StepFit: Walk & Habit Builder

สร้างนิสัยการเดินทีละเล็กทีละน้อย
แผนการเดินประจำวันของ StepFit ให้คำแนะนำการเดินที่เรียบง่ายและปรับให้เหมาะกับแต่ละบุคคล ช่วยให้คุณออกกำลังกายและเคลื่อนไหวร่างกายได้ง่ายในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าคุณจะเพิ่งเริ่มต้น มีเวลาจำกัด หรือต้องการสร้างนิสัยการเดินอย่างสม่ำเสมอ StepFit ก็มีแผนการเดินที่ชัดเจนให้คุณทุกวัน เพื่อให้คุณรู้ว่าต้องทำอะไรต่อไป

การเดินง่ายๆ 7-20 นาทีทุกวัน
ไม่จำเป็นต้องมีโปรแกรมออกกำลังกายที่ซับซ้อน StepFit มีแผนการเดินประจำวันสั้นๆ ที่ใช้เวลาเพียง 7-20 นาที เดินตามจังหวะของคุณเองได้ทั้งในร่มและกลางแจ้ง โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ

แผนการเดินที่ปรับให้เหมาะกับแต่ละบุคคล
บอก StepFit เกี่ยวกับระดับกิจกรรมของคุณและปัจจัยที่มักทำให้คุณเดินลำบาก แผนการเดินแรกของคุณจะถูกปรับให้เหมาะกับระดับกิจกรรมปัจจุบันของคุณ และแผนในอนาคตจะถูกปรับเปลี่ยนตามการเดินที่คุณทำและข้อเสนอแนะที่คุณให้ไว้

หลังจากเดินเสร็จแต่ละครั้ง เพียงบอกเราว่ารู้สึกอย่างไร:
- ง่ายเกินไป
- พอดี
- ยากเกินไป
StepFit จะใช้ความคิดเห็นของคุณเพื่อปรับระยะเวลาการเดินครั้งต่อไป ทำให้แผนของคุณจัดการได้ง่ายและทำตามได้สะดวก

การเดินแบบมีคำแนะนำ
การเดินแต่ละครั้งประกอบด้วยสามขั้นตอน:
- วอร์มร่างกาย
- เดิน
- คูลดาวน์
ระหว่างการเดิน คุณสามารถดูเวลาที่เหลือและความคืบหน้าของคุณได้ หากต้องการหยุดก่อนเวลา ให้บันทึกความคืบหน้าของคุณและเดินต่อในภายหลัง

เดินในร่มหรือกลางแจ้ง
เลือกตัวเลือกการเดินที่เหมาะสมที่สุดสำหรับวันของคุณ StepFit รองรับทั้งการเดินในร่มและกลางแจ้ง ช่วยให้คุณออกกำลังกายได้แม้ว่าสภาพอากาศ ตารางเวลา หรือสถานที่ของคุณจะเปลี่ยนแปลงไป

สร้างนิสัย ไม่ใช่ความกดดัน
พลาดไปหนึ่งวันใช่ไหม ไม่เป็นไร คุณสามารถเริ่มต้นใหม่ได้ทุกเมื่อที่คุณพร้อม โดยไม่ต้องชดเชยความคืบหน้าทั้งหมดที่พลาดไปในคราวเดียว

ตั้งการแจ้งเตือนรายวันเพื่อให้การเดินเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณ

ติดตามความคืบหน้าการเดินของคุณ
StepFit มีระบบติดตามความคืบหน้าขั้นพื้นฐานเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจกิจกรรมการเดินของคุณ รวมถึง:
- เวลาเดินต่อวัน
- จำนวนก้าวและแคลอรี่ที่เผาผลาญ
- สถิติการเดินต่อเนื่องปัจจุบัน
- ประวัติการเดินล่าสุด

Premium ปลดล็อกข้อมูลเชิงลึกและคุณสมบัติการติดตามเพิ่มเติม รวมถึงประวัติการเดินทั้งหมด การติดตามความคืบหน้า 7 วัน ปฏิทินการเดิน รายงานรายสัปดาห์ บันทึกส่วนตัว และการวิเคราะห์ความคืบหน้า

คุณสมบัติการเดินหลักใช้งานได้ฟรีเสมอ
ไม่ต้องสมัครสมาชิกเพื่อใช้งานแผนการเดินรายวัน การปรับแต่งส่วนบุคคล การเดินแบบมีคำแนะนำ การเดินในร่มและกลางแจ้ง การแจ้งเตือนรายวัน และการติดตามความคืบหน้าขั้นพื้นฐาน

StepFit Premium
ด้วย Premium คุณสามารถเข้าถึงข้อมูลการเดินที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้นและการวิเคราะห์ความคืบหน้าเชิงลึกเพื่อทำความเข้าใจการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการเดินของคุณได้ดียิ่งขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป

เดินง่ายๆ วันละครั้ง
คุณไม่จำเป็นต้องไปยิม ออกกำลังกายที่ซับซ้อน หรือใช้เวลามาก เริ่มต้นวันนี้ด้วยการเดินง่ายๆ วันละครั้ง และสร้างนิสัยที่คุณสามารถทำได้อย่างต่อเนื่องในระยะยาว