ダイエットアプリOWN.筋トレとカロリー&PFC管理で健康に

＼ٹیسٹوسٹیرون کے زیر نگرانی، جو 2.25 ملین SNS پیروکاروں پر فخر کرتا ہے!
OWN ڈائیٹ ایپ گھریلو ورزش اور کھانے کے انتظام (کیلوریز، پی ایف سی) کے ساتھ آپ کی صحت کو سپورٹ کرتی ہے!

【OWN کی خصوصیات】

■ گھریلو ورزش اور کھانے کا انتظام وزن میں کمی اور صحت کی دیکھ بھال دونوں کے لیے قابل استعمال
آپ کے پروفائل (جنس، عمر، قد، وزن، ورزش کا حجم، ورزش کی سطح وغیرہ) اور اہداف (① وزن میں کمی ② صحت کی دیکھ بھال ③ پٹھوں کی تعمیر) کی بنیاد پر، ہم صرف آپ کے لیے اپنی مرضی کے مطابق ایک بہترین کھانے اور تربیتی منصوبہ تجویز کرتے ہیں۔ 2.1 ملین سے زیادہ SNS پیروکاروں کے ساتھ پٹھوں کی ٹرین پر اثر انداز کرنے والے ٹیسٹوسٹیرون، اور ٹوکیو یونیورسٹی میں ڈاکٹریٹ پروگرام میں پٹھوں کی تحقیق کرنے والے ماہر اکیہیٹو آئیڈا کے زیر نگرانی۔ ہم نے دل کھول کر جاپان کی اعلیٰ سطحی معلومات کو کم کیا ہے۔

■ گھریلو ورزش کے مینو جو ان لوگوں کے لیے بھی محفوظ ہیں جو "پہلے ڈائٹنگ کرنے میں ناکام رہے ہیں" یا "کوئی تربیتی تجربہ نہیں رکھتے"
ہم ان لوگوں کو خوش آمدید کہتے ہیں جنہوں نے "ماضی میں مختلف طریقے آزمائے ہیں لیکن پرہیز کرنے میں ناکام رہے ہیں" یا "یہ نہیں جانتے کہ گھر پر کس قسم کی تربیت کرنی ہے۔"

یہ پلیٹ فارم آپ کو صحت اور آپ کے مثالی جسم کے حصول کے لیے ڈائٹنگ کے لیے درکار ضروری معلومات سیکھنے میں مدد کرنے کے لیے بہت سارے مواد پیش کرتا ہے، جیسے کہ "وزن میں اتار چڑھاؤ کیسے آتا ہے؟" اور "طاقت کی تربیت کیوں ضروری ہے، اور کس قسم کی طاقت کی تربیت بہترین ہے؟"

■ آپ کا آئیڈیل ہوم ورک آؤٹ پلان
ہم 250 سے زیادہ قسم کی مشقوں کو ملا کر آپ کے اہداف کے مطابق ایک ذاتی نوعیت کا گھریلو ورزش کا منصوبہ پیش کرتے ہیں، جیسے وزن میں کمی یا صحت کو برقرار رکھنا۔
کیونکہ یہ آپ کے لیے بہترین تربیت ہے، اس لیے آپ یقینی طور پر اس پر قائم رہیں گے۔ براہ کرم اسے آزمائیں۔

■ غذائی ریکارڈنگ اور انتظام
AI سے چلنے والا خودکار تصویری تجزیہ آپ کے کھانے کا انتظام ناقابل یقین حد تک آسان بنا دیتا ہے۔ عام پکوانوں، چین ریستوراں، اور رامین شاپس کے بارے میں معلومات بھی رجسٹرڈ ہیں، جس سے کھانے کا آسان انتظام کیا جا سکتا ہے۔ مزید برآں، یہ آپ کی ریکارڈ شدہ معلومات کی بنیاد پر پرہیز کے لیے ضروری غذائی اجزاء دکھاتا ہے۔ چونکہ آپ کو صرف تصاویر اپ لوڈ کرنے کی ضرورت ہے، اس لیے غذائیت کے انتظام اور اپنی خوراک کو ریکارڈ کرنے کے لیے بھی تجویز کیا جاتا ہے۔
*کھانے کے انتظام کے فنکشن کے لیے ممبران رجسٹریشن کے بعد 7 دن کی مفت آزمائشی مدت کے بعد بامعاوضہ رکنیت درکار ہوتی ہے۔

■ بہتر نیند کے لیے
صحت اور باڈی بلڈنگ کے لیے صرف خوراک اور ورزش ہی نہیں نیند ضروری ہے۔ ہم نے آپ کو نیند کی بہترین عادات حاصل کرنے میں مدد کرنے کے لیے ایک واضح، تاریخ ساز گائیڈ مرتب کیا ہے، بشمول "صبح اٹھتے وقت کرنے کی چیزیں" اور "سونے سے پہلے جن چیزوں سے پرہیز کرنا چاہیے۔" ہم نیند کے معیار کو بہتر بنانے کے لیے مواد بھی پیش کرتے ہیں، جیسے یوگا اور ذہن سازی کا مراقبہ۔

■ اپنے۔ صرف ایک غذا ایپ سے زیادہ ہے۔

اگرچہ وزن میں کمی کے نتائج اتنے متاثر کن ہیں کہ کچھ لوگوں کو لگتا ہے کہ یہ صرف ایک ڈائیٹ ایپ ہے، یہ اس سے بڑھ کر ہے—آپ کی صحت کی حفاظت اور آپ کی خوشی کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ایک فلاحی ایپلیکیشن۔

OWN کے لیے، وزن میں کمی بہت سے فوائد میں سے صرف ایک ہے۔ OWN کے ساتھ صحت مند کھانے، ورزش اور نیند کی عادات کو اپنانے سے، آپ بے شمار فوائد کا تجربہ کریں گے، جن میں خوشی میں اضافہ، تخلیقی صلاحیتوں میں اضافہ، بہتر جسمانی فٹنس، بہتر دماغی کام، ذہنی استحکام، اور اضطراب کے خلاف لچک میں اضافہ شامل ہیں۔ ہمارا اصل مقصد صرف وزن کم کرنا یا آپ کے جسم کو تبدیل کرنا نہیں ہے۔ یہ آپ کی زندگی بدل رہا ہے.

■ 2.25 ملین سے زیادہ SNS پیروکار! ٹیسٹوسٹیرون کے زیر نگرانی!

یہ ایپ دنیا کو ایک صحت مند اور خوش کن جگہ بنانے کے مقصد کے ساتھ انتہائی مقبول متاثر کن ٹیسٹوسٹیرون کے ذریعہ شروع سے منصوبہ بندی اور تیار کی گئی تھی۔ ٹیسٹوسٹیرون خود ایک انتہائی کٹر فٹنس/صحت کا شوقین ہے۔ یہ ایپلیکیشن ٹیسٹوسٹیرون کے علم کو کم کرتی ہے، مختلف شعبوں کے ماہرین کی مہارت کو اکٹھا کرتی ہے، اور بغیر کسی سمجھوتے کے، شواہد پر مبنی مواد پر بھرپور زور دیتے ہوئے احتیاط سے تیار کی گئی ہے—خون، پٹھوں اور روح کا ایک حقیقی ثبوت۔

■7 دن مفت - تمام خصوصیات دستیاب ہیں!
OWN کے ساتھ، تمام خصوصیات رجسٹریشن کے بعد پہلے 7 دنوں کے لیے مفت ہیں!
8ویں دن کے بعد، ہوم ورک آؤٹ پلان فنکشن، کھانے کے انتظام کے فنکشن، اور باڈی شیپ فوٹو ریکارڈنگ فنکشن کے لیے ادائیگی کی سبسکرپشن کی ضرورت ہوتی ہے۔

【سبسکرپشن کی قیمت】
・ماہانہ: ¥1,480 (ٹیکس بھی شامل ہے)
・سالانہ: ¥11,800 (ٹیکس شامل) [تقریباً ¥980 فی مہینہ (ٹیکس شامل)]
*قیمتیں تبدیلی سے مشروط ہیں۔

○ ادائیگی کی معلومات
خریداری کی تصدیق پر ادائیگی آپ کے iTunes اکاؤنٹ سے وصول کی جائے گی۔
براہ کرم اپنے آئی ٹیونز اکاؤنٹ کی ترتیبات چیک کریں تاکہ آپ اپنے ادائیگی کے طریقے کی تصدیق یا تبدیلی کریں۔

○خودکار تجدید
جب تک کہ آپ مدت ختم ہونے سے کم از کم 24 گھنٹے پہلے خودکار تجدید منسوخ نہیں کرتے، معاہدہ خود بخود تجدید ہو جائے گا۔

سبسکرپشن کی مدت ختم ہونے سے پہلے 24 گھنٹے کے اندر خودکار تجدید کے چارجز پر کارروائی کی جائے گی۔

○سبسکرپشن کی تصدیق اور منسوخی کے حوالے سے
آپ اپنے iTunes اکاؤنٹ کی ترتیبات میں خودکار تجدید کو بند کر کے سبسکرپشن منسوخ کر سکتے ہیں۔
منسوخی درون ایپ آپریشنز کے ذریعے نہیں کی جا سکتی۔

• App Store ایپ کو تھپتھپائیں۔
• "نمایاں" کے نیچے تک سکرول کریں
• "ایپل ID/اکاؤنٹ" کو منتخب کریں
• "سبسکرپشنز/منیج کریں" کو منتخب کریں
اس اسکرین پر، آپ خودکار تجدید کی تاریخ اور وقت چیک کر سکتے ہیں، اور خودکار تجدید کو منسوخ یا سیٹ کر سکتے ہیں۔

▼ OWN کے بارے میں۔
OWN ایک فلاح و بہبود کا برانڈ ہے جو ایسی خدمات اور مصنوعات تیار کرتا ہے جو لوگوں کو زندگی بھر صحت مند، خوش اور توانائی بخش حالت کو برقرار رکھنے میں مدد کرتی ہے، صرف پرہیز سے آگے بڑھ کر۔

【سروس کی شرائط】
https://api.own-dot.com/static/terms_of_service.html

【پرائیویسی پالیسی】
https://api.own-dot.com/static/privacy_policy.html