Zestlog: Home & Gym Workouts

Дотримуйтесь плану тренувань зі структурою та довгостроковим напрямком, а не просто чергового тренування на сьогодні.

Zestlog використовує штучний інтелект для створення повного 16-тижневого плану тренувань з нуля. Повідомте Zestlog, як часто ви хочете тренуватися, як довго ви хочете тренуватися, ваш рівень досвіду та яке обладнання у вас є. Штучний інтелект Zestlog згенерує план відповідно до ваших виборів.

Немає фіксованої бібліотеки програм. Немає універсальних шаблонів.

📌 ПЛАНИ ЗІ СТРУКТУРОЮ ТА ДОВГОСТРОКОВИМ НАПРЯМОМ
Zestlog надає вам структурований 16-тижневий план тренувань з індивідуальними розподілами тренувань та прогресивним перевантаженням, щоб ваші тренування були пов'язані з довгостроковим напрямком.

Оберіть:
• Від 2 до 6 тренувальних днів на тиждень
• 20-хвилинні, 40-хвилинні або довші тренування
• Тренування для початківців, тих, хто повертається до тренувань, тих, хто має середній або просунутий рівень
• Без обладнання, обмежене обладнання або повний комплекс тренажерного залу

📌 ЗГЕНЕРОВАНО ДЛЯ ВАС
Zestlog не просто призначає вам тренування з бібліотеки готових програм.
Кожен новий план, який ви створюєте, генерується штучним інтелектом на основі вашого вибору, надаючи вам план тренувань, розроблений спеціально для того, як ви хочете тренуватися.

📌 ШТУЧНИЙ ІНТЕЛЕКТОР ГЕНЕРУЄ. ВИ КОНТРОЛЮЄТЕ.
Згенерований план не означає, що ви до нього прив'язані.
Редагуйте свій поточний план, змінюйте вправи, замінюйте рухи, коригуйте свій розклад, створюйте власні тренування або починайте абсолютно новий план.
Zestlog надає вам структуру, водночас контролюючи ваші тренування.

📌 ІНСТРУМЕНТИ ДЛЯ КОЖНОГО ТРЕНУВАННЯ
Слідкуйте за своїм тренуванням за допомогою інструментів, розроблених для спрощення виконання кожного сеансу:
• Демонстрації вправ
• Лічильник повторень у реальному часі
• Таймери відпочинку
• Заміна вправ
• Планування тренувань
• Відстеження сили та ваги
• Прогресивне перевантаження
• Розрахунок відсотка 1RM

📌 ВІДСЛІДКУЙТЕ БІЛЬШЕ, НІЖ СЬОГОДНІШНЄ ТРЕНУВАННЯ
Зберігайте історію своїх тренувань в одному місці та слідкуйте за своїм прогресом з часом за допомогою історії тренувань, вимірів тіла, досягнень та нагадувань.

📌 З ДОМУ ДО СПОРТЗАЛУ
Тренуйтеся без обладнання, з кількома одиницями обладнання або з повним комплектом тренажерного залу.
Zestlog будує ваш план на основі обладнання, яке у вас є, незалежно від того, чи тренуєтеся ви вдома, чи в тренажерному залі.

📌 ВІДПОВІДНО ДО ВАШОГО ДОСВІДУ
Незалежно від того, чи ви починаєте вперше, повертаєтеся після перерви, чи вже тренуєтеся на середньому чи просунутому рівні, Zestlog генерує план, який відповідає вашому досвіду.

📌 ПОЧАТИ ЗАРАЗ
Завантажте застосунок і створіть свій персоналізований 16-тижневий план зараз.