Sommeil avec Petit BamBou

Name: Sommeil avec Petit BamBou
Availability: InStock
Author: FeelVeryBien SAS

FeelVeryBien SAS‏

درون ایپ خریداریاں

PEGI 3‏

+10 ہزار

ڈاؤن لوڈز

PEGI 3

مزید جانیں

اس ایپ کے بارے میں

Sleep with Petit BamBou صبح سے رات تک آڈیو رسومات پیش کرتا ہے تاکہ آپ کو اچھی رات کی نیند کی خوشی کو دوبارہ دریافت کرنے، آرام کرنے، سو جانے، یا اگر آپ رات کے وقت جاگتے ہیں تو واپس سو جائیں۔

سونے سے پہلے آرام کیسے کریں؟
تناؤ کو دور کرنے اور نیند کی تیاری کے لیے مراقبہ، آرام، دل کی ہم آہنگی، سموہن، اور یوگا کے ہمارے رہنما سیشنز دریافت کریں۔ پرسکون موسیقی اور فطرت کی آوازیں بھی آپ کے کچھ سیشنز کے ساتھ آتی ہیں۔

جب آپ آدھی رات کو جاگیں تو کیا کریں؟
SOS نائٹ ٹائم اویکننگ سیشن کے ساتھ، Christophe André کو ایک ایسے سیشن کے ذریعے آپ کی رہنمائی کرنے دیں جو آپ کے دماغ اور جسم کو پرسکون بناتا ہے، اور آپ کو زیادہ پرسکون نیند حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے۔

صبح اور دن کے وقت آپ کو کن رسومات پر عمل کرنا چاہئے؟
صبح کے وقت، یوگا پوز اور سانس لینے کی مشقوں جیسی ہلکی حرکتوں کے سلسلے کے ساتھ اپنے جسم کو آہستہ سے جگائیں۔ دن کے دوران، اپنے آپ کو اس سے رہنمائی حاصل کریں جو آپ کو بلاتا ہے: ایک مراقبہ سیشن، ایک رہنمائی واک، یا چند منٹ کی حرکت۔ ایپ آپ کے کھولنے پر مبنی رسومات تجویز کرتی ہے۔

اپنی نیند کو بہتر طریقے سے کیسے سمجھیں؟
ایک تعلیمی پروگرام دریافت کریں جو ڈاکٹر پیئر الیکسس جیوفرائے نے بنایا ہے، جو نیند کے ماہر ہیں۔ اپنی راتوں کو بہتر طور پر سمجھنے اور شاید اپنی روزمرہ کی عادات کو ایڈجسٹ کرنے کے لیے قابل رسائی وضاحتیں اور عملی مشورے۔

آپ مفت میں کیا دریافت کر سکتے ہیں؟
تعارفی پروگرام شام، صبح اور دن کے وقت کی رسومات کو دریافت کرنے کے لیے 7 سیشن پیش کرتا ہے، جنہیں آپ بغیر کسی وقت کی پابندی کے آزادانہ طور پر سن سکتے ہیں اور دوبارہ سن سکتے ہیں۔

سبسکرپشن تمام Sleep پروگراموں اور دیگر Petit BamBou ایپس کے مواد تک رسائی فراہم کرتی ہے۔

آپ کے دنوں کو سکون بخشنے اور بہتر نیند لینے کے لیے سادہ رسومات۔

اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ

23 اکتوبر، 2026

ڈیٹا کی حفاظت

سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔

یہ ایپ ڈیٹا کی ان اقسام کا اشتراک فریق ثالث کے ساتھ کر سکتی ہے
ایپ سرگرمی اور ایپ کی معلومات اور کارکردگی
یہ ایپ ان ڈیٹا کی اقسام کو جمع کر سکتی ہے
ذاتی معلومات، ایپ سرگرمی، اور آلہ یا دیگر IDs
ڈیٹا مرموز کردہ نہیں ہے
آپ ڈیٹا حذف کروانے کیلئے درخواست کر سکتے ہیں