StepFit: Walk & Habit Builder

Виробіть звичку ходити, одна проста прогулянка за раз
Щоденні плани ходьби StepFit надають прості, персоналізовані поради щодо ходьби, які допомагають вам залишатися активними та легко вписувати рух у ваше повсякденне життя. Незалежно від того, чи ви тільки починаєте, маєте обмежений час чи хочете виробити постійну звичку ходьби, StepFit надає вам чіткий план ходьби щодня, щоб ви завжди знали, що робити далі.

Прості 7–20-хвилинні прогулянки щодня
Не потрібно виконувати складні тренування. StepFit пропонує короткі щоденні плани ходьби, які зазвичай тривають лише 7–20 хвилин. Ходіть у своєму власному темпі в приміщенні або на вулиці, без необхідності використання спорядження.

Персоналізовані плани ходьби
Розкажіть StepFit про свій рівень активності та фактори, які зазвичай ускладнюють вам ходьбу. Ваш перший план ходьби адаптований до вашого поточного рівня активності, а майбутні плани коригуються на основі прогулянок, які ви завершуєте, та ваших відгуків.

Після кожної прогулянки просто розкажіть нам, як ви себе почували:
- Занадто легко
- Якраз
- Занадто важко
StepFit використовує ваші відгуки, щоб коригувати тривалість наступних прогулянок, забезпечуючи легкість та зручність виконання вашого плану.

Прогулянки з гідом
Кожна прогулянка включає три етапи:
- Розминка
- Ходьба
- Заминка
Під час прогулянки ви можете переглядати час, що залишився, та свій прогрес. Потрібно зупинитися раніше? Збережіть свій прогрес і продовжте пізніше.

Ходьба в приміщенні або на вулиці
Виберіть варіант ходьби, який найкраще підходить для вашого дня. StepFit підтримує ходьбу як у приміщенні, так і на вулиці, допомагаючи вам залишатися активними, навіть коли змінюється погода, ваш графік або ваше місцезнаходження.

Виробіть звичку, а не тиск
Пропустили день? Це нормально. Ви можете почати знову, коли будете готові, не маючи потреби одразу надолужувати весь пропущений прогрес.

Встановіть щоденні нагадування, щоб зробити ходьбу регулярною частиною вашого розпорядку дня.

Відстеження прогресу ходьби
StepFit забезпечує базове відстеження прогресу, щоб допомогти вам зрозуміти вашу активність ходьби, включаючи:
- Щоденний час ходьби
- Кроки та спалені калорії
- Поточну серію ходьби
- Нещодавню історію ходьби

Преміум-версія відкриває доступ до більшої кількості аналітичних даних та функцій відстеження, включаючи повну історію ходьби, 7-денне відстеження прогресу, календар ходьби, щотижневі звіти, особисті рекорди та аналіз прогресу.

Основні функції ходьби завжди безкоштовні
Підписка не потрібна, щоб продовжувати використовувати щоденні плани ходьби, персоналізовані налаштування, прогулянки з гідом, ходьбу в приміщенні та на свіжому повітрі, щоденні нагадування та базове відстеження прогресу.

StepFit Premium
Завдяки Преміум-версії ви можете отримати доступ до більш повних даних про ходьбу та поглибленого аналізу прогресу, щоб краще зрозуміти, як змінюються ваші звички ходьби з часом.

Одна проста прогулянка на день
Вам не потрібен спортзал, складні тренування чи багато часу. Почніть сьогодні з однієї легкої прогулянки на день та виробіть звичку, якої ви зможете дотримуватися протягом тривалого часу.