The Body Coach: Workout Plans

Змініть свою фізичну форму за допомогою додатка The Body Coach від Джо Вікса – універсального додатка для тренувань і фітнесу, який містить швидкі домашні тренування, тренування HIIT, пілатес і йогу для початківців, а також персоналізований планувальник їжі та інструменти для щоденного прогресу, щоб підтримувати вашу мотивацію.

Він змінив життя мільйонів людей і отримав нагороду «Додаток року 2022» від Google і «Вибір редакції» від Apple.

ЧОМУ BODY COAUCH?
- Додаток для домашнього тренування та приготування їжі в одному акуратному місці - без абонементу в спортзал і без дорогого комплекту.
- Наш розумний планувальник тренувань створює поетапний план фітнесу відповідно до вашого рівня, розкладу та цілей.
- Вбудований планувальник їжі робить здорове харчування простим, смачним і екологічним.
- Інструменти прогресу (фотографії, вимірювання) забезпечують вашу відповідальність і допомагають відстежувати втрату ваги.
- Яскраве співтовариство та живі фітнес-випробування означають, що ви ніколи не тренуєтеся на самоті.

СТРУКТУРУВАНИЙ ДОДАТОК ДЛЯ ФІТНЕСУ
- Наш поетапний підхід дозволяє вам вдосконалюватися місяць за місяцем із планами для кожного рівня досвіду:
- Початківець – зміцнюйте впевненість за допомогою 20-хвилинних домашніх тренувань із невеликим навантаженням
- Середній – поєднуйте силові вправи, кардіо та пілатес для підвищення витривалості
- Advanced – потужність, темп і прогресуюче перевантаження
- Advanced+ – інтенсивні шпагати для досвідчених спортсменів
- Кожен етап включає розминку, охолодження та навчальні посібники з техніки, щоб ви тренувалися безпечно та ефективно.

ЗАНЯТТЯ ТА ТРЕНУВАННЯ
Від високоінтенсивних до тихих тренувань у квартирі:
- HIIT
- Силові тренування     
- Йога
- Мобільність і гнучкість 
- Тренування преса
- Тренування з власною вагою та гантелями   
- Розтяжка

Поточні серії, зручні для початківців, урізноманітнюють ваш план фітнесу вдома:
- Тренування в менопаузі та перименопаузі
- Серія пілатес
- Вправи з низьким навантаженням

ПЛАНУВАЛЬНИК ХАРЧУВАННЯ ТА ТРЕКЕР ХАРЧУВАННЯ
- 1000+ рецептів - змішані, пескатарські, вегетаріанські, веганські.
- Щотижневі списки покупок і теги для приготування їжі для легкого приготування їжі.
- Страви з високим вмістом білка, закуски, енергетичні сніданки та сімейні порції.
- Свіжі страви падають кожні 30 днів, а також сезонні пропозиції.

СПІЛЬНОТА ТА ЖИВІ ВИКЛИКИ
- Приєднуйтеся до живих занять і фітнес-завдань.
- Обміняйтеся порадами щодо приготування їжі, фізичних вправ із невеликим навантаженням тощо.
- Відзначайте важливі події в просторі підтримки, вільному від суджень, у нашій групі спільноти Facebook.

ТЕХНІКА, ЩО ПІДХОДИТЬ ВАШОМУ ЖИТТЮ
- Дивіться заняття поза домом, незалежно від того, перебуваєте ви в номері готелю чи тренуєтеся в саду.
- Підтримка Chromecast для сеансів на великому екрані.

ТРЕНЕРСЬКА КОМАНДА
Заснований тренером-бестселером Джо Віксом, The Body Coach тепер має низку інструкторів.

ПІДПИСКА ТА УМОВИ
Body Coach пропонує місячні та річні плани з автоматичним оновленням. Керуйте або скасовуйте будь-коли в налаштуваннях облікового запису Google Play (вимкніть принаймні за 24 години до кінця поточного періоду).

Повний текст положень та умов: https://www.iubenda.com/terms-and-conditions/83525549