Fasting - Intermittent Fasting

فاسٹنگ ٹریکر ایک مفت وقفے وقفے سے فاسٹنگ ٹائمر ہے۔ ایک نل کے ساتھ روزہ شروع کریں، دیکھیں کہ آپ نے کتنی دیر تک روزہ رکھا ہے اور آپ دوبارہ کب کھا سکتے ہیں۔ ٹائمر پر کوئی پے وال نہیں، کوئی مفت ٹرائل نہیں، شروع کرنے سے پہلے کوئی کوئز نہیں۔

زیادہ تر وقفے وقفے سے روزہ رکھنے والی ایپس سبسکرپشن کے پیچھے بنیادی باتوں کو بند کر دیتی ہیں۔ یہ نہیں کرتا۔ ہر تیزی سے ٹریک کریں، اپنی پیشرفت کی پیروی کریں اور مفت میں جاری رکھیں۔

آپ کو کیا ملتا ہے۔
⏱️ فاسٹنگ ٹائمر: شروع کریں، رکیں اور سیکنڈوں میں اپنا روزہ ایڈٹ کریں۔
🎯 روزے کے منصوبے: 12:12، 14:10، 16:8 یا اپنے اوقات مقرر کریں
روزے کے مراحل: دیکھیں کہ آپ کے جسم میں پہلے گھنٹے سے 24 گھنٹے تک کیا ہوتا ہے۔
🔔 یاددہانی: ایک جھٹکے جب روزہ شروع کرنے کا وقت ہو اور جب آپ اپنے مقصد تک پہنچ جائیں
📅 ہفتہ وار کیلنڈر: ایک نظر میں دیکھیں کہ آپ نے اپنے روزے کے مقصد کو کس دن پورا کیا۔
📊 پیشرفت: ہفتے، مہینے، سال اور ہر وقت کے لحاظ سے آپ کے روزے کی تاریخ
📱 وجیٹس: ایپ کھولے بغیر ہوم اسکرین سے اپنا روزہ چیک کریں۔
✍️ گزشتہ روزے: ٹائمر شروع کرنا بھول گئے؟ بعد میں روزہ شامل کریں۔
📤 شیئر کریں: تیار شدہ تیزی کو تصویر میں تبدیل کریں۔
🌙 ڈارک موڈ

ڈیزائن کے لحاظ سے سادہ
کوئی لمبا آن بورڈنگ کوئز نہیں، کوئی کوچنگ پروگرام نہیں، کھانے کا کوئی منصوبہ نہیں۔ فاسٹنگ ٹریکر آپ کے روزے کا وقت رکھتا ہے، آپ کے روزے کی تاریخ کو برقرار رکھتا ہے اور آپ کے راستے سے ہٹ جاتا ہے۔

وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کے لیے نیا؟
12 گھنٹے سے شروع کریں۔ زیادہ تر ایسا ہوتا ہے جب آپ سوتے ہیں۔ جب یہ آسان محسوس ہوتا ہے، تو 14 گھنٹے اور پھر 16:8 پر جائیں۔ فاسٹنگ ٹریکر ہر مرحلے کی وضاحت کرتا ہے، لہذا آپ جانتے ہیں کہ کیا توقع کرنی ہے۔

وزن کم کرنا چاہتے ہیں؟
جب آپ اپنا وزن بھی ٹریک کرنے کے لیے تیار ہوتے ہیں، تو فاسٹنگ ٹریکر آپ کو وزن کم کرنے والی ہماری ایپ WeightBuddy کی طرف اشارہ کرتا ہے۔ صرف اس صورت میں جب آپ یہ چاہتے ہیں۔

فاسٹنگ ٹریکر طبی مشورہ نہیں دیتا۔ اگر آپ حاملہ ہیں یا دودھ پلا رہی ہیں، آپ کو ذیابیطس، کھانے کی خرابی یا صحت کی کوئی دوسری حالت ہے، تو روزہ شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔

فاسٹنگ ٹریکر ڈاؤن لوڈ کریں اور آج ہی اپنا پہلا روزہ شروع کریں۔ یہ مفت ہے۔