Ranner: AI Running Coach

Ranner คือโค้ชวิ่ง AI ที่วางแผนการฝึกซ้อมให้เข้ากับชีวิตจริงของคุณ บอกเป้าหมายของคุณ เชื่อมต่อนาฬิกาของคุณ แล้วมันจะสร้างแผนการฝึกซ้อมให้คุณทีละวัน จากนั้นจะปรับเปลี่ยนตามการนอนหลับของคุณ การวิ่งครั้งล่าสุด และความยุ่งวุ่นวายในแต่ละสัปดาห์ของคุณ

โค้ชที่คุณสามารถพูดคุยด้วยได้
ถามอะไรก็ได้ ทั้งทางข้อความหรือเสียง "น่องฉันตึง ควรวิ่งวันนี้ไหม?" "เลื่อนการวิ่งระยะยาวไปวันอาทิตย์ดีไหม?" "ฉันควรกินอะไรก่อนวิ่งฮาล์ฟมาราธอน?" Ranner รู้ประวัติการฝึกซ้อม การฟื้นตัว และเป้าหมายของคุณ และตอบคำถามเหมือนโค้ชที่ติดตามการฝึกซ้อมทุกครั้ง

แผนการฝึกซ้อมที่ปรับเปลี่ยนได้ทุกวัน
- แผนการฝึกซ้อมสำหรับ 5K, 10K, ฮาล์ฟมาราธอน, มาราธอน และเทรล
- ตั้งแต่การวิ่งครั้งแรกของคุณไปจนถึงการทำลายสถิติส่วนตัว
- การวิ่งเบาๆ การวิ่งแบบอินเตอร์วัล การวิ่งแบบเทมโป และการวิ่งระยะยาว พร้อมกำหนดความเร็วและโซนอัตราการเต้นของหัวใจ
- นอนไม่ค่อยหลับ? สัปดาห์ยุ่ง? แผนของคุณจะเปลี่ยนแปลงโดยอัตโนมัติ
- แผนการฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บและการกลับมาวิ่ง

การออกกำลังกายบนนาฬิกาของคุณ
ส่งการออกกำลังกายวันนี้ไปยัง Garmin, COROS หรือ Suunto และทำตามขั้นตอนทีละขั้นบนข้อมือของคุณ

เชื่อมต่อกับอุปกรณ์ของคุณ
Garmin, COROS, Polar, Suunto, Strava, Fitbit, Oura, Whoop, Zepp และ Wahoo การวิ่ง อัตราการเต้นของหัวใจ การนอนหลับ และ HRV จะซิงค์โดยอัตโนมัติ

ความแข็งแรงและโภชนาการ
- เซสชั่นการฝึกความแข็งแรงและการเคลื่อนไหวที่ออกแบบมาสำหรับนักวิ่ง
- แผนโภชนาการที่เหมาะสมกับปริมาณการฝึกของคุณ
- บันทึกมื้ออาหารด้วยรูปถ่ายหรือข้อความ

การฟื้นตัวและความก้าวหน้า
การนอนหลับ HRV และความพร้อมในที่เดียว พร้อมรายงานเกี่ยวกับความก้าวหน้าของสมรรถภาพทางกายของคุณ

มีให้บริการในภาษาอังกฤษ สเปน ฝรั่งเศส อิตาลี เยอรมัน และดัตช์

ทดลองใช้ทุกฟีเจอร์ฟรี 5 วัน ไม่ต้องใช้บัตร หลังจากนั้น Ranner จะต้องสมัครสมาชิก (รายเดือนหรือรายปี)