Bettilt

Щоденний посібник з розтяжки допомагає вам підтримувати гнучкість і зменшувати м'язову напругу за допомогою керованих розтяжок. Додаток містить детальні картки з вправами з чіткими інструкціями, налаштовувані таймери зворотного відліку для кожної розтяжки та відстеження прогресу для формування здорових щоденних звичок.
Вибирайте з розтяжок, зручних для початківців, або більш складних послідовностей, спрямованих на певні групи м'язів. Кожна розтяжка містить рекомендації щодо правильної форми, рекомендовану тривалість і корисні поради для максимальної ефективності та запобігання травмам. Ідеально підходить для офісних працівників, спортсменів або будь-кого, хто хоче покращити свою гнучкість і загальне самопочуття.