Worth Warrior: help body image

‘విలువ అనే లక్ష్యాన్ని చేరుకోవడానికి సాధన మరియు ధైర్యం అవసరం. మీరు దీన్ని చేయగలరని నమ్మండి, ప్రయత్నిస్తూ ఉండండి, మీరు తప్పకుండా విజయం సాధిస్తారు.’

'వర్త్ వారియర్' అనేది యువతలో ప్రతికూల శరీర ప్రతిబింబం, తక్కువ ఆత్మగౌరవం, మరియు సంబంధిత ప్రారంభ దశలోని ఆహారపు అలవాట్లకు సంబంధించిన ఇబ్బందులు లేదా రుగ్మతలను నిర్వహించడానికి రూపొందించిన ఒక ఉచిత యాప్. కౌమార మానసిక ఆరోగ్య స్వచ్ఛంద సంస్థ అయిన 'స్టెమ్4' కోసం, కన్సల్టెంట్ క్లినికల్ సైకాలజిస్ట్ అయిన డాక్టర్ క్రౌస్, యువత సహకారంతో దీనిని రూపొందించారు. ఈ యాప్, ఆహారపు అలవాట్ల రుగ్మతల కోసం ఉపయోగించే, ఆధార-ఆధారిత కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT-E) సూత్రాలను ఉపయోగిస్తుంది.

స్టెమ్4 యొక్క అవార్డు గెలుచుకున్న అన్ని యాప్‌ల వలె, ఇది కూడా ఉచితం, గోప్యమైనది, అనామకమైనది మరియు సురక్షితమైనది.

తక్కువ ఆత్మగౌరవానికి మూలమైన ఆలోచనలు, భావోద్వేగాలు, ప్రవర్తనలు మరియు శరీర ప్రతిబింబ సమస్యలను సవాలు చేయడం మరియు మార్చడం నేర్చుకోవడం ద్వారా, ఆహారపు అలవాట్లు మరియు శరీరానికి సంబంధించిన సమస్యలకు సహాయం చేయవచ్చనే భావన ఆధారంగా, ఈ యాప్ అనేక సహాయకరమైన కార్యకలాపాలు మరియు సమాచారాన్ని అందిస్తుంది.

ఈ అంతర్లీన కారకాలను గుర్తించి, కాలక్రమేణా వాటిని పర్యవేక్షించడం ద్వారా, మీ ప్రేరేపకాలు మరియు వాటిని కొనసాగించే కారకాలు ఏమిటో కూడా మీరు గుర్తించడం ప్రారంభించవచ్చు మరియు సానుకూల మార్పు కోసం కృషి చేయవచ్చు.

యాప్‌లోని ‘కథను మార్చండి’ (Change the Story) విభాగం ప్రతికూల స్వీయ ఆలోచనలను గుర్తించడానికి మరియు వాటి స్థానంలో సానుకూల స్వీయ ఆలోచనలను ఎలా ప్రవేశపెట్టాలో నేర్చుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ‘చర్యను మార్చండి’ (Change the Action) విభాగం ప్రతికూల ప్రవర్తనలను గుర్తించడం మరియు వాటిని మార్చడంపై దృష్టి పెడుతుంది. ‘భావోద్వేగాన్ని మార్చండి’ (Change the Emotion) విభాగంలో, వినియోగదారులకు వారి ఆహారపు అలవాట్లను నియంత్రించుకోవడానికి ప్రత్యామ్నాయ, స్వీయ-ఉపశమన ప్రవర్తనలు అందించబడతాయి మరియు ‘నా శరీరాన్ని నేను చూసే విధానాన్ని మార్చండి’ (Change the way I view my Body) విభాగంలో, వాస్తవాన్ని ఊహ నుండి ఎలా వేరు చేయాలో వినియోగదారులకు నేర్పించబడుతుంది.

అంతేకాకుండా, వినియోగదారులు ఆహార సంబంధిత రుగ్మతల (ఈటింగ్ డిజార్డర్స్) గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి యాప్‌లో అనేక రకాల సమాచారం ఉంది. ఉదాహరణకు, క్రమం తప్పకుండా తినడం మరియు ఆకలి యొక్క ప్రాముఖ్యత, ఆహార సంబంధిత ప్రవర్తనల వల్ల కలిగే ఆరోగ్య పరిణామాలు, మరియు ఈటింగ్ డిజార్డర్స్‌ను కొనసాగించే సమస్యలు వంటివి.

సహాయకరమైన ఆలోచనలు, ప్రవర్తనలు మరియు సంప్రదించాల్సిన వ్యక్తులతో కూడిన ఒక ‘భద్రతా వలయాన్ని’ (safety net) నిర్మించుకోవడానికి, మరియు సహాయం కోసం సూచనలను పొందడానికి కూడా ఈ యాప్ వినియోగదారులను అనుమతిస్తుంది. చివరగా, ఏ యాప్ కార్యకలాపాలు సహాయపడతాయో వినియోగదారులు పర్యవేక్షించవచ్చు మరియు గమనించవచ్చు, తమ ఆలోచనలు మరియు భావాలను ఒక జర్నల్‌లో నమోదు చేసుకోవచ్చు, మరియు రోజువారీ ప్రేరకాలను (motivations) చూడవచ్చు.

మేము గోప్యత యొక్క ప్రాముఖ్యతను అర్థం చేసుకున్నాము, అందువల్ల యాప్‌లో గుర్తించదగిన డేటా ఏదీ సేకరించబడదు మరియు దీనికి వైఫై (WIFI) యాక్సెస్ లేదా డేటా అవసరం లేదు.

ఇది NHS ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా నిర్మించబడింది.

దయచేసి గమనించండి, వర్త్ వారియర్ యాప్ చికిత్సలో ఒక సహాయక సాధనం మాత్రమే, కానీ చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు.

మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు మరియు రుగ్మతల లక్షణాలను నిర్వహించడంలో యువతకు సహాయపడటానికి, సాక్ష్యాధారిత సూత్రాలను ఉపయోగించే స్టెమ్4 యొక్క డిజిటల్ యాప్‌ల పోర్ట్‌ఫోలియోలో వర్త్ వారియర్ సరికొత్త యాప్. జూన్ 2022 నాటికి, స్టెమ్4 యొక్క ఇప్పటికే ఉన్న యాప్‌లు (కామ్ హార్మ్, క్లియర్ ఫియర్, కంబైన్డ్ మైండ్స్ మరియు మూవ్ మూడ్) 3.25 మిలియన్లకు పైగా సార్లు డౌన్‌లోడ్ చేయబడ్డాయి మరియు ఈ క్రింది వాటితో సహా వివిధ అవార్డులను అందుకున్నాయి:

- 2020లో, స్టెమ్4 యొక్క పూర్తి యాప్ పోర్ట్‌ఫోలియోకు గాను, ది డిజిటల్ లీడర్స్ 100 అవార్డ్స్ ‘టెక్ ఫర్ గుడ్ ఇనిషియేటివ్ ఆఫ్ ది ఇయర్’

- 2021లో, కామ్ హార్మ్ యాప్‌కు గాను, ది హెల్త్ టెక్ అవార్డ్స్ విజేత ‘బెస్ట్ హెల్త్‌కేర్ యాప్ ఆఫ్ ది ఇయర్’

- 2020లో, క్లియర్ ఫియర్ యాప్‌కు గాను, ది కాగ్‌ఎక్స్ అవార్డ్స్ విజేత ‘గుడ్ హెల్త్ అండ్ వెల్-బీయింగ్’

మేము ఎలాంటి వ్యక్తిగత డేటాను ప్రాసెస్ చేయము. వినియోగదారులు యాప్‌తో ఎలా ఇంటరాక్ట్ అవుతున్నారో అర్థం చేసుకోవడానికి, ఈ యాప్ సమగ్ర యాప్ వినియోగ డేటాను (ఏ టూల్స్ ఎక్కువగా ఉపయోగించబడుతున్నాయి వంటివి) సేకరించడానికి స్టోరేజ్ టెక్నాలజీలను (కుకీల వంటివి) ఉపయోగిస్తుంది. ఇది మిమ్మల్ని గుర్తించదు, మరియు బగ్స్‌ను సరిచేయడానికి, అందరి కోసం మా యాప్‌ను మెరుగుపరచడానికి మాత్రమే ఉపయోగించబడుతుంది. యాప్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేసి, ఉపయోగించడం ద్వారా, ఈ గణాంక సమాచారాన్ని మేము సేకరించడానికి మీరు సమ్మతిస్తున్నారు. మీరు తర్వాత మీ సమ్మతిని ఉపసంహరించుకోవాలనుకుంటే, దయచేసి మీ పరికరం నుండి యాప్‌ను తీసివేయండి.