SOMA Breath: Guided Breathwork

ความสุขรูปแบบใหม่ — ขับเคลื่อนด้วยลมหายใจ

คนส่วนใหญ่คิดว่าการหายใจมากขึ้นหมายถึงออกซิเจนมากขึ้น แต่ความจริงแล้วตรงกันข้าม ร่างกายของคุณต้องการคาร์บอนไดออกไซด์เพื่อปลดปล่อยออกซิเจนจากเลือด และเมื่อคุณเรียนรู้ที่จะหายใจน้อยลง เป็นจังหวะ ตามเสียงเพลง สิ่งที่น่าทึ่งจะเกิดขึ้น

SOMA Breath ได้รับเลือกให้ทำการวิจัยโดยผู้ทรงคุณวุฒิที่มหาวิทยาลัยเคมบริดจ์ ซึ่งเป็นการศึกษาเกี่ยวกับการฝึกหายใจที่ใหญ่ที่สุดเท่าที่เคยมีมา ผู้เข้าร่วมสามารถเข้าถึงสภาวะจิตสำนึกที่เปลี่ยนแปลงไปได้ด้วยการหายใจเพียงอย่างเดียว โดยไม่มีสารเสพติดใดๆ เพียงแค่หายใจตามจังหวะ

และนี่คือความจริงใจ: แอปฝึกหายใจส่วนใหญ่ค่อนข้างน่าเบื่อ การนับลมหายใจในความเงียบเป็นเรื่องน่าเบื่อ และเรื่องน่าเบื่อไม่ได้เปลี่ยนแปลงชีวิต ดังนั้นเราจึงสร้างการฝึกหายใจโดยใช้ดนตรี — เพลงที่ออกแบบมาโดยใช้การกระตุ้นคลื่นสมอง ทำให้การฝึกฝนประจำวันของคุณกลายเป็นสิ่งที่คุณปรารถนาอย่างแท้จริง

🎵 หายใจตามจังหวะ — ทุกครั้งที่ฝึก ลมหายใจของคุณจะซิงค์กับดนตรีที่ออกแบบมาเพื่อนำทางคุณผ่านขั้นตอนที่สมบูรณ์: การกระตุ้น จุดสูงสุด การผสานรวม และความรู้สึกหลังการหายใจ


🎯 ตัวเลือกบรรยากาศ — บอกความรู้สึกของคุณ แล้วมันจะเลือกเซสชั่นที่เหมาะสมที่สุดให้: ผ่อนคลายอย่างรวดเร็ว หรือผ่อนคลายอย่างลึกซึ้ง เพิ่มพลังงาน สมาธิ หรือช่วยให้หลับสบาย ไม่ต้องเลื่อนดู ไม่ต้องเหนื่อยกับการตัดสินใจ

💊 ร้านขายยาแห่งลมหายใจ — เทคนิคการหายใจที่แม่นยำเหมาะสมกับผลลัพธ์เฉพาะ ไม่ว่าจะเป็นอาการกระสับกระส่ายตอนตี 2 รู้สึกมึนงงก่อนประชุม หรือรู้สึกหมดแรงก่อนออกกำลังกาย ก็มีเทคนิคการหายใจที่เหมาะสมสำหรับทุกสถานการณ์

🌍 ความสอดคล้องระดับโลกและห้องแห่งลมหายใจ — ตอนนี้ มีคนในบาหลี เบอร์ลิน และบอสตัน กำลังหายใจในจังหวะเดียวกัน เข้าร่วมกับพวกเขาได้เลย ฝึกฝนสดๆ กับผู้คนในกว่า 50 ประเทศ

⏱️ ตัวติดตาม IHT — เหมือนกับการอดอาหารเป็นช่วงๆ แต่สำหรับออกซิเจน การกลั้นหายใจอย่างควบคุมจะฝึกให้ร่างกายของคุณใช้ออกซิเจนได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

📈 MBHT — คะแนนความฟิตของลมหายใจของคุณ — ตัวเลขเดียวที่บอกเล่าการเปลี่ยนแปลงของคุณอย่างตรงไปตรงมา ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์สวมใส่


🌅 ตัวสร้างการฝึกฝนประจำวัน — พิธีกรรมยามเช้าที่สมบูรณ์แบบของคุณ — การเคลื่อนไหว การฝึกหายใจ การผสานรวม — ประกอบขึ้นในเวลาเพียงไม่กี่วินาที

❤️ การเตรียมพร้อมสำหรับ HRV (ไม่บังคับ) — เชื่อมต่อเครื่องวัดออกซิเจนในเลือด (pulse oximeter) เพื่อให้ได้ข้อมูลเชิงลึกที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น — เป็นทางเลือกเสริม การหายใจได้ผลทั้งสองแบบ

🌐 กลุ่มผู้ฝึกสอน — ครูผู้สอนที่ได้รับการรับรองกว่า 4,000 คน ในกว่า 50 ประเทศ กิจกรรมสด ครูผู้สอนตัวจริง ชุมชนระดับโลกที่หายใจร่วมกันทุกวัน

มีเซสชั่นมากกว่า 500 ชั่วโมง เพลงใหม่ทุกสองสัปดาห์ ก่อตั้งโดย Niraj Naik — อดีตเภสัชกรที่รักษาตัวเองเมื่อวงการแพทย์ไม่มีอะไรจะช่วยได้อีกแล้ว

SOMA Breath สนับสนุนความเป็นอยู่ที่ดี และไม่ได้วินิจฉัย รักษา หรือบำบัดโรคใดๆ