PuffAway - Quit Smoking

PuffAway, kendi hızınızda ve yargılanmadan sigarayı bırakmanıza veya azaltmanıza yardımcı olur.

**İLERLEMENİZİN BÜYÜMESİNİ İZLEYİN**
• Her saati sayılan sigarasız bir seri
• Kaçınılan sigaralar ve tasarruf edilen para, kendi para biriminizle
• Bir seyahat veya yeni kulaklık gibi seçtiğiniz bir ödüle doğru biriktirin

**İSTEKLERİN ÜSTESİNDEN GELİN**
• Tek dokunuşla SOS araçları: sakinleştirici 4-6 nefes egzersizi, 5 dakikalık gecikme, hızlı dikkat dağıtıcılar ve ortam değiştirme uyarısı
• En çok ihtiyaç duyduğunuz anda gösterilen, sigarayı bırakma nedenleriniz
• Saniyeler içinde bir istek kaydedin ve hangi zamanların ve tetikleyicilerin en sık ortaya çıktığını görün

**VÜCUDUNUZUN İYİLEŞMESİNİ GÖRÜN**
• Sigarayı bıraktıktan 20 dakikadan 10 yıla kadar sağlık zaman çizelgesi
• Dünya Sağlık Örgütü ve NHS'den alınan kamu bilgilerine dayanmaktadır

**SİZİN PLANINIZ, SİZİN YOLUNUZ**
• Bugün bırakın, bir bırakma tarihi belirleyin veya günlük bir limit ile kademeli olarak azaltın
• Bir aksaklık ilerlemenizi silmez. Dürüstçe kaydedin ve devam edin
• İsteğe bağlı, nazik hatırlatıcılar ve dönüm noktası bildirimleri
• İsteğe bağlı olarak kullandığınız bırakma yardımcılarını (yama, sakız ve daha fazlası) kaydedin. Sadece kayıt, asla dozaj tavsiyesi verilmez
• Ana ekran widget'ı, karanlık mod ve hareket azaltma seçeneği

**GİZLİLİK TASARIMI**
• Hesap gerekmez
• Kayıtlarınız, notlarınız ve sağlık bilgileriniz cihazınızda kalır
• Verilerinizi istediğiniz zaman dışa aktarın veya tek dokunuşla her şeyi silin

PuffAway ücretsizdir ve reklamlarla desteklenir. Tek seferlik satın alma veya aylık abonelikle reklamları kaldırabilirsiniz.

PuffAway, genel sağlık için bir kendi kendine yardım aracıdır. Tıbbi bir cihaz değildir ve tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavi sağlamaz. İlaçlar da dahil olmak üzere bırakma konusunda destek için bir sağlık uzmanıyla görüşün.