Worth Warrior: help body image

‘Değerli bir hedefe ulaşmak pratik ve cesaret gerektirir. Başarabileceğinize inanın, denemeye devam edin ve başaracaksınız.’

Worth Warrior, gençlerin olumsuz beden imajı, düşük öz saygı ve ilgili erken dönem yeme güçlükleri veya bozukluklarıyla başa çıkmaları için oluşturulmuş ücretsiz bir uygulamadır. Gençlerin ruh sağlığı yardım kuruluşu stem4 için, Klinik Psikolog Dr. Krause tarafından gençlerle işbirliği içinde oluşturulan uygulama, yeme bozuklukları için kanıta dayalı Bilişsel Davranışçı Terapi (CBT-E) prensiplerini kullanmaktadır.

stem4'ün ödüllü tüm uygulamaları gibi, ücretsiz, özel, anonim ve güvenlidir.

Uygulama, düşük öz saygının altında yatan düşünceleri, duyguları, davranışları ve beden imajı sorunlarını sorgulamayı ve değiştirmeyi öğrenerek, yeme ve bedenle ilgili sorunların giderilebileceği fikrine dayalı bir dizi faydalı aktivite ve bilgi sunmaktadır.

Bu altta yatan faktörleri belirleyerek ve zaman içinde izleyerek, tetikleyicilerinizin ve sürdürücü faktörlerinizin neler olduğunu belirlemeye ve olumlu değişiklikler yapmaya başlayabilirsiniz.

Uygulamanın ‘Hikayeyi Değiştir’ bölümü, olumsuz öz düşünceleri belirlemeye ve olumlu öz düşüncelerle değiştirmeyi öğrenmeye yardımcı olur. ‘Eylemi Değiştir’ bölümü, olumsuz davranışları belirlemeye ve değiştirmeye odaklanır. ‘Duyguyu Değiştir’ bölümünde kullanıcılara, yeme alışkanlıklarını kontrol altına almak için alternatif, kendi kendini yatıştırıcı davranışlar sunulurken, ‘Vücuduma Bakış Açımı Değiştir’ bölümünde kullanıcılara gerçeği varsayımdan ayırmayı öğretilir.

Uygulamada ayrıca, düzenli yemenin ve açlığın önemi, yeme ile ilgili davranışların sağlık üzerindeki sonuçları ve yeme bozukluklarını sürdüren sorunlar gibi yeme bozuklukları hakkında daha fazla bilgi edinmeleri için çeşitli bilgiler de bulunmaktadır.

Uygulama ayrıca, kullanıcıların yardımcı düşünceler, davranışlar ve iletişim kurulacak kişilerden oluşan bir ‘güvenlik ağı’ oluşturmalarına ve yardım için işaretler bulmalarına olanak tanır. Son olarak, kullanıcılar hangi uygulama etkinliklerinin yardımcı olduğunu izleyebilir ve takip edebilir, düşüncelerini ve duygularını bir günlüğe kaydedebilir ve günlük motivasyon kaynaklarını görüntüleyebilirler.

Gizliliğin önemini anlıyoruz, bu nedenle uygulamada hiçbir tanımlanabilir veri toplanmaz ve Wi-Fi erişimi veya verisi gerekmez.

Uygulama, NHS standartlarına göre geliştirilmiştir.

Lütfen Worth Warrior uygulamasının tedaviye yardımcı bir araç olduğunu ancak tedavinin yerini almadığını unutmayın.

Worth Warrior, stem4'ün gençlerin ruh sağlığı sorunları ve bozukluklarının semptomlarını yönetmelerine yardımcı olmak için kanıta dayalı prensipleri kullanan dijital uygulama portföyündeki en yeni uygulamadır. Haziran 2022 itibarıyla, stem4'ün mevcut uygulamaları (Calm Harm, Clear Fear, Combined Minds ve Move Mood) 3,25 milyondan fazla indirildi ve aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli ödüller aldı:

- stem4'ün tüm uygulama portföyü için 2020 yılında Digital Leaders 100 Ödülleri'nde 'Yılın Teknoloji İyilik Girişimi' ödülü

- Calm Harm uygulaması için 2021 yılında Health Tech Awards'da 'Yılın En İyi Sağlık Uygulaması' ödülü

- Clear Fear uygulaması için 2020 yılında CogX Awards'da 'İyi Sağlık ve Refah' ödülü

Kişisel verilerinizi işlemeyiz. Bu uygulama, kullanıcıların uygulamayla nasıl etkileşim kurduğunu anlamak için (en çok hangi araçların kullanıldığı gibi) toplu uygulama kullanım verilerini toplamak amacıyla (çerezlere benzer) depolama teknolojileri kullanır. Bu sizi tanımlamaz ve yalnızca hataları düzeltmemize ve uygulamamızı herkes için iyileştirmemize yardımcı olmak için kullanılır. Uygulamayı indirerek ve kullanarak, bu istatistiksel bilgileri toplamamıza izin vermiş olursunuz. Daha sonra izninizi geri çekmek isterseniz, lütfen uygulamayı cihazınızdan kaldırın.