Mente Clara

మెంటె క్లారా అనేది మీరు ఎలా ఉన్నారో ఆలోచించుకోవడానికి ఒక ప్రశాంతమైన, ఏకాంత ప్రదేశం — మరియు ఇందులో మీరు చెప్పే మాటలు మీవే అని నిర్ధారించుకోవచ్చు.

మీరు ఎలా ఉన్నారో గమనించుకోండి, లక్షణాలను మరియు మందులను నమోదు చేసుకోండి, మరియు కష్ట సమయం కోసం ఒక భద్రతా ప్రణాళికను సిద్ధంగా ఉంచుకోండి. మీరు రాసే ప్రతిదీ మీ ఫోన్‌లోని ఒక ఎన్‌క్రిప్టెడ్ డేటాబేస్‌లో భద్రపరచబడుతుంది. దీనికి ఖాతా లేదు, దేనికోసమూ సైన్ అప్ చేయనవసరం లేదు, మరియు మీ జర్నల్‌ను క్లౌడ్‌లో సింక్ చేయాల్సిన అవసరం లేదు — ఎందుకంటే అది సింక్ అవ్వడానికి వేరే చోటు లేదు.

మీరు ఏమి చేయగలరు
• రోజువారీగా మీ యోగక్షేమాలను గమనించుకోవడం మరియు రోజు వారీగా క్రమబద్ధీకరించి స్వేచ్ఛగా జర్నల్ రాయడం.

• మీ మానసిక స్థితి మరియు లక్షణాలను నమోదు చేయండి, మరియు ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వ్యక్తిగత మందుల రిమైండర్‌లను షెడ్యూల్ చేసుకోండి.

• ఏడు-దశల ఆలోచనల రికార్డును లేదా చిన్నదైన మూడు-దశల అన్‌టాంగిల్ ఫ్లోను అనుసరించండి.

• ఒక క్రమబద్ధమైన శ్వాస విరామం తీసుకోండి మరియు కావాలనుకుంటే యాదృచ్ఛిక స్థానిక రిమైండర్‌లను ఎనేబుల్ చేసుకోండి.

• మీ వ్యక్తిగత భద్రతా ప్రణాళికలో నమ్మకమైన పరిచయాలను, మూడు ప్రశాంతపరిచే దశలను మరియు భరోసాను సిద్ధం చేసుకోండి.

• మానవ సహాయం మరియు అత్యవసర కాల్స్ అందుబాటులో ఉండగా, మీ స్వంత ప్రణాళికను అనుసరించడానికి పానిక్ (Panic) ఫీచర్‌ను ఉపయోగించండి.

• సంక్షోభ సహాయాన్ని ఎప్పుడైనా సంప్రదించండి — నంబర్లు ఎల్లప్పుడూ ఒకే ట్యాప్‌తో అందుబాటులో ఉంటాయి, మరియు వాటికి ఎప్పుడూ డబ్బు చెల్లించాల్సిన అవసరం గానీ లేదా లాగిన్ అవసరం గానీ ఉండదు.

• మీ తదుపరి అపాయింట్‌మెంట్ కోసం సిద్ధమవ్వండి: మీరు అడగాలనుకుంటున్న ప్రశ్నలను మరియు మీ సంరక్షణ నుండి పొందిన మార్గదర్శకత్వాన్ని భద్రపరచుకోండి.

• మీకు నచ్చినప్పుడల్లా చదవగలిగే కాపీని ఎగుమతి చేసుకోండి, లేదా అన్నింటినీ తొలగించండి — దానితో పాటు ఎన్‌క్రిప్షన్ కీ కూడా నాశనం చేయబడుతుంది.

డిజైన్ ప్రకారమే గోప్యత

మీ జర్నల్ ఎప్పటికీ మీ ఫోన్ నుండి బయటకు వెళ్లదు. దీనికి ఖాతా లేదు, ప్రొఫైల్ లేదు, మరియు మీ గురించిన ఏదీ అమ్మబడదు లేదా పంచుకోబడదు. ఇది నిశ్చలంగా ఉన్నప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ చేయబడుతుంది, మరియు మీరు దీన్ని ఫేస్ ఐడి / మీ పరికర పాస్‌కోడ్‌తో లాక్ చేయవచ్చు.

సంక్షోభ సేవ కాదు

మెంటే క్లారా అనేది ఒక సహాయక జర్నలింగ్ సాధనం — ఇది వైద్య సంరక్షణ, రోగ నిర్ధారణ, లేదా సంక్షోభ సేవ కాదు. మీరు ప్రమాదంలో లేదా సంక్షోభంలో ఉంటే, మీ స్థానిక అత్యవసర నంబర్‌ను లేదా సంక్షోభ సహాయ కేంద్రాన్ని సంప్రదించండి. యాప్‌లోని దేనికైనా మించి మీ వైద్యుని అంచనా మరియు ప్రణాళికకే ఎల్లప్పుడూ ప్రాధాన్యత ఉంటుంది.