Aruku Interval Walking Coach

Name: Aruku Interval Walking Coach
Availability: InStock
Author: AVIFA

AVIFA‏

درون ایپ خریداریاں

PEGI 3‏

+5 ہزار

ڈاؤن لوڈز

PEGI 3

مزید جانیں

اس ایپ کے بارے میں

🌟 اروکو - وقفہ واکنگ کوچ
اب فونز اور Wear OS کے لیے دستیاب ہے

👟 اپنی صحت کو سائنس کی مدد سے چلنے والی وقفہ چہل قدمی سے بہتر بنائیں – باقاعدہ چلنے سے زیادہ موثر!

🚶‍♀️ Aruku کیا ہے؟
اروکو ایک سمارٹ واچ واکنگ کوچ ہے جو آپ کو وقفہ پر چلنے کی مشق کرنے میں مدد کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے — متبادل آہستہ اور تیز چلنے کے لیے۔ ایک مشہور جاپانی تحقیقی مطالعہ سے متاثر ہوکر، یہ تکنیک دل کی صحت، ٹانگوں کی طاقت اور میٹابولزم کے لیے متاثر کن فوائد فراہم کرتی ہے۔ Aruku آپ کو چلنے میں مدد کرنے کے لیے آپ کی کلائی پر کمپن والے اشارے استعمال کرتا ہے۔

⏱️ اپنی چہل قدمی کو حسب ضرورت بنائیں
✅ اپنی ترجیحی مدت اس کے لیے مقرر کریں:

🐢 آہستہ چلنا
🐇 تیز چہل قدمی
🔁 تکرار کی تعداد

✅ اس کے ساتھ رفتار محسوس کریں:

🔉 سست رفتار کے دوران ہلکی ہلکی ہلکی ہلکی ہلکی ہلکی ہلکی ہلکی ہلکی ہلکی ہلکی ہلکی آوازیں
⚡ تیز رفتار کے دوران تیز ہیپٹک وائبریشن اور تیز بیپس

تال پر رہیں - اسکرین چیکنگ کی ضرورت نہیں ہے!

🧠 انٹرول واکنگ کیوں؟
جاپانی وقفہ واکنگ ٹریننگ (IWT) کی بنیاد پر، یہ طریقہ دکھاتا ہے:

❤️ قلبی صحت میں بہتری
💪 ٹانگوں کی طاقت اور برداشت میں اضافہ
🔥 بہتر چکنائی میٹابولزم
📉 بلڈ پریشر اور BMI میں کمی
💥 بہتر VO₂ زیادہ سے زیادہ

یہاں تک کہ 30 منٹ، فی ہفتہ 3-4 بار فٹنس کو نمایاں طور پر بہتر بنا سکتا ہے—خاص طور پر 30 سے زیادہ بالغوں کے لیے۔

📲 پہننے کے قابل استعمال کے لیے ڈیزائن کیا گیا
ہموار، کم سے کم انٹرفیس کے ساتھ Wear OS اسمارٹ واچز کے لیے بنایا گیا ہے۔

🌈 خصوصیات
⏱️ حسب ضرورت وقفہ سیٹ اپ
🎯 ہیپٹک کمپن اور آواز کی رفتار کے اشارے
📊 تکرار سے باخبر رہنا آسان ہے۔
📅 ماضی کے سیشنز کی تاریخ

🧩 مطلوبہ الفاظ
>

🚀 بہتر صحت کی طرف اپنے سفر کا آغاز کریں Aruku کے ساتھ – آپ کے پہننے کے قابل واکنگ کوچ کے لیے ہوشیار، مضبوط، سائنس سے چلنے والی واک آؤٹ ورزش!

💳 قیمتوں کا تعین اور رسائی
• مفت: روزانہ 8 منٹ کے وقفے سے چلنا
• پریمیم: رکنیت کے ساتھ لامحدود چہل قدمی کو غیر مقفل کریں۔

گھڑی اور فون کے لیے وائبریشن کے ساتھ وقفہ واکنگ کوچ۔ 2x آپ کی واک۔

اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ

24 اکتوبر، 2026

ڈیٹا کی حفاظت

سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔

فریقین ثالث کے ساتھ کسی بھی ڈیٹا کا اشتراک نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اشتراک کے اعلان کے بارے میں مزید جانیں
کوئی ڈیٹا اکٹھا نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اکٹھا کرنے کے اعلان کے طریقے بارے میں مزید جانیں
ٹرانزٹ میں ڈیٹا مرموز کردہ ہے
آپ ڈیٹا حذف کروانے کیلئے درخواست کر سکتے ہیں