Zestlog: Home & Gym Workouts

ساخت اور طویل مدتی سمت کے ساتھ ورزش کے منصوبے پر عمل کریں، نہ کہ آج کے لیے ایک اور ورزش۔

Zestlog شروع سے 16 ہفتے کا مکمل تربیتی منصوبہ تیار کرنے کے لیے AI کا استعمال کرتا ہے۔ Zestlog کو بتائیں کہ آپ کتنی بار ٹریننگ کرنا چاہتے ہیں، آپ کتنی دیر تک ورزش کرنا چاہتے ہیں، آپ کے تجربے کی سطح اور آپ کے پاس کون سا سامان دستیاب ہے۔ Zestlog AI آپ کے انتخاب کے بارے میں ایک منصوبہ تیار کرے گا۔

کوئی مقررہ پروگرام لائبریری نہیں ہے۔ تمام ٹیمپلیٹس میں کوئی ایک سائز فٹ نہیں ہے۔

📌 ساخت اور طویل مدتی سمت کے ساتھ منصوبے
Zestlog آپ کو اپنی مرضی کے مطابق تربیتی تقسیم اور ترقی پسند اوورلوڈ کے ساتھ 16 ہفتوں کا ایک منظم تربیتی منصوبہ فراہم کرتا ہے، لہذا آپ کے ورزش طویل مدتی سمت سے جڑ جاتے ہیں۔

منتخب کریں:
• فی ہفتہ 2 سے 6 تربیتی دن
• 20 منٹ، 40 منٹ یا زیادہ ورزش
ابتدائی، واپس کرنے والا، درمیانی یا جدید تجربہ
کوئی سامان، محدود سامان یا مکمل جم سیٹ اپ نہیں۔

📌 آپ کے لیے تیار کردہ
Zestlog صرف آپ کو پہلے سے تیار کردہ پروگراموں کی لائبریری سے ورزش تفویض نہیں کرتا ہے۔
آپ جو بھی نیا منصوبہ بناتے ہیں وہ آپ کے انتخاب کی بنیاد پر AI کے ذریعے تیار کیا جاتا ہے، جو آپ کو ایک تربیتی منصوبہ فراہم کرتا ہے جو آپ خاص طور پر جس طریقے سے آپ تربیت کرنا چاہتے ہیں اس کے ارد گرد بنایا گیا ہے۔

📌 AI پیدا کرتا ہے۔ آپ کنٹرول میں ہیں۔
تیار کردہ پلان کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ اس میں بند ہیں۔
اپنے موجودہ منصوبے میں ترمیم کریں، مشقیں تبدیل کریں، نقل و حرکت کو تبدیل کریں، اپنا شیڈول ایڈجسٹ کریں، اپنی مرضی کے مطابق ورزش بنائیں یا بالکل نیا منصوبہ شروع کریں۔
Zestlog آپ کو ڈھانچہ فراہم کرتا ہے جبکہ آپ کو اس بات پر قابو پاتا ہے کہ آپ کس طرح تربیت کرتے ہیں۔

📌 ہر ورزش کے لیے ٹولز
ہر سیشن کو آسان بنانے کے لیے بنائے گئے ٹولز کے ساتھ اپنی تربیت پر عمل کریں:
• ورزش کے مظاہرے
• لائیو نمائندہ کاؤنٹر
• ریسٹ ٹائمر
• ورزش کے متبادل
• ورزش کا شیڈولنگ
• طاقت اور وزن سے باخبر رہنا
• پروگریسو اوورلوڈ
• 1RM فیصد کا حساب

📌 آج کے ورزش سے زیادہ ٹریک کریں۔
اپنی تربیت کی تاریخ کو ایک جگہ پر رکھیں اور ورزش کی تاریخ، جسمانی پیمائش، کامیابیوں اور یاد دہانیوں کے ساتھ وقت کے ساتھ ساتھ اپنی پیشرفت کی پیروی کریں۔

📌 گھر سے جم تک
بغیر سامان کے ٹرین، سامان کے چند ٹکڑے یا مکمل جم سیٹ اپ۔
Zestlog آپ کا منصوبہ اس سامان کے ارد گرد بناتا ہے جو آپ کے پاس موجود ہے، چاہے آپ گھر پر یا جم میں تربیت حاصل کریں۔

📌 آپ کے تجربے کے مطابق
چاہے آپ پہلی بار شروع کر رہے ہوں، وقت گزرنے کے بعد واپس آ رہے ہوں، یا پہلے سے ہی کسی انٹرمیڈیٹ یا ایڈوانس لیول پر ٹریننگ کر رہے ہوں، Zestlog ایک ایسا منصوبہ تیار کرتا ہے جو آپ کے تجربے سے ملتا ہے۔

📌 ابھی شروع کریں۔
ایپ ڈاؤن لوڈ کریں اور اپنا ذاتی نوعیت کا 16 ہفتے کا منصوبہ ابھی بنائیں۔