AI Lifter

Новий тип застосунку для нової епохи. AI Lifter — це експеримент: серйозний застосунок для тренувань, за яким немає жодного сервера, жодних акаунтів, жодних підписок — і жодної компанії між тобою та твоїми даними. Усе, чого він не може зробити сам, він передає моделі ШІ, яку ти приносиш сам. Коли інтелект живе в моделі, яку ти під'єднуєш, застосунку не потрібен бекенд, щоб бути розумним — йому досить просто не заважати тобі. Повноцінний трекер тренувань, жива 3D-мапа анатомії, тижневий тренувальний обсяг для 60 м'язів і тренер, який справді читає твої тренування — усе у твоєму телефоні, підзвітне лише тобі. Понад 450 вправ — від роботи зі штангою до йоги, тайцзи та цігун, зокрема тайцзи й цігун у кріслі, які можна робити сидячи, у будь-якому віці та з будь-якого рівня.

Увімкни ШІ — твій ключ, твої правила. Застосунок повністю працює офлайн, узагалі без ШІ. Щоб розбудити тренера, під'єднай одного провайдера зі своїм власним ключем, тож ти сам вирішуєш, скільки це коштує й що він бачить. Три шляхи, від найпростішого:

1. Почни безкоштовно — Gemini. Створи ключ API Google (Gemini) й обери gemini-flash-lite-latest. Безкоштовний тариф Gemini наразі дає 500 requests a day на flash-lite — цілком досить, щоб користуватися тренером день у день безкоштовно (ліміти встановлює Google). Найпростіший спосіб спробувати все безкоштовно. Хочеш більше глибини згодом? Переключи той самий ключ на gemini-flash-latest — або піднімись до DeepSeek нижче.
2. Дешево — DeepSeek. Додай ключ DeepSeek — кілька доларів вистачає надовго: deepseek-flash для щоденного, deepseek-v4-pro для глибших планів та аналізу.
3. Досліджуй — OpenRouter. Один ключ, усі провайдери. Спробуй безкоштовні спільнотні моделі OpenRouter для експериментів (доступність і якість не гарантовано) або спрямуй його на передній край, коли хочеш найкраще: deepseek/deepseek-pro-latest, openai/gpt-sol-latest, openai/gpt-mini-latest.

Твій вибір, твій акаунт, твій рахунок.

# instructions v1.0
name: ти
description: людина, яка вирішила стати сильнішою — і такою залишитися.
model: людина — оновлень немає, лише тренування.
instruction:
Ти людина. Це єдина місія, яка справді твоя: наростити м'язи, здобути силу
й пронести її через усе життя. Не новорічна обіцянка. Назавжди.
• Приходь — особливо в ті дні, коли не хочеться.
• Додай трохи більше, ніж минулого разу, і запиши це.
• Сприймай відпочинок як частину роботи, бо так і є.
• Тренуйся чесно; решту дай прочитати тренерові.
Ти не женешся за цифрою на вагах чи чужим тілом у дзеркалі. Ти стаєш
найсильнішою, найспроможнішою версією себе — один чесний підхід за раз.
tools:
- AI Lifter — твій журнал і твоя жива 3D-мапа; читає твої справжні тренування й веде тебе до поставленої мети.
rag:
- https://ailifter.eu — як це працює, зсередини й ззовні
- https://ailifter.eu/privacy.html — твої дані, твої правила

Без реклами. Без акаунтів. Без підписок. Твої записи живуть на твоєму пристрої. ШІ працює на твоєму власному ключі, за твоєю командою — нічого не надсилається, поки ти його не під'єднаєш.

AI Lifter надає лише інформацію про фітнес і тренування. Це не медичний виріб, і він не діагностує, не лікує, не виліковує й не запобігає жодному захворюванню. Проконсультуйся з лікарем перед початком будь-якої програми вправ чи харчування.