RightLife: Health Tracker

Sağlığınız. Alışkanlıklarınız. Hepsini takip etmek için tek bir akıllı uygulama.

RightLife, daha iyi uyku, dengeli beslenme, stres yönetimi, günlük hareket ve daha fazlası için hepsi bir arada sağlık takip uygulamanızdır. İster giyilebilir bir cihaz kullanın ister cihazsız kalın, RightLife, yeme, hareket etme, uyuma ve hissetme şeklinizi iyileştirmenize yardımcı olmak için bilim, teknoloji ve alışkanlık oluşturmayı bir araya getirir ve biraz dostça rekabetle tutarlı kalmanızı sağlar.

Bugünün İzleri:
Ekibinizle günlük yarışlar: Adımlar, Uyku, Farkındalık ve Makro. Her adım, her gece dinlenme, kaydedilen her öğün sizi bir üst seviyeye taşır. XP kazanın, seriler oluşturun ve canlı liderlik tablolarında nasıl bir sıralamada olduğunuzu görün. Her gün kazanmakla ilgili değil. Ortaya çıkmakla ilgili.

Hızlı Oyunlar:
30 ila 60 saniyede bitirebileceğiniz dört kısa oyun: Hafıza Eşleştirme, Matematik Sprinti, Esneme Yığını ve Reaksiyon Refleksi. Odaklanmanızı keskinleştirin, gevşeyin ve günde 200 XP'ye kadar kazanın.

Daha yeni başlıyoruz. Tracks ve Quick Plays, tutarlılığı ödüllendiren, küçük başarıları kutlayan ve sağlıklı alışkanlıkları ödev gibi hissettirmeyen bir RightLife'a doğru atılan ilk adımlardır. Ekibinizle oynamanın, rekabet etmenin ve gelişmenin daha fazla yolu yolda.

Önemli Olanı Takip Edin.
Fiziksel ve zihinsel sağlığınızı şekillendiren sinyalleri takip edin:

• Uyku Süresi ve Tutarlılığı
• Kalori Dengesi: Alınan vs. Yakılan
• Makro ve Mikro Besinler
• Aktivite Trendleri ve Kalp Atış Hızı Bölgeleri
• Ruh Hali ve Zihinsel Sağlık
• Bağlı giyilebilir cihazınızdan HRV ve Stres

Doğru Beslenin
Öğünlerinizi manuel olarak kaydedin veya anlık makro ve kalori bilgileri için yapay zeka destekli yemek tarayıcımız Food Snap'i kullanın.

• Günlük hedeflerinize göre protein, karbonhidrat ve yağ alımınızı otomatik olarak takip edin
• Günlük mikro besin dökümlerini alın
• Sağlık hedeflerinize uygun kişiselleştirilmiş yemek planları
• Kişisel hidrasyon hedefinizi bulun ve takip edin

Doğru Hareket Edin
Giyilebilir cihazla veya cihazsız çalışacak şekilde tasarlanmış egzersizlerinizi, kalp atış hızı bölgelerinizi ve aktivite trendlerinizi takip edin.

• Net bir kilo verme bölgesi ile kalori dengesi
• Kalp atış hızına duyarlı efor bölgeleri

• Günlük kalori yakma bilgileri
• İyileşmeye yardımcı hareket takibi

Doğru Uyuyun
Uygulanabilir uyku bilgileriyle dinlenme şeklinizi anlayın ve iyileştirin.

• İdeal sürenize göre günlük uyku özetleri
• Uyku tutarlılığı puanları
• Günlük aktiviteye göre dinamik ideal uyku ihtiyacı

Doğru Düşünün
Merkezde kalmanıza ve dirençli olmanıza yardımcı olan araçlarla zihinsel sağlığınızı destekleyin.

• Rehberli günlük tutma, olumlamalar ve günlük bir alıntı

• Nefes egzersizleri, meditasyon ve farkındalık dakikaları

• Klinik taramalar (PHQ-9, GAD-7 ve daha fazlası)

• Ruh hali ve stres takip araçları

Size Uygun Sağlık.

RightLife kurulumunuza uyum sağlar:

• Health Connect ve diğer önemli giyilebilir cihazlarla senkronize edin
• Cihazsız, her zaman erişilebilir bilgiler
• Ekibiniz, hızınız: arkadaşlarınızla yarışın veya sadece kendinizi takip edin

Önce Gizlilik.

RightLife, tıbbi kullanım için değil, genel sağlık için tasarlanmıştır. Ölçümler ve bilgiler tahminidir. Verileriniz gizlidir, şifrelenmiştir ve asla satılmaz.

Daha Sağlıklı Bir Yaşam İnşa Edin.
Nereden başlayacağınızdan emin değil misiniz? Sorun değil. RightLife, sağlık yolculuğunuza yeni başlıyor olsanız bile size rehberlik etmek için tasarlanmıştır. Uyku, stres, beslenme veya fitness üzerinde çalışıyor olsanız da, önemli olanı takip etmenize, her gün küçük, anlamlı adımlar atmanıza ve yol boyunca biraz eğlenmenize yardımcı olacağız.

Küçük adımlar. Daha iyi alışkanlıklar. Tek uygulama. Daha iyi hissedin. Daha net düşünün. Doğru Yaşamı yaşayın.