Team RH

ٹیم RH کے ساتھ کنٹرول حاصل کریں، کوئی BS ہیلتھ پلان جو آپ کے موجودہ طرز زندگی اور معمولات میں پائیدار وزن میں کمی، تندرستی کے اہداف، اور غذائیت سے متعلق سوچ کو پورا کرتا ہے۔ 


اپنے طرز زندگی کے مطابق ٹیم RH پلان کا انتخاب کریں: 

وزن کم کریں - اس رفتار کا انتخاب کریں جس سے آپ اپنا وزن کم کرنا چاہتے ہیں، اور ہم آپ کو 'اعتدال پسند' یا 'شدید' کیلوری کا خسارہ دیں گے تاکہ آپ اپنی ضرورت کے مطابق اپنا وزن کم کر سکیں۔ 

وزن کو برقرار رکھیں - جوابدہ رہیں اور چربی کو بڑھنے سے روکیں، ہماری صحت مند عادت وزن کی بحالی کے منصوبے کے ساتھ۔ 

GLP-1 کو سپورٹ کریں - وزن کم کرنے کی ادویات جیسے Ozempic اور Mounjaro سے اپنے سفر میں مدد کریں۔ ہم اس بات کو یقینی بنائیں گے کہ آپ کو ابھی بھی صحیح غذائی اجزاء مل رہے ہیں، اور یہ کہ آپ کا نسخہ ختم ہونے کے کافی عرصے بعد آپ وزن کم رکھیں گے۔ 


ٹیم آر ایچ کو کیا چیز منفرد بناتی ہے؟ 

کوئی ممنوعہ غذائیں نہیں - ہم جانتے ہیں کہ کھانوں پر پابندی لگانا مایوس کن اور غیر حقیقی ہے۔ اس لیے، ہم آپ کے صحت کے اہداف کو حاصل کرنے میں آپ کی مدد کرتے ہیں، جب کہ آپ اور آپ کے اہل خانہ کو پیارے کھانے کھاتے ہیں۔

حقیقت پسندانہ اہداف - ہم نے ذاتی نوعیت کی کیلوری، پروٹین، فائبر اور مرحلہ وار اہداف مقرر کیے ہیں، تاکہ آپ اپنے ہدف کے وزن کو پائیدار طریقے سے حاصل اور برقرار رکھ سکیں۔

تصدیق شدہ یوکے فوڈ ڈیٹا بیس - ہم اپنے بارکوڈ اسکینر، فوڈ امیجز، اور تفصیلی غذائیت اور میکرو معلومات کے ساتھ فوڈ ٹریکنگ کو تیز، آسان اور درست بناتے ہیں۔ 

تعلیم - ہم آپ کو اپنے مقصد کو حاصل کرنے کے طویل عرصے بعد، مستقبل میں ایک صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھنے کے لیے آپ کو اوزار، علم اور اعتماد فراہم کرتے ہیں۔ 

غذائیت سے متعلق بصیرتیں - ہم ہر کھانے کی 'غذائیت کی کثافت' کا حساب لگاتے ہیں، تاکہ آپ بہتر انتخاب کر سکیں اور زندگی بھر صحت مند عادات کو برقرار رکھ سکیں۔ 

اختیاری ورزش - ہم جانتے ہیں کہ ورزش ہر کسی کے لیے نہیں ہوتی۔ لیکن، اگر آپ کچھ پٹھوں کو بنانا چاہتے ہیں، تو ہم آپ کے ہفتہ وار معمول کے مطابق گھر اور جم ورزش کی ایک لائبریری فراہم کرتے ہیں۔ 


آپ ایک ٹیم RH ممبر کے طور پر کیا کرتے ہیں؟ 

اپنی ترقی کا تصور کریں - حوصلہ افزائی کریں اور ہمارے ذاتی ڈیش بورڈ کے ساتھ انعامات حاصل کریں۔ یہ آپ کی کیلوری، پروٹین، فائبر، وزن، قدم، پانی اور ورزش کی کامیابیوں کو ظاہر کرتا ہے۔ 

آپ جو کھانے کھاتے ہیں ان کا سراغ لگائیں - ہمارا بارکوڈ اسکینر، اور تصدیق شدہ یوکے فوڈ ڈیٹا بیس سے باخبر رہنے کو جلد سے جلد اور آسان بنا کر، صحت مند زندگی کے منتظم کو ہٹاتا ہے۔ 

صحت مند عادات سیکھیں - لائیو ویڈیو ماسٹر کلاسز، معلوماتی مضامین، اور فوری فٹنس ٹپس کے ذریعے، آپ کھانے کے ایسے فیصلے کرنے میں بہتر ہو جائیں گے جو آپ کو بھوکے بغیر صحت مند رکھیں گے۔

ترکیبیں بنائیں اور ٹریک کریں - ہمارا ان ایپ ریسیپی بلڈر آپ کے پسندیدہ کھانوں کو ٹریک کرنا انتہائی آسان بنا دیتا ہے۔ اگر آپ کو الہام کی ضرورت ہے، تو ہمارا وسیع تر ریسیپی ڈیٹا بیس مختلف، 'جعلی'، 'سویٹ ٹریٹ' اور فیملی فرینڈلی ریسیپیز سے بھرا ہوا ہے۔ 

دوسروں کے ساتھ جڑیں - الہام، تجاویز، اور یقین دہانی کے لیے ہماری آن لائن کمیونٹی میں شامل ہوں، آپ جیسے ہی سفر پر موجود اراکین سے۔

فٹ رہیں اور فٹ رہیں - ٹیم RH گھر اور جم ویڈیوز کی لائبریری کے ساتھ ایک اختیاری ساختہ ورزش کا منصوبہ فراہم کرتی ہے، جو آپ کی فٹ ہونے کی ضروریات کے مطابق ہے۔ 

لہذا، اگر آپ اپنی جلد پر اعتماد کرنے کے لیے تیار ہیں، اور پائیدار صحت مند کھانے کی عادات سیکھیں جو ہمیشہ قائم رہیں گی، تو آج ہی ٹیم RH میں شامل ہوں اور اپنے اہداف کو توڑنا شروع کریں! 💪