Spordivägi

Досягніть гарної фізичної форми та покращте своє самопочуття за допомогою спортивного додатку SPORTS FORCE від Естонських сил оборони.

ЗРАЗКИ ТРЕНУВАНЬ ТА ПІДГОТОВЧИХ ПРОГРАМ ДО ЗБЕРЕЖЕННЯ ВІДПОЧИНКУ
Естонські програми для призовників для покращення форми до призову. ​
Тренування для призовників зі зразками відео.​
Калькулятор тестів фізичних здібностей Сил оборони.

ВАШ ЩОДЕННИК ТРЕНУВАНЬ
· Ставте перед собою цілі, наприклад, кроки, сон, вага та активні години, та відстежуйте свій прогрес у режимі реального часу.
· Ведіть щоденник тренувань та хобі, проходьте різні тести та отримуйте рекомендації щодо програм тренувань.
· Реєструйте активності вручну або синхронізуйте дані з Health Connect чи іншими пристроями чи додатками (наприклад, Garmin, Fitbit, Polar, Suunot та багато інших).
· Додаток також має GPS для відстеження тривалості тренувань, дистанції та швидкості.

СПОРТИВНА СПІЛЬНОТА СИЛ ОБОРОНИ
· Беріть участь у різних змаганнях та конкурсах Сил оборони, які мотивують ваш підрозділ та покращують командний дух.
· Спілкуйтеся зі своїми товаришами та колегами й мотивуйте одне одного за допомогою «поширень» та коментарів.