Gratitude: Self-Care Journal

Додаток Gratitude – це ретельно розроблений інструмент для догляду за собою, який допоможе вам зосередитися на своєму психічному здоров'ї.

Завдяки щоденнику вдячності, афірмаціям, дошці візуалізації та щоденному мотиваційному контенту, Gratitude надає вам усі інструменти та нагадування, необхідні для отримання мотивації та розвитку здорового режиму любові до себе.

Щоб жити щасливим та повноцінним життям, важливо мати гарне психічне здоров'я та сильне почуття любові до себе.

І не потрібно створювати обліковий запис. Ваші записи в щоденнику, афірмації та дошки візуалізації зберігаються на вашому пристрої, а будь-яка резервна копія зберігається на вашому власному Google Диску.

Ось інструменти, які ви знайдете в додатку Gratitude:

1. 📖 ЩОДЕННИК ВДЯЧНОСТІ

Щоденник вдячності відкриває ваші очі на роздуми про всі маленькі благословення у вашому житті.

У повсякденному житті ми можемо втратити з поля зору те, що нам пощастило мати, і ведучи щоденник, ви можете повільно та поступово змінювати свою точку зору, щоб зосередитися на тому, що є хорошого у вашому житті.

Додаток «Вдячність» надсилатиме вам нагадування з підказками, які допоможуть вам виробити звичку вести щоденник.

Ви також можете додавати фотографії до своїх записів у щоденнику, створювати серію записів у щоденнику вдячності та отримувати доступ до сотень підказок для щоденника.

2. 💗ПОЗИТИВНІ АФІРМАЦІЇ

Якщо ви чули про маніфестацію або закон тяжіння, ви, ймовірно, чули про афірмації.

Позитивні щоденні афірмації змінюють наші розмови з собою, зосереджуючись на більш люблячих та добрих думках щодо себе.

Вони дають нам мотивацію, необхідну для того, щоб рухатися вперед і вірити в себе.

Додаток «Вдячність» має сотні афірмацій, які ви можете слухати або читати, відповідно до ваших потреб.

Ви також можете писати власні афірмації, додавати музику та записувати до них свій голос.

Позитивні афірмації – це дуже улюблений інструмент, і за допомогою цього додатка для афірмацій вам дуже легко їх практикувати.

3. 🏞СТВОРІТЬ ДОШКИ БАЧЕНЬ

Ще один надзвичайно популярний інструмент для прояву мрій – це дошка візуалізації, яку також називають дошкою мрій. Дошка візуалізації служить колажем ваших мрій та цілей у вигляді фотографій, цитат та афірмацій.

У додатку «Вдячність» ми допоможемо вам створити чудову дошку візуалізації, використовуючи розділи, ідеї цілей та створимо відео з усіма вашими цілями разом з музикою. Ви також можете створити кілька дощок візуалізації!

4. 🌈ЩОДЕННИЙ ДЗЕН

Ми розуміємо потребу в мотивації та натхненні, коли ви будуєте здоровий розпорядок дня за допомогою цих інструментів самодопомоги, тому «Щоденні дзен» є важливою частиною додатка.

Тут ви знайдете цитати про вдячність, мотиваційні цитати, ідеї для зміни мислення, листівки з подякою, афірмації, статті в блогах та реальні історії людей, які змінили свій спосіб мислення завдяки вдячності.

Одна проста зміна може розпочати масштабні зміни у вашому житті. Такий інструмент для догляду за собою, як «Вдячність», допоможе вам виробити здоровий розпорядок дня, щоб піклуватися про своє психічне здоров’я, досягати своїх цілей і жити прекрасним життям.