UofHappy: AI Emotions Coach

Трекер настрою та емоцій з вбудованим коучем зі штучним інтелектом: керуйте гнівом, тривогою та стресом за 5 хвилин на день. UofHappy — це коуч зі штучним інтелектом, який допомагає вам зрозуміти свої емоції та регулювати їх, перш ніж вони вичерпають ваш день.

UofHappy — це коуч з настрою та емоцій: перевірте, як ви себе почуваєте, зрозумійте чому, та потренуйтеся на короткій техніці, яка їх змінює. Уявіть собі це як коуча зі штучним інтелектом для вашого емоційного здоров'я та емоційного інтелекту. Ніяких лекцій, жодних домашніх завдань у щоденнику — п'ять хвилин, більшість днів.

ЩО ВИ ОТРИМУЄТЕ

Персоналізоване емоційне керівництво від вашого коуча зі штучним інтелектом
UofHappy зчитує ваші емоційні патерни та розробляє стратегії навколо них — управління гнівом, контроль тривоги, стрес, фрустрація, перевантаження. Практичні кроки для відчуття, яке ви насправді відчуваєте.

Науково перевірені методи
Методи, засновані на психології та неврології, втілені в те, що ви можете зробити за кілька хвилин. Зняття стресу, полегшення тривоги та управління гнівом, які ви можете використовувати в даний момент.

Трекер настрою та емоцій в одному
Записуйте свої почуття та спостерігайте, як патерни формуються протягом тижнів. UofHappy пов’язує настрої з тим, що їх викликало, тому трекер емоцій стає самосвідомістю, а щоденник настрою записує власний контекст.

Зрозумійте свої емоції
Короткі інтерактивні роздуми, які висвітлюють ваші емоційні реакції та називають ваші почуття, щоб ви могли передбачати та керувати емоціями, перш ніж вони стануть проблемами. Регулювання емоцій – це навичка: роздуми її формують, зокрема для людей, які справляються з СДУГ або труднощами емоційної регуляції.

Трекер звичок для тривалих змін
Інформація має значення лише тоді, коли вона закріплюється. Вбудований трекер звичок перетворює кожну техніку на щоденну практику та відстежує її разом із вашим настроєм.

Відстежуйте свій прогрес
Спостерігайте, як ваше емоційне та психічне здоров’я покращується з часом, за допомогою ігрового двигуна, який робить турботу про себе тим, до чого ви захочете повернутися.

КОРИСНО ДЛЯ

- Управління гнівом без наказу «просто заспокойся»
- Полегшення тривоги та стресу за допомогою коротких щоденних сеансів
- Розуміння своїх почуттів, а не лише їх запис — додаток для почуттів, який пояснює, чому
- Розвиток емоційного інтелекту, по одній перевірці за раз
- Регулювання емоцій для людей з СДУГ та днів високої реактивності: навчіться регулювати емоції в даний момент
- Будь-кого, хто хоче мати коуча з емоцій та щоденник настрою в кишені

Почніть з однієї перевірки сьогодні. Ваше емоційне здоров'я, ваше психічне здоров'я та ваше майбутнє «я» будуть вам вдячні.

Умови використання: https://uofhappy.com/terms
Політика конфіденційності: https://uofhappy.com/privacy