Worth Warrior: help body image

‘การบรรลุเป้าหมายที่คุ้มค่าต้องอาศัยการฝึกฝนและความกล้าหาญ เชื่อมั่นว่าคุณทำได้ พยายามต่อไป แล้วคุณจะไปถึงจุดนั้น’

Worth Warrior เป็นแอปพลิเคชันฟรีที่สร้างขึ้นสำหรับเยาวชนเพื่อจัดการกับภาพลักษณ์ร่างกายในแง่ลบ ความรู้สึกด้อยค่า และปัญหาหรือความผิดปกติเกี่ยวกับการรับประทานอาหารในระยะเริ่มต้น แอปนี้สร้างขึ้นโดย ดร. เคร้าส์ นักจิตวิทยาคลินิกที่ปรึกษา ร่วมกับเยาวชน สำหรับมูลนิธิสุขภาพจิตวัยรุ่น stem4 โดยใช้หลักการจาก Cognitive Behavioural Therapy (CBT-E) ซึ่งเป็นวิธีการบำบัดทางความคิดและพฤติกรรมสำหรับความผิดปกติเกี่ยวกับการรับประทานอาหารที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว

เช่นเดียวกับแอปพลิเคชันที่ได้รับรางวัลทั้งหมดของ stem4 แอปนี้ฟรี เป็นส่วนตัว ไม่ระบุตัวตน และปลอดภัย

แอปนี้มีกิจกรรมและข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากมาย โดยอิงจากแนวคิดที่ว่า การเรียนรู้ที่จะท้าทายและเปลี่ยนแปลงความคิด อารมณ์ พฤติกรรม และปัญหาเกี่ยวกับภาพลักษณ์ร่างกายที่เป็นต้นเหตุของความรู้สึกด้อยค่า จะช่วยแก้ไขปัญหาเกี่ยวกับการรับประทานอาหารและร่างกายได้

โดยการระบุปัจจัยพื้นฐานเหล่านี้ และติดตามผลอย่างต่อเนื่อง คุณยังสามารถเริ่มระบุสิ่งที่กระตุ้นและปัจจัยที่ทำให้ปัญหายังคงอยู่ และทำงานเพื่อสร้างการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกได้

ส่วน ‘เปลี่ยนเรื่องราว’ ในแอปช่วยระบุความคิดเชิงลบเกี่ยวกับตนเองและเรียนรู้วิธีแทนที่ด้วยความคิดเชิงบวก ส่วน ‘เปลี่ยนการกระทำ’ เน้นการระบุพฤติกรรมเชิงลบและเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมเหล่านั้น ในส่วน ‘เปลี่ยนอารมณ์’ ผู้ใช้จะได้รับพฤติกรรมปลอบประโลมตนเองทางเลือกเพื่อควบคุมการรับประทานอาหาร และในส่วน ‘เปลี่ยนมุมมองที่ฉันมีต่อร่างกายของฉัน’ ผู้ใช้จะได้รับการสอนวิธีแยกข้อเท็จจริงออกจากข้อสันนิษฐาน

นอกจากนี้ แอปยังมีข้อมูลมากมายให้ผู้ใช้ได้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความผิดปกติทางการกิน เช่น ความสำคัญของการรับประทานอาหารอย่างสม่ำเสมอและความหิว ผลกระทบต่อสุขภาพจากพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับการกิน และปัญหาที่ทำให้ความผิดปกติทางการกินคงอยู่

แอปยังช่วยให้ผู้ใช้สร้าง ‘เครือข่ายความปลอดภัย’ ของความคิด พฤติกรรม และบุคคลที่เป็นประโยชน์ที่สามารถติดต่อได้ รวมถึงป้ายบอกทางไปยังแหล่งช่วยเหลือ สุดท้าย ผู้ใช้สามารถตรวจสอบและติดตามกิจกรรมในแอปที่ช่วยได้ บันทึกความคิดและความรู้สึกในสมุดบันทึก และดูสิ่งกระตุ้นประจำวัน

เราเข้าใจถึงความสำคัญของความเป็นส่วนตัว ดังนั้นจึงไม่มีการเก็บรวบรวมข้อมูลที่ระบุตัวตนได้ในแอป และไม่จำเป็นต้องใช้ Wi-Fi หรือข้อมูลมือถือ

แอปนี้สร้างขึ้นตามมาตรฐานของ NHS (สำนักงานบริการสุขภาพแห่งชาติของอังกฤษ)

โปรดทราบว่าแอป Worth Warrior เป็นเพียงเครื่องมือช่วยในการรักษา แต่ไม่ได้ใช้แทนการรักษาโดยตรง

Worth Warrior เป็นแอปใหม่ล่าสุดในกลุ่มแอปดิจิทัลของ stem4 ที่ใช้หลักการตามหลักฐานเชิงประจักษ์เพื่อช่วยให้เยาวชนจัดการกับอาการของปัญหาและโรคทางจิตเวช ณ เดือนมิถุนายน 2022 แอปที่มีอยู่ของ stem4 (Calm Harm, Clear Fear, Combined Minds และ Move Mood) มียอดดาวน์โหลดมากกว่า 3.25 ล้านครั้ง และได้รับรางวัลต่างๆ มากมาย รวมถึง:

- รางวัล Digital Leaders 100 Awards สาขา ‘Tech for Good Initiative of the Year’ ประจำปี 2020 สำหรับกลุ่มแอปทั้งหมดของ stem4

- รางวัล Health Tech Awards สาขา ‘Best Healthcare App of the Year’ ประจำปี 2021 สำหรับ Calm Harm

- รางวัล CogX Awards สาขา ‘Good Health and Well-Being’ ประจำปี 2020 สำหรับ Clear Fear

เราไม่ประมวลผลข้อมูลส่วนบุคคลใดๆ แอปนี้ใช้เทคโนโลยีการจัดเก็บข้อมูล (คล้ายกับคุกกี้) เพื่อรวบรวมข้อมูลการใช้งานแอปโดยรวม (เช่น เครื่องมือใดที่ใช้บ่อยที่สุด) เพื่อทำความเข้าใจว่าผู้ใช้โต้ตอบกับแอปอย่างไร ข้อมูลนี้ไม่ได้ระบุตัวตนของคุณ และใช้เพื่อช่วยเราแก้ไขข้อบกพร่องและปรับปรุงแอปของเราให้ดียิ่งขึ้นสำหรับทุกคนเท่านั้น การดาวน์โหลดและใช้งานแอปนี้ถือว่าคุณยินยอมให้เรารวบรวมข้อมูลสถิตินี้ หากคุณต้องการถอนความยินยอมในภายหลัง โปรดลบแอปออกจากอุปกรณ์ของคุณ