Somatics & Breath with Rachel

Rachel Fearnley ile Somatik ve Nefes, vücudunuzun ayak uydurabileceği bir tempoda ilerlemek üzere tasarlanmış, nefes ve beden odaklı uygulamaların bir kütüphanesidir.

Uygulamayı açın, bugüne uygun olanı seçin ve oynat düğmesine basın. Uygulamalar öğle yemeği molasına sığar ve uzun bir günün sonunda kolayca yerleşir. Uygulamaya ne istediğinizi, ne kadar zamanınız olduğunu ve bu tür çalışmalara ne kadar aşina olduğunuzu söyleyin, uygulama size nereden başlayacağınızı gösterir.

İHTİYACINIZ OLAN ŞEYİ SEÇİN
Kaygımı Yatıştırmak
Bedenime Geri Dönmek
Güvende ve Desteklenmiş Hissetmek
Uyku ve Derin Dinlenme
Öfkeyi Serbest Bırakmak, Sesimi Bulmak
Neşe ve Canlılık Hissetmek
Utancı İyileştirmek, Öz Değeri Bulmak
Öğrenmek

GERİ DÖNMEK İÇİN SAKİN BİR YER
Stresli, gergin, hayal kırıklığına uğramış, moralsiz veya sadece sinirli olsanız da, bulunduğunuz yerden başlayabilirsiniz. Herhangi bir deneyime ihtiyacınız yok ve doğru yapmanız gereken hiçbir şey yok. İster evde ister yolda olun, kendinizi yenilemeniz gerektiğinde geri dönebileceğiniz sakin ve düzenli bir alan.

**NAZİP VE TRAVMA BİLİNCİNE SAHİP**
Her uygulama, stresin ve bunaltıcı deneyimlerin vücutta nasıl tutulduğunu anlayarak yapılır. Davetlisiniz, asla zorlanmıyorsunuz. Kendi hızınızda ilerleyin, ihtiyaç duyduğunuzda durun ve sadece bugün sizin için doğru gelenleri yapın.

**NAZİP GÜNLÜK ALIŞKANLIKLAR OLUŞTURUN**
Sinir sisteminize bakmak, yapılacaklar listesindeki bir madde olmaktan ziyade gününüzün bir parçası haline gelsin diye, işaretleyebileceğiniz küçük günlük alışkanlıklar.

**BUNU YALNIZ YAPMIYORSUNUZ**
Ortaya çıkanları paylaşın, başkalarının neler fark ettiğini okuyun ve aynı işi yapan bir topluluğun parçası olduğunuzu hissedin.

**REHBERLİ KURSLAR VE KISA DERSLER**
Adım adım kurslar sizi daha derine götürür ve kısa sesli dersler vücudunuzda neler olduğunu ve uygulamaların neden işe yaradığını açıklar. Düzenli olarak yeni içerik eklenmektedir.

GERÇEK BİR İNSAN TARAFINDAN YAPILDI
Her uygulama ve ses kaydı benim veya gerçek bir öğretmen tarafından kaydedilmiştir. Asla yapay zeka sesleri kullanılmamıştır.

HAKKIMDA
Ben Rachel Fearnley, somatik bir uygulayıcı ve nefes öğretmeniyim. Bunlar, zor bir günde bile kolayca yapılabilecek şekilde tasarlanmış, kullandığım ve öğrettiğim uygulamalardır.

Rachel Somatics, size tüm kütüphaneyi sunan ve istediğiniz zaman iptal edebileceğiniz bir abonelik uygulamasıdır.

Bu uygulama genel iyilik hali uygulamaları sunar ve tıbbi veya ruh sağlığı hizmetlerinin yerine geçmez. Lütfen yavaş ilerleyin ve size uygun gelmeyen herhangi bir uygulamayı bırakın.

Bu ürünün şartları:
https://app.breakthroughapps.io/terms_and_conditions.html

Gizlilik Politikası:
https://app.breakthroughapps.io/privacy_policy.html