Saiyan Workout - Entrenamiento

Evde veya spor salonunda egzersiz yapabileceğiniz eksiksiz bir fitness uygulaması mı arıyorsunuz?

Saiyan Workout'ta, sağlığınızı ve iyiliğinizi, kondisyonunuzu iyileştirmenize, güç kazanmanıza, yağ yakmanıza, bir yarışa hazırlanmanıza veya sadece daha iyi hissetmenize yardımcı olmak için profesyoneller tarafından tasarlanmış antrenman planları, çevrimiçi fitness uygulamaları ve koşu programları bulacaksınız.

Uygulama, bilimsel kanıtlara dayalı beslenme, antrenman ve kadın sağlığı konusunda uzmanlaşmış bir bilim iletişimcisi olan Lucía Aguado (The Saiyan Kiwi) tarafından oluşturulmuştur.

Seviyenize ve hedeflerinize uygun rutinler, rehberler ve zorluklar bulun:

✅ Evde egzersiz veya spor salonu antrenmanı
✅ Kuvvet antrenmanı
✅ 5K, 10K, yarı maraton ve maraton koşusu
✅ HIIT ve kardiyo
✅ Pilates, hareketlilik, esneklik ve germe
✅ Özel rutinler: jimnastik, Hyrox, hibrit antrenman, pliometrik egzersizler…
✅ Yağ yakımı
✅ Yarışma sınavlarına fiziksel hazırlık
✅ Hamilelik ve doğum sonrası

İster yeni başlayan olun ister antrenman deneyiminiz olsun, ihtiyaçlarınıza uygun programlar bulacaksınız.

Antrenmanları şu kriterlere göre filtreleyin:

• Spor salonu, ev veya açık hava
• Uygun zaman
• Sahip olduğunuz ekipman (halter, direnç bantları, kettlebell vb.)
• Deneyim seviyesi
• Fitness veya spor hedefi
• Çalıştırılacak kaslar (bacaklar, karın kasları, tüm vücut, kalça kasları vb.)

Hedefiniz daha hızlı ve daha iyi koşmaksa, şu mesafeler için aşamalı planlar bulacaksınız:

🏃‍♀️‍➡️ 5 kilometre
🏃‍♀️‍➡️ 10 kilometre
🏃‍♀️‍➡️ Yarı maraton
🏃‍♀️‍➡️ Maraton

Uzmanlar tarafından tasarlanmış antrenmanlarla dayanıklılığınızı, koşu hızınızı ve fiziksel kondisyonunuzu geliştirin.

🗓 Özelleştirilebilir takvimimiz size şunları sağlar:

• Farklı antrenmanları birleştirme
• Antrenman ve dinlenme günlerini değiştirme
• İstediğiniz zaman duraklatma ve yeniden başlatma
• Planı haftalık rutininize uyarlama

Antrenmanı hayatınıza nasıl entegre edeceğinize siz karar verirsiniz.

Her antrenman seansı şunları içerir:

• Adım adım egzersizler
• Setler, tekrarlar ve dinlenme süreleri
• Gösterim videoları

Her şey, her egzersizi kolayca takip edebilmeniz, güvenli bir şekilde antrenman yapabilmeniz ve etkili bir şekilde ilerleyebilmeniz için tasarlanmıştır.

İlerlemenizi takip edin ve gelişiminizi gözden geçirerek motive kalın ve seans seans gelişmeye devam edin.

Şu konularda e-kitaplara ve PDF kılavuzlarına erişin:

🥗 Beslenme ve Diyet
💪 Antrenman ve Performans
❤️ Kadın Sağlığı
🧠 Alışkanlıklar ve Sağlıklı Yaşam

Ayrıca, uygulamada bulacağınız her antrenman, her alanda veya disiplinde uzmanlaşmış profesyonel bir ekip tarafından tasarlanmıştır. Her zaman en son bilimsel kanıtlara dayanmaktadır.

Kadın Sağlığına Odaklanın:

Kadın yaşamının farklı aşamalarında (hamilelik, doğum sonrası, menopoz ve daha fazlası dahil) sizi desteklemek için tasarlanmış içerik ve programlar bulacaksınız. Ayrıca, antrenman, beslenme ve kadın sağlığı hakkında bilimsel kanıtlara dayalı eğitim kaynakları da bulacaksınız.

Altı aylık plan kullanıcıları, şunları yapabilecekleri özel bir topluluğa erişebilirler:

• Deneyimlerini ve ilerlemelerini paylaşabilirler
• Antrenman ve beslenme sorularına yanıt alabilirler
• Tarifler ve ipuçları paylaşabilirler
• Profesyonel antrenörlerden ve beslenme uzmanlarından destek alabilirler

Saiyan Workout abonelik modeliyle çalışır. Şunları bulacaksınız:

• Aylık plan
• Altı aylık plan

🎁 Yeni kullanıcılar, altı aylık planı seçtiklerinde 7 günlük ÜCRETSİZ deneme sürümünden yararlanabilirler.

Abonelik, profilinizden önceden iptal edilmediği sürece, sözleşme süresinin sonunda otomatik olarak yenilenir. Aboneliğinizi istediğiniz zaman yönetebilir veya iptal edebilirsiniz.

Şartlar ve koşullar: https://thesaiyankiwi.com/terminos-y-condiciones
Gizlilik politikası: https://thesaiyankiwi.com/politica-privacidad

Herhangi bir sorunuz varsa veya desteğe ihtiyacınız varsa, ayuda@thesaiyankiwi.com adresinden bizimle iletişime geçebilirsiniz

Siz bir bedenden daha fazlasısınız, biz bir uygulamadan daha fazlasıyız 🪽