలకు పైగా క్లినికల్ పరిశోధన అనుభవం ఉన్న ఆయన, నాసా వ్యోమగాములు మరియు మిషన్ కంట్రోలర్లు, ఎఫ్1 జట్లు, ఎన్‌బిఏ ఆటగాళ్లు, జాతీయ సాకర్ జట్లు మరియు ఒలింపిక్ అథ్లెట్లతో కలిసి పనిచేస్తున్నారు.
మీరు ఒక టైమ్ జోన్ దాటుతున్నా లేదా పది దాటుతున్నా, సుదూర ప్రయాణంలో ఉన్నా లేదా త్వరితగతిన తిరిగి వచ్చే విమానంలో ఉన్నా, టైమ్‌షిఫ్టర్ ఆ ప్రయాణానికి అనుగుణంగా రూపొందించిన జెట్ లాగ్ ప్రణాళికను మీకు అందిస్తుంది.
టైమ్‌షిఫ్టర్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు మీ తదుపరి విమాన ప్రయాణంలో జెట్ లాగ్‌ను గతం చేయండి.
ఈ ప్రకటనలను ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ (FDA) మూల్యాంకనం చేయలేదు. టైమ్‌షిఫ్టర్ ఏ వ్యాధినైనా నిర్ధారించడానికి, చికిత్స చేయడానికి, నయం చేయడానికి లేదా నివారించడానికి ఉద్దేశించబడలేదు మరియు ఇది 18 సంవత్సరాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న ఆరోగ్యవంతమైన పెద్దల కోసం ఉద్దేశించబడింది. టైమ్‌షిఫ్టర్ విధుల్లో ఉన్న పైలట్లు మరియు విమాన సిబ్బంది కోసం ఉద్దేశించబడలేదు.
ఉపయోగ నిబంధనలు:
www.timeshifter.com/legal/terms-of-use
గోప్యతా విధానం:
www.timeshifter.com/legal/privacy-policy
నాసా వ్యోమగాములు, F1 జట్లు, NBA ఆటగాళ్లు, ఒలింపిక్ అథ్లెట్లు మరియు తరచుగా ప్రయాణించేవారు దీనిని ఉపయోగిస్తున్నారు - మరియు ది న్యూయార్క్ టైమ్స్ దీనిని "ఇంతకంటే మంచిది ఉండదు" అని రేట్ చేసింది.
- ది వాల్ స్ట్రీట్ జర్నల్: "అత్యవసరం"
- కాండే నాస్ట్ ట్రావెలర్: "జెట్ లాగ్‌కు వీడ్కోలు చెప్పండి"
- వైర్డ్: "మీ [సర్కాడియన్] గడియారాన్ని రీసెట్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది"
- ట్రావెల్ + లీజర్: "గేమ్-ఛేంజర్"
మీరు పొందేది
జెట్ లాగ్ ప్రణాళికలు - గంట గంటకు, ఎప్పుడు వెలుతురును ఆశ్రయించాలో, ఎప్పుడు దాన్ని నివారించాలో, ఎప్పుడు నిద్రపోవాలో మరియు ఎప్పుడు కునుకు తీయాలో, ఇంకా మెలటోనిన్ (ఐచ్ఛికం) మరియు కెఫిన్‌ను (ఐచ్ఛికం) సరిగ్గా ఎలా ఉపయోగించాలో కచ్చితంగా చూపుతాయి.
నిరూపితమైన ఫలితాలు
దాదాపు 130,000 విమాన ప్రయాణానంతర సర్వేల ఆధారంగా:
- తమ ప్రణాళికను అనుసరించిన 96.4% మంది ప్రయాణికులు తీవ్రమైన జెట్ లాగ్‌ను పూర్తిగా నివారించారు.
- సలహాను విస్మరించిన ప్రయాణికులు తీవ్రమైన జెట్ లాగ్‌ను అనుభవించే అవకాశం 6.2 రెట్లు ఎక్కువగా ఉంది - మరియు చాలా తీవ్రమైన జెట్ లాగ్‌ను అనుభవించే అవకాశం 14.1 రెట్లు ఎక్కువగా ఉంది.
మీ మొదటి ప్లాన్ ఉచితం
మీ మొదటి జెట్ లాగ్ ప్లాన్ ఉచితం, దీనికి ఎలాంటి కట్టుబాట్లు లేవు. మీ ఉచిత ప్లాన్ తర్వాత, మీరు ఒక్కో ప్లాన్‌కు US$9.99 చొప్పున ప్లాన్‌లను కొనుగోలు చేయవచ్చు లేదా US$24.99 చెల్లించి అపరిమిత ప్లాన్‌లకు సబ్‌స్క్రయిబ్ చేసుకోవచ్చు.
ముఖ్య లక్షణాలు
- సర్కాడియన్ టైమ్™: మీ సర్కాడియన్ క్లాక్‌కు అనుగుణంగా సమయపాలనతో కూడిన సలహా
- ప్రాక్టికాలిటీ ఫిల్టర్™: "వాస్తవ ప్రపంచానికి" అనుగుణంగా సలహాను సర్దుబాటు చేస్తుంది
- క్విక్ టర్నరౌండ్®: చిన్న ప్రయాణాలను ఆటోమేటిక్‌గా గుర్తిస్తుంది
- ప్రయాణానికి ముందు సలహా: బయలుదేరడానికి ముందే సర్దుబాటు చేయడం ప్రారంభించండి
- పుష్ నోటిఫికేషన్‌లు: యాప్‌ను తెరవకుండానే సలహాను వీక్షించండి
జెట్ లాగ్ అపోహలు వర్సెస్ సర్కాడియన్ సైన్స్
సాధారణ నిద్ర సలహాలు, వ్యాయామం, నీరు ఎక్కువగా తాగడం, డైటరీ సప్లిమెంట్లు, ప్రత్యేక ఆహారాలు లేదా ఉపవాసంతో జెట్ లాగ్‌ను పరిష్కరించలేము. వీటిలో ఏవీ మీ సర్కాడియన్ క్లాక్‌ను కొత్త టైమ్ జోన్‌కు త్వరగా రీసెట్ చేయవు.
కాంతి అనేది మీ సర్కాడియన్ క్లాక్‌ను రీసెట్ చేసే కీలకమైన సమయ సూచన. మీ క్రోనోటైప్, మీ సాధారణ నిద్ర విధానం మరియు మీ ప్రయాణ ప్రణాళిక ఆధారంగా - వ్యక్తిగతంగా సమయపాలనతో కూడిన కాంతికి గురికావడం మరియు కాంతికి దూరంగా ఉండటం - కొత్త టైమ్ జోన్‌కు త్వరగా సర్దుబాటు చేసుకోవడానికి ఏకైక మార్గం. సమయాన్ని తప్పుగా పాటిస్తే జెట్ లాగ్ మరింత తీవ్రమవుతుంది.
ఆ సమయాన్ని సరిగ్గా పాటించడం సంక్లిష్టమైనది మరియు అనూహ్యమైనది, అందుకే సాధారణ సలహాలు విఫలమవుతాయి. టైమ్‌షిఫ్టర్ మీ జెట్ లాగ్ కాలిక్యులేటర్ మరియు ప్లానర్‌గా పనిచేస్తుంది, మీ కోసం ఆ సమయాన్ని నిర్ధారిస్తుంది.
మేము టైమ్‌షిఫ్టర్‌ను ఎందుకు తయారు చేశాము
సర్కాడియన్ శాస్త్రాన్ని అందరికీ అందుబాటులోకి తీసుకురావడానికి మరియు జెట్ లాగ్‌ను తగ్గించడానికి దానిని మీరు అన్వయించుకోవడంలో సహాయపడటానికి మేము టైమ్‌షిఫ్టర్‌ను రూపొందించాము. ఇది జెట్ లాగ్‌కు మూల కారణమైన - మీ సర్కాడియన్ క్లాక్‌లో కలిగే అంతరాయాన్ని - లక్ష్యంగా చేసుకుని, దానితో పాటు వచ్చే నిద్రలేమి, పగటిపూట నిద్రమత్తు, అలసట మరియు జీర్ణ సంబంధిత అసౌకర్యం వంటి లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది.
20 సంవత్సరాలకు పైగా హార్వర్డ్ మెడికల్ స్కూల్ ఫ్యాకల్టీ సభ్యుడిగా మరియు బ్రిఘమ్ అండ్ ఉమెన్స్ హాస్పిటల్‌లో మాజీ న్యూరోసైంటిస్ట్‌గా పనిచేసిన డాక్టర్ స్టీవెన్ డబ్ల్యూ. లాక్లీతో కలిసి టైమ్‌షిఫ్టర్‌ను అభివృద్ధి చేయడం జరిగింది. ఆయన సర్కాడియన్ రిథమ్స్ మరియు నిద్రపై అంతర్జాతీయ నిపుణుడు. మానవులపై 30 సంవత్సరాలకు పైగా క్లినికల్ పరిశోధన అనుభవం ఉన్న ఆయన, నాసా వ్యోమగాములు మరియు మిషన్ కంట్రోలర్లు, ఎఫ్1 జట్లు, ఎన్‌బిఏ ఆటగాళ్లు, జాతీయ సాకర్ జట్లు మరియు ఒలింపిక్ అథ్లెట్లతో కలిసి పనిచేస్తున్నారు.
మీరు ఒక టైమ్ జోన్ దాటుతున్నా లేదా పది దాటుతున్నా, సుదూర ప్రయాణంలో ఉన్నా లేదా త్వరితగతిన తిరిగి వచ్చే విమానంలో ఉన్నా, టైమ్‌షిఫ్టర్ ఆ ప్రయాణానికి అనుగుణంగా రూపొందించిన జెట్ లాగ్ ప్రణాళికను మీకు అందిస్తుంది.
టైమ్‌షిఫ్టర్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు మీ తదుపరి విమాన ప్రయాణంలో జెట్ లాగ్‌ను గతం చేయండి.
ఈ ప్రకటనలను ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ (FDA) మూల్యాంకనం చేయలేదు. టైమ్‌షిఫ్టర్ ఏ వ్యాధినైనా నిర్ధారించడానికి, చికిత్స చేయడానికి, నయం చేయడానికి లేదా నివారించడానికి ఉద్దేశించబడలేదు మరియు ఇది 18 సంవత్సరాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న ఆరోగ్యవంతమైన పెద్దల కోసం ఉద్దేశించబడింది. టైమ్‌షిఫ్టర్ విధుల్లో ఉన్న పైలట్లు మరియు విమాన సిబ్బంది కోసం ఉద్దేశించబడలేదు.
ఉపయోగ నిబంధనలు:
www.timeshifter.com/legal/terms-of-use
గోప్యతా విధానం:
www.timeshifter.com/legal/privacy-policy
నిద్ర మరియు సర్కాడియన్ శాస్త్రం ఆధారంగా రూపొందించిన వ్యక్తిగత ప్రణాళికలతో జెట్ లాగ్‌ను తగ్గించుకోండి.
అప్‌డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
- థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదుడెవలపర్లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
- ఎలాంటి డేటా సేకరించబడలేదుడెవలపర్లు సేకరణను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
- డేటా బదిలీ అవుతున్నప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ అవుతుంది
- ఆ డేటాను తొలగించాల్సిందిగా మీరు రిక్వెస్ట్ చేయవచ్చు
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
1.93వే రివ్యూలు
కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి
We release updates regularly, and we're always looking for ways to make the experience better.
Let's dive into the enhancements you'll find in our latest update:
## Fixed
- Overall design and performance improvements
If you have any feedback, or run into issues, please use the live chat in the app. We love to talk.
Let's dive into the enhancements you'll find in our latest update:
## Fixed
- Overall design and performance improvements
If you have any feedback, or run into issues, please use the live chat in the app. We love to talk.
యాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
Timeshifter Inc.
team@timeshifter.com
26 Hill St
Southampton, NY 11968
United States
+1 631-377-1109
