Mente Clara

«Mente Clara» – це спокійне, приватне місце, де можна поміркувати про свої справи, і воно створене таким чином, щоб ваші слова залишалися вашими.

Перевіряйте свої відчуття, відстежуйте симптоми та ліки, а також тримайте план безпеки під рукою на випадок важкої миті. Все, що ви пишете, зберігається в зашифрованій базі даних на вашому телефоні. Вам не потрібен обліковий запис, не потрібно нічого реєструватися, і ваш щоденник не синхронізується з хмарою, бо немає з чим його синхронізувати.

ЩО ВИ МОЖЕТЕ ЗРОБИТИ
• Щоденні перевірки та записи у довільній формі, організовані за днями.
• Записуйте настрій та симптоми, а також плануйте одне або кілька особистих нагадувань про ліки.
• Опрацюйте семикроковий запис думок або коротший трикроковий потік «Розплутування».
• Зробіть паузу на диханні та за бажанням увімкніть випадкові локальні нагадування.
• Підготуйте довірені контакти, три заспокійливі кроки та впевненість у вашому особистому плані безпеки.
• Використовуйте «Паніку», щоб пройтися по власному плану, поки людська допомога та екстрені виклики залишаються поруч.
• Звертайтеся до служби кризової підтримки будь-коли — номери завжди доступні одним дотиком і ніколи не захищені платним доступом чи входом.
• Підготуйтеся до наступного прийому: збережіть запитання, які ви хочете поставити, та рекомендації від власного лікаря.
• Експортуйте читабельну копію, коли забажаєте, або видаліть усе — ключ шифрування знищується разом з ним.

КОНФІДЕНЦІЙНО ЗА РОЗРАХУНКОМ
Ваш щоденник ніколи не залишає ваш телефон. Немає облікового запису, профілю, і нічого про вас не продається чи не поширюється. Він зашифрований у стані спокою, і ви можете заблокувати його за Face ID / паролем вашого пристрою.

НЕ КРИЗОВА СЛУЖБА
Mente Clara — це допоміжний інструмент ведення щоденника, а не медична допомога, діагноз чи кризова служба. Якщо ви перебуваєте в небезпеці або кризовій ситуації, зверніться до місцевого номера екстреної допомоги або на кризову лінію. Оцінка та план вашого лікаря завжди мають пріоритет над усім, що є в додатку.