stoic. journal & habit tracker

Стоїк — ваш супутник у веденні щоденника. Він допомагає вам зрозуміти свої емоції та надає ідеї про те, як бути щасливішим, продуктивнішим та долати перешкоди.

По суті, Стоїк допомагає вам готуватися до дня вранці та розмірковувати про свій день ввечері. У процесі ми також допомагаємо вам вести щоденник за допомогою натхненних підказок, формувати кращі звички, відстежувати свій настрій тощо.

* Понад 4 мільйони завантажень*

«Я ніколи не користувався додатком для щоденника, який би так сильно вплинув на моє життя. Це мій найкращий друг». – Майкл

ПІДГОТОВКА ДО РАНКУ ТА ВЕЧІРНІ РОЗДУМИ:

• Почніть ідеальний день з нашим персоналізованим щоденником. Підготуйте свої нотатки та список справ, щоб ніщо не могло вас здивувати протягом дня.
• Відстежуйте свій настрій протягом дня та виконуйте короткі вправи для психічного здоров'я, якщо вам це потрібно.
• Розмірковуйте над своїми діями за допомогою нашого трекера звичок увечері, щоб зростати як людина та ставати кращими з кожним днем.

КЕРОВАНІ ЩОДЕННИКИ:

Незалежно від того, чи ви професіонал у веденні щоденника, чи новачок у цій практиці, stoic пропонує затишний простір з керованими щоденниками, пропозиціями та підказками, які надихнуть на роздуми та розвинуть звичку. Якщо письмо — це не ваша смакота, ви також можете вести щоденник з голосовими нотатками та фотографіями/відео вашого дня.

Вибирайте з тем продуктивності, щастя, вдячності, стресу, стосунків, самопізнання та багато іншого. Stoic також має шаблони, які допоможуть вам у різних ситуаціях.

Ведення щоденника — це інструмент для очищення розуму, вираження думок, постановки цілей, практики вдячності, емоційного благополуччя та сприяння саморефлексії.

ІНСТРУМЕНТИ STOIC:

stoic надає вам інструменти, необхідні для того, щоб почуватися краще, зменшувати стрес, залишатися зосередженим, бути уважним тощо.

• Медитація — сеанси з керованим або некерованим спілкуванням, які допоможуть вам медитувати з фоновими звуками та синхронізованим дзвоном.
• Дихання — науково обґрунтовані вправи, які допоможуть вам розслабитися, зосередитися, відчути спокій, краще спати тощо.
• Стоїчний щит – блокуйте відволікаючі програми та зменшуйте час, проведений перед екраном.
• Краще спати – записуйте свої сни, кошмари та подолайте безсоння за допомогою уроків Губермана та Фонду сну.
• Цитати та афірмації – читайте про стоїчну філософію та покращуйте свій настрій.
• Щоденні підказки – підказки, що спонукають до роздумів, які допоможуть вам краще вести щоденник.

ТА БАГАТО ІНШОГО:

• Конфіденційність – захистіть свій щоденник за допомогою пароля, TouchID або FaceID.
• Серії та значки – залишайтеся мотивованими у своїй подорожі за допомогою нашого трекера звичок.
• Подорож – розмірковуйте над своєю історією, шукайте на основі підказок, дивіться, як змінювалися ваші відповіді з часом, та спостерігайте за своїм зростанням.
• Експорт – діліться своїм щоденником зі своїм терапевтом.

ПРЕМІУМ-СТОЇК:

• Насолоджуйтесь необмеженим доступом до преміум-функцій на основі підписки.
• Ви можете легко керувати своєю підпискою та вимкнути автоматичне поновлення в налаштуваннях Google Play Store.
• Ознайомтеся з нашими Умовами та положеннями за адресою https://getstoic.com/terms-and-conditions

Якщо ви вирішите не купувати stoic Premium, ви все одно можете вести щоденник зі stoic безкоштовно.

Stoic – це простір для ведення щоденника, роздумів та формування здоровіших звичок. Це інструмент для благополуччя, а не медичний пристрій, і він не призначений для діагностики чи лікування будь-яких захворювань. Stoic не замінює лікаря, терапевта чи іншу професійну допомогу.
Якщо ви перебуваєте в кризовій ситуації або думаєте про самопошкодження, негайно зверніться до місцевих служб екстреної допомоги або на кризову лінію. У США зателефонуйте або надішліть SMS-повідомлення за номером 988.