QuitNic AI: ధూమపానం మానండి
యాప్‌లో కొనుగోళ్లు
PEGI 3
info
1వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
PEGI 3
మరింత తెలుసుకోండి
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
QuitNic AI: ధూమపానం మానండి ధూమపానం ఆపడానికి స్పష్టమైన ట్రాకర్, SOS సహాయం, వ్యక్తిగత AI కోచ్, CBT ఆధారిత చిన్న పాఠాలు మరియు పురోగతి గణాంకాలతో మీకు తోడ్పడుతుంది.
ముందుగా మీ ప్రొఫైల్‌ను సెట్ చేయండి: రోజుకు ఎన్ని సిగరెట్లు తాగేవారు, ప్యాక్ ధర, ప్యాక్‌లోని సిగరెట్‌ల సంఖ్య, కరెన్సీ, ప్రధాన ట్రిగర్‌లు, ధూమపానం మానడానికి మీ కారణం మరియు ప్రారంభ తేదీ. మీరు ఈరోజే మొదలుపెట్టవచ్చు లేదా భవిష్యత్తు తేదీని ఎంచుకుని దశలవారీగా సిద్ధం కావచ్చు.
QuitNic AIలో మీరు చేయగలిగేవి:
— ధూమపానం మానడానికి ట్రాకర్. ధూమపానం లేకుండా గడిచిన సమయం, తాగని సిగరెట్లు మరియు ఆదా చేసిన డబ్బును చూడండి.
— శరీర పునరుద్ధరణ దశలు. పల్స్ మరియు రక్తపోటు, కార్బన్ మోనాక్సైడ్, రక్త ప్రసరణ, శ్వాస, ఊపిరితిత్తుల పనితీరు మరియు పొగరహిత జీవనంలోని ఇతర దశలను ట్రాక్ చేయండి.
— కోరిక పెరిగినప్పుడు SOS. సిగరెట్ కోరిక బలంగా వచ్చినప్పుడు SOS తెరవండి: AI కోచ్‌తో మాట్లాడండి, 4-4-6 గైడెడ్ శ్వాసను ప్రారంభించండి లేదా మినీ గేమ్‌తో దృష్టి మళ్లించండి.
— వ్యక్తిగత AI కోచ్. కోచ్ మీ ప్రొఫైల్, ట్రిగర్‌లు, మానడానికి కారణం, స్ట్రీక్, స్లిప్‌లు, పొదుపు, కష్టమైన సమయాలు మరియు ప్రస్తుత లక్ష్యాన్ని ఉపయోగించి మరింత సరైన మద్దతు ఇస్తుంది.
— స్లిప్ అయినా పురోగతి పోదు. మీరు సిగరెట్ తాగితే, ఆ క్షణం మరియు ట్రిగర్‌ను నమోదు చేయండి. QuitNic AI దాన్ని వైఫల్యంగా కాకుండా నేర్చుకునే డేటాగా చూస్తుంది.
— CBT పాఠాలు. చిన్న పాఠాలు మొదటి వారం, కోరికను ఎదుర్కొనే పద్ధతులు, ఆటోమేటిక్ అలవాట్లు, ఒత్తిడి, urge surfing, 4D నియమం, HALT, withdrawal లక్షణాలు మరియు relapse నివారణను కవర్ చేస్తాయి.
— పురోగతి మరియు ప్రేరణ. ధూమపానం లేని రోజులు, ఆదా చేసిన డబ్బు, నివారించిన సిగరెట్లు, విజయాలు, రోజులో సమయానుసారం కోరిక మరియు పొదుపు లక్ష్యాల పురోగతిని చూడండి.
— Premium గణాంకాలు. Premium లోతైన ఇన్‌సైట్స్‌ను అందిస్తుంది: 14 రోజుల కోరికలు మరియు స్లిప్ ట్రెండ్‌లు, కోరికను తట్టుకునే శక్తి, వారంలో కష్టమైన రోజులు, స్లిప్‌ల మధ్య సమయం మరియు నెల/సంవత్సర పొదుపు అంచనాలు.
— పొదుపు లక్ష్యాలు. సిగరెట్లు తాగక ఆదా చేసిన డబ్బుతో లక్ష్యం పెట్టండి: ప్రయాణం, బహుమతి, జిమ్ సభ్యత్వం లేదా మీ స్వంత లక్ష్యం. పురోగతి ఆటోమేటిక్‌గా అప్‌డేట్ అవుతుంది.
— స్థానిక నోటిఫికేషన్‌లు. శరీర పునరుద్ధరణ, విజయాలు, లక్ష్య పురోగతి మరియు కష్టమైన సమయాల్లో కోచ్ మద్దతు గురించి రిమైండర్‌లు పొందండి. నిశ్శబ్ద సమయాలు మద్దతు ఇస్తాయి.
QuitNic AI మద్దతు కోసం రూపొందించబడింది, నిందించడానికి కాదు. దీన్ని ధూమపానం మానడానికి ట్రాకర్, కోరిక సమయంలో సహాయకుడు, పొగరహిత పురోగతి జర్నల్ మరియు సంకల్పం మాత్రమే సరిపోని సమయంలో AI కోచ్‌గా ఉపయోగించండి.
ఈ యాప్ వృత్తిపరమైన వైద్య సలహాకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు.
ముందుగా మీ ప్రొఫైల్‌ను సెట్ చేయండి: రోజుకు ఎన్ని సిగరెట్లు తాగేవారు, ప్యాక్ ధర, ప్యాక్‌లోని సిగరెట్‌ల సంఖ్య, కరెన్సీ, ప్రధాన ట్రిగర్‌లు, ధూమపానం మానడానికి మీ కారణం మరియు ప్రారంభ తేదీ. మీరు ఈరోజే మొదలుపెట్టవచ్చు లేదా భవిష్యత్తు తేదీని ఎంచుకుని దశలవారీగా సిద్ధం కావచ్చు.
QuitNic AIలో మీరు చేయగలిగేవి:
— ధూమపానం మానడానికి ట్రాకర్. ధూమపానం లేకుండా గడిచిన సమయం, తాగని సిగరెట్లు మరియు ఆదా చేసిన డబ్బును చూడండి.
— శరీర పునరుద్ధరణ దశలు. పల్స్ మరియు రక్తపోటు, కార్బన్ మోనాక్సైడ్, రక్త ప్రసరణ, శ్వాస, ఊపిరితిత్తుల పనితీరు మరియు పొగరహిత జీవనంలోని ఇతర దశలను ట్రాక్ చేయండి.
— కోరిక పెరిగినప్పుడు SOS. సిగరెట్ కోరిక బలంగా వచ్చినప్పుడు SOS తెరవండి: AI కోచ్‌తో మాట్లాడండి, 4-4-6 గైడెడ్ శ్వాసను ప్రారంభించండి లేదా మినీ గేమ్‌తో దృష్టి మళ్లించండి.
— వ్యక్తిగత AI కోచ్. కోచ్ మీ ప్రొఫైల్, ట్రిగర్‌లు, మానడానికి కారణం, స్ట్రీక్, స్లిప్‌లు, పొదుపు, కష్టమైన సమయాలు మరియు ప్రస్తుత లక్ష్యాన్ని ఉపయోగించి మరింత సరైన మద్దతు ఇస్తుంది.
— స్లిప్ అయినా పురోగతి పోదు. మీరు సిగరెట్ తాగితే, ఆ క్షణం మరియు ట్రిగర్‌ను నమోదు చేయండి. QuitNic AI దాన్ని వైఫల్యంగా కాకుండా నేర్చుకునే డేటాగా చూస్తుంది.
— CBT పాఠాలు. చిన్న పాఠాలు మొదటి వారం, కోరికను ఎదుర్కొనే పద్ధతులు, ఆటోమేటిక్ అలవాట్లు, ఒత్తిడి, urge surfing, 4D నియమం, HALT, withdrawal లక్షణాలు మరియు relapse నివారణను కవర్ చేస్తాయి.
— పురోగతి మరియు ప్రేరణ. ధూమపానం లేని రోజులు, ఆదా చేసిన డబ్బు, నివారించిన సిగరెట్లు, విజయాలు, రోజులో సమయానుసారం కోరిక మరియు పొదుపు లక్ష్యాల పురోగతిని చూడండి.
— Premium గణాంకాలు. Premium లోతైన ఇన్‌సైట్స్‌ను అందిస్తుంది: 14 రోజుల కోరికలు మరియు స్లిప్ ట్రెండ్‌లు, కోరికను తట్టుకునే శక్తి, వారంలో కష్టమైన రోజులు, స్లిప్‌ల మధ్య సమయం మరియు నెల/సంవత్సర పొదుపు అంచనాలు.
— పొదుపు లక్ష్యాలు. సిగరెట్లు తాగక ఆదా చేసిన డబ్బుతో లక్ష్యం పెట్టండి: ప్రయాణం, బహుమతి, జిమ్ సభ్యత్వం లేదా మీ స్వంత లక్ష్యం. పురోగతి ఆటోమేటిక్‌గా అప్‌డేట్ అవుతుంది.
— స్థానిక నోటిఫికేషన్‌లు. శరీర పునరుద్ధరణ, విజయాలు, లక్ష్య పురోగతి మరియు కష్టమైన సమయాల్లో కోచ్ మద్దతు గురించి రిమైండర్‌లు పొందండి. నిశ్శబ్ద సమయాలు మద్దతు ఇస్తాయి.
QuitNic AI మద్దతు కోసం రూపొందించబడింది, నిందించడానికి కాదు. దీన్ని ధూమపానం మానడానికి ట్రాకర్, కోరిక సమయంలో సహాయకుడు, పొగరహిత పురోగతి జర్నల్ మరియు సంకల్పం మాత్రమే సరిపోని సమయంలో AI కోచ్‌గా ఉపయోగించండి.
ఈ యాప్ వృత్తిపరమైన వైద్య సలహాకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు.
ధూమపానం మానడానికి ట్రాకర్, SOS, AI కోచ్, CBT పాఠాలు
అప్‌డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి
కొత్త గేమ్‌లను జోడించి, ఇంటర్‌ఫేస్ సమస్యలను పరిష్కరించాము.
PEGI 3
మరింత తెలుసుకోండియాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
Evgenii Evsiukov
henzerboss@gmail.com
C. Félix Rodríguez de la Fuente, 10, P02 G
03182 Torrevieja
España
