Worth Warrior: help body image

«Щоб досягти мети цінності, потрібні практика та сміливість. Вірте, що ви можете це зробити, продовжуйте намагатися, і ви її досягнете».

Worth Warrior – це безкоштовний додаток, створений для молоді, щоб допомогти їй впоратися з негативним сприйняттям свого тіла, низькою самооцінкою та пов’язаними з цим труднощами чи розладами харчової поведінки на ранніх стадіях. Створений для благодійної організації stem4, що займається психічним здоров’ям підлітків, доктором Краузе, консультантом-клінічним психологом, у співпраці з молоддю, додаток використовує принципи доказової когнітивно-поведінкової терапії розладів харчової поведінки (КПТ-Е).

Як і всі нагороджені додатки stem4, він безкоштовний, приватний, анонімний та безпечний.

Додаток пропонує низку корисних завдань та інформації, заснованих на ідеї, що через навчання кидати виклик та змінювати думки, емоції, поведінку та проблеми з сприйняттям свого тіла, що лежать в основі низької самооцінки, проблем, пов’язаних з харчуванням та тілом, можна допомогти.

Визначивши ці основні фактори та відстежуючи їх з часом, ви також можете почати визначати свої тригери та підтримуючі фактори, і працювати над позитивними змінами.

Розділ «Зміни історію» в додатку допомагає визначити негативні думки про себе та навчитися замінювати їх позитивними. «Зміни дію» зосереджений на виявленні негативної поведінки та її зміні. У розділі «Зміни емоцію» користувачам пропонуються альтернативні, самозаспокійливі моделі поведінки для маніпулювання своїм харчуванням, а в розділі «Зміни те, як я сприймаю своє тіло» користувачів навчають, як відокремлювати факти від припущень.

У додатку також є низка інформації, яка дозволяє користувачам дізнатися більше про розлади харчової поведінки, такі як важливість регулярного харчування та голоду, наслідки для здоров'я поведінки, пов'язаної з харчуванням, та проблеми, які підтримують розлади харчової поведінки.

Додаток також дозволяє користувачам створювати «сітку безпеки» з корисних думок, моделей поведінки та людей, з якими можна зв'язатися, а також вказівок для допомоги. Нарешті, користувачі можуть контролювати та відстежувати, які дії в додатку допомагають, записувати думки та почуття в щоденник та переглядати щоденні мотиватори.

Ми розуміємо важливість конфіденційності, тому в додатку не збираються жодні ідентифіковані дані, і не потрібен доступ до Wi-Fi або дані.

Він створений відповідно до стандартів NHS.

Зверніть увагу, що додаток Worth Warrior є допоміжним засобом у лікуванні, але не замінює його.

Worth Warrior – це найновіший додаток у цифровому портфоліо додатків stem4, які використовують принципи, засновані на доказах, щоб допомогти молодим людям керувати симптомами труднощів та розладів психічного здоров’я. Станом на червень 2022 року існуючі додатки stem4 (Calm Harm, Clear Fear, Combined Minds та Move Mood) були завантажені понад 3,25 мільйона разів та отримали різні нагороди, зокрема:

- The Digital Leaders 100 Awards «Tech for Good Initiative of the Year» у 2020 році за повне портфоліо додатків stem4

- Переможець Health Tech Awards «Найкращий додаток року для охорони здоров’я» у 2021 році за Calm Harm

- Переможець CogX Awards у номінації «Добре здоров’я та благополуччя» у 2020 році за Clear Fear

Ми не обробляємо жодних персональних даних. Цей додаток використовує технології зберігання даних (подібні до файлів cookie) для збору сукупних даних про використання додатка (наприклад, які інструменти використовуються найчастіше), щоб зрозуміти, як користувачі взаємодіють із додатком. Ці дані не ідентифікують вас і використовуються лише для того, щоб допомогти нам виправляти помилки та покращувати наш додаток для всіх. Завантажуючи та використовуючи додаток, ви погоджуєтеся на збір цієї статистичної інформації. Якщо ви захочете відкликати свою згоду пізніше, видаліть додаток зі свого пристрою.